[생생정보]
제대로 알고 이슈 만성 통증
목통증 잡는 속근육 스트레칭 법
W스트레칭
허리 통증 속근육 스트레칭
어깨 통증 속근육 스트레칭
쉽고 간단한 속근육 강화법 복부
김선덕 물리치료사 633회
2tv 생생정보 633회
제대로 알고 이슈
주부들 괴롭히는 만성 통증
허리 통증 때문에 힘든 주부 김명숙 씨
목 통증 때문에 힘든 주부 설은희 씨
만성 통증의 원인
몸속 중심을 잡고있는 속근육이 무너지면서
통증이 나타나는 것
속 근육 몸의 근 지구력을 키워주고
몸을 안정화해 주는 근육
속근육이 무너지만 몸의 좌우와 전후의
균형이 깨져서 퇴행성 질환이 빨리
진행 될 수 있습니다.
허리 통증의 원인
목 통증의 원인
김선덕 물리치료사
목통증 잡는 속근육 스트레칭
5분후 속근육 스트레칭 전후
목통증 잡는 속근육 스트레칭 하는 법
팔과 어깨 사용한 W스트레칭 법
w스트레칭 효능 효과
날개뼈 뒤쪽에 속근육인 능형근과 광배근
근육을 사용해서 앞쪽으로 모여있는 어깨를
뒤쪽 밑의 방향으로 모아주는 동작
허리 통증 잡는 속근육 스트레칭
골반 속근육인 이상근이 과하게 긴장되면
좌골 신경 압박으로 허벅지 종아리 발끝까지
저린 느낌이나 통증 발생 할 수 있습니다.
허리 통증 잡는 속근육 스트레칭 하는 법
속근육 스트레칭 전후 사진
어깨 통증 때문에 힘든 주부 편미현 씨
어깨 통증 잡는 속근육 스트레칭
대원근
이 근육이 단축되거나 긴장되면 어깨가 밑으로
좁아지면 안쪽으로 말리게 됩니다.
이 상태에서 팔을 들면
관절 사이에 충돌 발생 통증 발생
어깨 통증 잡는 속근육 스트레칭 법
쉽고 간단한 속근육 강화법
복부 속 근육 스트레칭
허리에 무리가 갈수 있으므로
올바른 자세
수건 목 속근육 스트레칭
[출처] kbs, 네이버
pirin