[나는 몸신이다]
각종 질병 나잇살 원인
활성산소 제거 내장지방 줄이고
요요 방지 풋사과 효능 하루 권장량
풋사과차
풋사과견과류 샐러드 만드는 법
풋사과요거트드레싱
나는 몸신이다 156회
당뇨병, 뇌졸중, 암, 치매를 부르는 활성산소
민혜연 가정의학과 전문의
김명영 트레이너
▽나는 몸신이다 배우 이나영 김태희 몸매 관리 지방 제로 식단
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대장암, 유방암, 자궁암 등 13가지 암을 유발하고
인간이 걸릴 수 있는 3만6천여가지 질병의 원인, 활성산소!
활성산소가 신종전염병 나잇살까지 부른다.
질병 유발 나잇살의 원인
노폐물 배출 막아 살찌우는 활성산소
혈액순환 저하 소화불량 두통까지
혈관에 노폐물이 쌓이면 생기는 증상
고칼로리 지방 섭취시 많은 양의 활성산소가 생깁니다.
따라서 고칼로리 음식물을 과식하는 것은 좋지않습니다.
같은 몸무게라도 나잇살이 찌면
피부 탄력도 떨어진다.
활성 산소 인한 콜라겐 감소가 원인
활성산소 제거 내장지방 줄이는
요요 방지에 도움이 되는
풋사과
효능
타닌 루틴 성분 풍부
몸 속 활성 산소를 제거하고
항균작용
폴리페놀이 성숙 사과 함량보다 10배 많아
혈액속 중성지방 증가를 억제하고
복부지방과 내장 지방 면적을 감소
항산화 체지방 감소 효과
지방 합성 억제 지방 분해 호르몬 분비 촉진
그러나 풋사과로 섭취하려면 하루 40개 섭취 필요
농축된 풋사과 가루를 먹는 것이 효과적
풋사과 가루차
풋사과견과류 샐러드 만드는 법
풋사과 요거트 드레싱
풋사과 섭취 주의
사과 알레르기가 있으신 분들은 주의 필요
풋사과 가루 과다 섭취할 경우
설사나 복통을 일으킬 수 있습니다.
풋사과 하루 섭취 권장량
밥숟가락으로 한숟가락 정도
나는 몸신이다 156회
[출처] 채널a
pirin