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[천기누설]

 따스한 봄볕이 노화의 주범

 회춘 건강법

 고지혈증 완화 

미나리 소고기볶음 만드는 법

 미나리 율무 무침 미나리두부찜 

유방암 브라질너트 

두부무침 곶감 말이 냉이무침 

천기누설 306회   

따스한 봄볕이 노화의 주범? 회춘 건강법 

▽천기누설 따스한 봄볕이 노화의 주범 회춘 건강법

 피부 생멸치 저염 멸치 젓갈 만드는 법 생멸치 조림

 퇴행성 관절염 관절 건강 마른 잔멸치볶음 

마른 잔멸치 만능 쌈장 306회 링크▽

http://fire8blog.tistory.com/782

자외선의 공격 우리몸이 늙어간다 

봄철 자외선이 혈관 노화를 부른다 

콜레스테롤 쏙 빼주는 녹색즙의 정체

고지혈증 완화에 도움을 준 녹색즙 

혈관 회춘을 도와주는 봄 전령사 미나리 

미나리 효과 

머리를 맑게하고 대장과 소장을 원활하게 하며

주독을 제거하는데 효과적 

천연항산화 물질인 캠페롤 풍부 

혈관 세포의 산화를 막고 항염증 효능 

혈과벽에 생긴 염증 치유에 도움 

미나리 고르는 법 

볼철 입맛 사로잡는 환상 궁합 미나리 삼겹살 

삼겹살속 포화지방이체내 불필요한 콜레스테롤과

지방 측적 미나리 속 풍부한 캠페롤과 퀘르세틴 성분이 

콜레스테롤 쌓이는 것 방지 몸밖으로 배출  

고지혈증 완화에 효과적인 미나리 

사실 확인 미나리가 암을 유발한다?

담관암을 유발하는 간디스토마 기생충이 있을 수 있어 

끓는 물에 데쳐서 익혀 먹는 것이 좋습니다. 

다만 겨울철에는 이 기생충을 매개하는 민달팽이가 

살기 어려운 환경이므로 봄철 수확 미나리는 

다른 계절의 미나리 보다 비교적 안전 

미나리로 혈관 회춘에 성공한 비법은? 

고지혈증 위험에서 벗어나게 해준 미나리 

고지혈증 극복하신 이영세 씨

식재료 활용법 도와준 배한호 한의사 

혈관 노화를 막아주는 

미나리 소고기 볶음 만드는 법 

재료 

미나리 줄기 200g, 채썬 소고기 40g,소금 약간,

채썬 고추 

혈관 속 지방을 빼주는 

미나리 율무 무침 만들기 

미나리 잎부분 200g ,삶은 율무 2큰술, 

간장 2큰술, 고춧가루 1/2큰술, 매실청 1큰술,

식초 1큰술,구기자 물 3큰술 

혈관 콜레스테롤 쏙 빼주는 

미나리 두부찜 레시피 요리 

데친 미나리 200g, 고추 1개, 무 1/3개, 두부 1모 

물 반컵, 고춧가루 1큰술, 간장 1큰술, 

설탕 1/2큰술, 다진마늘 1/2큰술 

무 ,표고버섯 4개 

소금물에 데쳐줍니다.

콜레스테롤 배출해 고지혈증 완화에 도움을 준 미나리

미나리 하루 섭취 권장량 1일

미나리 섭취시 주의 부작용 

대국민 건강프로젝트 냉장고를 털어라 

훌라 댄스 삼매경에 빠진 오늘의 주인공 

중년 여성 암 사망률 1위 유방암 

냉장고 점검을 받으신 배희숙 씨

냉장고 점검을 도와준 김난희 한의사

유방암 재발 위험을 높이는 냉장고 속 주범은? 식재료 

유방암 재발 위험을 높이는 문제점이 호박죽?

유방암 재발을 높이는 과도한 당분 

문제점이 유제품 

문제점 붉은 고기

유방암 재발 방지에 도움을 주는 식재료 

셀레늄이 풍부해 항암 효과가 뛰어난 

브라질 너트 

강력한 항산화 셀레늄 함유

암세포의 성장 억제 

암을 직접적으로 공격하느 면역세포인 

nk세포의 활성도를 높이는 효과 

항암 효과를 높여주는 

브라질너트 두부무침 만드는 법 

두부

콜리플라워(브라질너트와 함께 섭취시 항암효과 14배)

자색 양파, 붉은 피망 

올리고당 맛술 간장 통깨 

브라질너트 3개

몸속 활성 산소를 잡아주는 

브라질너트 곶감 말이 

브라질너트,곶감, 블루베리 

브라질너트 냉이 무침 

냉이무침위에 브라질너트를 으깨서 올려줍니다. 

브라질 섭취시 주의 

과다섭취시 구역질 탈모 손톱이 부러지는 등 부작용 

브라질너트 하루 권장 섭취량 1일 

2-3개 섭취 권장 

[출처] mbn 

pirin