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간에 쌓인 지방을 배출한 우유 활용법 

간에 쌓인 지방을 배출해주는 하얀 보약 

타락죽 만들기 

불린 찹쌀,물, 우유 1컵, 소금 ,다진 호두 

우유 닭가슴살 달걀찜 레시피

닭가슴살, 파프리카, 브로콜리,

달걀물,우유 

우유 섭취시 주의 

장의 안좋은 분들은 주의 필요 

소장에 염증이 있는 분들은 소장에서 

우유 단백질을 흡수하지못해 염증이 더 악화하고 

복통과 설사 반복 가능 그런분들은 피하는 것이 

좋습니다. 우유를 드신다면 소량씩 조금씩

늘려가면서 드시는게 좋겠습니다. 

대국민 건강프로젝트 냉장고를 털어라

방치하면 사망까지 일상을 마비시키는 질환 

평번한 일상을 빼앗아간 치주염 

치주염 방치하면 

동맥경화 심장병 중풍 발생 

치주염을 악화시킨 양치습관

약한 잇몸에 입자가 거친 소금으로 강하게 자극 

더 자극이 되고 상처가 생겨 치주 질환 악화 

양치질을 너무 세게 하면 잇몸과 치아사이 틈이 

점점 벌어지면 잇몸질환 더 악화 

치주염을 악화시킨 냉장고 속 주범 

다양한 콩 요리가 치주염을 부른다

계속되는 냉장고 점건 치주염에 독이 되는 식재료

치주염을 악화시킨 문제점이 신맛나는 과일?

치주염 악화 주범 당분 높은 간식 

냉동실에서 발견된 식재료의 정체  

치주염을 부르는 염분이 많은 건어물

잇몸 건강에 도움이 되는 식재료 

풍부한 식이섬유로 잇몸 건강에 도움을 주는 메밀

 메밀 효능 

강력한 항산화 성분 플라보노이드 일종인 루틴 풍부 

혈액순환을 원활하게하여 잇몸 혈관을 튼튼하게 하고 

잇몸 염증 억제하는 효과

메밀 속 풍부한 비타민k  잇몸 출혈을 멎게하고 

잇몸 세균 억제에 도움 치주염 완화에 도움 

치주염 완화에 도움주는 메밀차 

메밀, 대추 2알 

메밀전병 

메밀가루 ,찹쌀가루 ,배추 ,무 ,

다진마늘,쪽파,참깨,들기름 

치주염 와화에 좋은 메밀과 찰떡 궁합 냉이 

치주염 완화에 도움주는 

메밀 냉이떡 

찹쌀가루, 메밀가루, 냉이 한주먹