[엄지의 제왕]
질환별 약수 처방전
미나리 물 만드는 법
우엉물 레시피
시원하게 마시는 생강 대추 물
배한호 한의사
이제훈 워터소믈리에
나에게 맞는 생수 처방전
엄지의 제왕 287회
＜건강한 여름 나기 약이 되는 물! 제대로 마시는 법＞
▽[엄지의 제왕]물 제대로 마시는 법 전국 3대 약수
왕혜문 왕의 밥상 관절 건강 집에서 오이레몬 약수
만드는 법 혈액순환 돕는 수박껍질 약수 레시피
고정아 가정의학과전문의 287회 링크▽
http://pirin8pirin.tistory.com/763
배한호 한방내과 전문의 한의사
고정아 가정의학과 전문의
건강한 여름 나기 특집
약이 되는 물 제대로 마시는 법
질환별 약수 처방전
매일 자주 마셔도 되는 물
보리차, 현미차
곡류인 보리와 현미
부작용 카페인 걱정 없음
이뇨 작용이 없으므로 심장과 콩팥에 무리도 없음
식이섬유가 충부한 보리차
장기능에 도움 ,소화 효소 풍부
현미차의 피틴산 성분 노페물 배출 작용
보리차와 결명자차 이것이 다르다
보리차와 현미차 이외의
약효가 있는 기능성 물은 부작용의 위험도 있다는 뜻
옥수수 수염차 부기와 이뇨 작용에 탁월
장기 복용시 심장과 콩판에 영향
헛개나무 차
알코올 분해 효과
과량 장기 섭취시 간수치에 악영향
눈 건강에 좋은 결명자 차
장기 복용시 장을 차게 만들어 복통과 설사 유발
혈압과 혈당에 도움 되는 약수 당뇨
혈압 조절에 도움이 되는 미나리 물
미나리 효능
성질이 차 열을 내려주고 독을 풀어주는 효과
콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 벽의 염증 치유
염증성 질환, 심혈관 질환 효과적
간해독에 도움
미나리 물 만드는 법
재료
미나리 한단, 끓는 물 2L,소주 한잔
미나리 물 냉장 보관
미나리 물 마시는 양, 기간
하루 2잔 2주정도 마시다가 2달 쉬었다가
다시 2주정도 섭취
혈당 조절에 도움되는 우엉 물
우엉
천연 인슐린
우엉 물 만들기
우엉 햇볕샤워 하는 법
우엉물 만드는 법
썬 우엉을 햇볕에 말리거나
프라이팬에 볶아줍니다.
우엉 물 하루 섭취 권장량
우엉 물 주의 부작용
장기간 복용시 간에 무리를 줄 수 있으므로
3개월 섭취후 한달간 휴식기를 가니는 것이 중요!!
여름철 보약보다 좋은 물
시원하게 마시는 생강 대추 물
대추씨 과량 섭취시 심장을 빨리 뛰게 하고
수면 방해
생강 대추 물 섭취시 주의
열이 많은 체질인 경우 건강 상태에 따라 조절 필요
2-3일에 한잔 정도 추천
위가 약하거나 소화 장애가 있을 경우
생강을 볶아 매운맛을 날려 사용
생강 대추 물 레시피
생수 약이 되게 마시는 법
나에게 맞는 생수 처방전
이제훈 워터소믈리에
40-50대 중장년 남성에가 추천하는 물
광천수 - 광물의 미네랄 풍부
칼슘과 마그네슘 비율이 조화로운 광천수
혈액순환을 돕고 동맥 경화를 예방하는데 도움
중년 여성에게 추천
해양 심층수 - 미네랄 함량 풍부
섭취에 무리가 없고 흡수력이 뛰어남
[출처] mbn
pirin