[나는 몸신이다]
무너져가는 발 건강 운동법
빙상스타들의 건강파트너
조현정 몸신
발건강테스트 발가락 탱탱운동
발바닥 타워 운동 꾹꾹이 운동
무지 외반증 교정 운동
나는 몸신이다 170회
내몸을 지탱하는 힘
하이힐, 키높이 구두의 경고! 발이 늙는다
이영 정형외과 교수
이천수
▽ [나는 몸신이다] 발이 늙는다 발의 아치 족상 요족
평발 무지 외반증 소건막류 망치족지 닿는 굽 발건강
신발 고르는 법 이영 정형외과교수 170회 링크▽
http://fire8blog.tistory.com/749
우리 몸의 80~90%에 달하는 질환이
'이것'에서부터 시작된다?!
전신 건강의 척도 이것
무릎, 고관절, 척추의 변형을 일으키는 원인!
하이힐 키높이 구두의 경고
내몸의 뿌리 발이 늙는다
내몸의 뿌리 발을 지켜라
발의 노화를 막아줄 운동법
김연아 곽윤기 김아랑
빙상스타들의 건강 파트너 조현정 몸신
조현정 트레이너 물리치료사
발 건강 위한 조현정 몸신의 운동법
변형된 발로 고통받는 사례자
아치가 많이 무너진 상태
무너져가는 발을 되살리는 운동법
누구나 쉽게 발건강 테스트
첫번째
걸을때 기능을 확인하는 테스트
왼쪽 정면 오른쪽으로 한번씩 몸을 움직입니다.
몸이 회전할때 발이 움직임이 없는 상태
발의 기능 정상일시
2번째
발에서 바닥으로 향하는 압력 확인
무너져가는 발을 되살려라
발 건강 꽉 잡아줄 운동은?
발의 유연성을 키워줄 발가락 탱탱운동
불편하여 하기 힘들다면
발가락 탱탱운동 영상
발의 아치를 세워줄 발바닥 타워 운동
발바닥 타워 운동 효과
발바닥 타워 운동 영상
발바닥의 힘을 키워줄 꾹꾹이 운동
준비물 저항밴드
발바닥의 힘을 키워줄 꾹꾹이 운동
꾹꾹이 운동 영상
발건강 도움되는 몸신의 발 운동법
과연 사례자의 발 건강은 개선 됐을까?
세가지 운동으로 발 건강 개선 확인
다양한 발 근육 자극해 발건강 up
밴드하나로 발건강을 지킨다
쉽게 간편한 무지 외반증 교정 운동
무지외반증 교정운동 효과
[출처] 채널a, 네이버
pirin