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[천기누설]

 봄 활개치는 통증을 잡아라 

심장 허리건강 다시마 효능 

심근경색 완화

 다시마 물 만드는법 

다시마밥 된장국 감자조림 

허리디스크 다시마 물김치 

 다시마 오징어 무침 다시마 쌈  

천기누설 303회

따듯한 봄 

봄철, 활개치는 통증을 잡아라!

봄철 건강 비상 방심했다간 건강이 위험하다 

▽천기누설 두통 고혈압 완화 봄동 장아찌 만드는 법

 봄동무침 주꾸미 봄동쌈밥 뱃살 다이어트 귀리 밥

 오트밀 강정 귀리 오트밀 차 레시피 303회 링크▽

http://pirinee.tistory.com/406

봄철 돌연사 1위 심장 통증 

봄철 날씨가 풀리면 몸도 풀린다 허리 통증 

나른해지는 봄이면 두통이 찾아온다 

심장 허리건강을 지켜주는 식재료

심장과 허리를  지켜줄 하나의 식재료 다시마

심장과 허리 건강을 위해선 근육을 키워라 

다시마 효능 

다시마의 풍부한 핵산이 심장 근육의 에너지 대사를 

도와서 심장을 튼튼히 하고

알긴산이 심장 근육에 영양을 공급하는 

피를 맑게하는데 효과 

다시마로 심장 건강 지켜낸 오늘의 주인공 

▶ 다시마

[심근경색 완화된 이영 씨]

50%가 사망 공포의 질환 급성 심근경색 

급성심근경색으로 쓰러졌던 이영씨의 심장상태

심장건강에 도움을 준 다시마 섭취법 

심장건강에 도움되는 다시마 뜨겁게 먹어라 

심장근육을 튼튼하게 하려면 

심장근육의 에너지 대사를 높여주는 핵산과 

심장으로 들어가는 피를 맑게 해주는 알긴산 

끓는 물로 우려낼수록 더 많은 영양성분이 

조지긍로 빠져나오고 몸에 흡수되기 좋은 형태로 바뀜 

심장건강에 도움을 준 

다시마 물 만드는법 

다시마, 검은콩 

다시마를 흐르는 물에 깨끗하게 씻어줍니다.

다시마 물 완성 

다시마는 삶아내도 영양성분이 남아있기때문에 

다시마 밥으로 이용

심장 건강에 도움을 준 다시마 밥  

다시마 밥 완성 

뜨거운 다시마 활용법 

다시마 된장국 만들기 

재료 

된장 1큰술, 양파 고추 대파 두부 ,다시마,애호박

다시마 된장국 완성 

반찬 

다시마 감자조림 레시피

다시마, 감자 ,물, 간장, 올리고당 3큰술

다시마 감자 조림 완성 

다시마로 허리건강 지켜낸 오늘의 주인공 

▶ 다시마

[허리디스크 완화된 오경화 씨]

내몸의 축이 망가진다 허리디스크 

허리디스크였던 그녀의 현재 허리 상태

허리근육 강화에 도움되는 다시마 

허리 근육 강화에 도움준 다시마 섭취법 

허리 근육 강화를 위해 다시마 차갑게 먹어라 

다시마에는 허리근육을 강화하는 칼슘, 비타민b풍부

비타민b는 근육의 피로 물질인 젓산 생성을 억제 

허리 통증 완화에 도움 열에 약하기 때문에

차갑게 먹는 것이 좋습니다.  

허리 건강에 도움이 되는 초간단

다시마 물김치 

말린 다시마, 무반개, 당근 반개, 양파 반개 ,

레몬 

불려놓은 다시마를 넣어줍니다. 

다시마 물김치 완성 

차가운 다시마 활용법 

허리건강에 도움주고 입맛 돋우는 

다시마 무침 

말린 채다시마, 오징어,양파,레몬,참깨 

레몬 즙을 뿌려줍니다

다시마 무침 완성 

허리 근육 강화에 도움되는 영양만점 

다시마 쌈 

건 다시마,새싹 채소 ,돼지고기 등심 

다시마 섭취시 주의  

요오드가 다량 함유 된 다시마는 갑상샘 질환이 

있는 분은 주의 필요 

다시마 하루 1일 권장량 

일반인의 경우 하루 10그램 정도가 적당 

[출처]  mbn 

pirin