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[천기누설]

 처진 엉덩이가 병을 부른다 

고혈압 개선 

자색감자 피클 만드는 법 

자색감자 스무디 

장유진 한의사 풍지혈  

여성 질환 자궁암 예방 완화

 장어 덮밥 장어찜  

천기누설 314회

처진 엉덩이가 병을 부른다!

▽천기누설 처진 엉덩이가 병을 부른다 30kg 감량

 고지혈증 개선 돼지감자 말리는 법 말린 돼지감자

 차 밥 볶음 만드는 법 허리디스크 완화 감자 된장국

 감자 된장전 314회 링크▽

http://fire8blog.tistory.com/939

엉덩이 근육이 빠지면 생기는 또다른 질환은? 

처진 엉덩이가 고혈압을 불러왔다 

▶ 냉장고를 털어라

[냉장고 점검을 받으신 이경희 씨]

[냉장고 점검을 도와준 장유진 한의사]

고혈압에 좋은 혈자리 마사지 풍지혈 

풍지혈 마사지  

혈액순환이 원활해져서 

두통 고혈압 완화 효과

고혈압을 부른 냉장고 속 문제점은? 

고혈압을 악화시킨 설탕덩어라 과일 식초들

고혈압 부른 나트륨 함량이 높은 채소들 

엉덩이를 처지게 만든 불포화 지방산 과다 섭취 

처진 엉덩이와 고혈압 개선 도움되는 식재료 자색 감자

자색 감자 효능 

아르기닌 풍부

뼈대와 근육을 만드는 데 중요한 역활 

혈관의 노폐물을 깨끗하게 하고 

혈중 콜레스테롤 상승 억제 안토시아닌 풍부 

혈압 관리에 도움 

근육을 채우고 혈압을 낮추는 자색감자 활용법 

안토시아닌은 열에 파괴 생으로 먹는 것이 좋다 

안토시아닌 고스란히 흡수하는

 자색감자 피클 만드는 법 캡쳐 

재료 

자색감자, 무, 

물 1.5컵, 식초 반컵, 올리고당 1큰술 레몬즙 1큰술 

무도 자색 감자 자른 크기로 잘라줍니다. 

근육 빵빵 혈관 청소 주스 

자색감자 스무디 만들기 레시피 

자색 감자, 양배추,배,레몬 

자색 감자 섭취시 주의 부작용 하루 섭취 권장량 

과다섭취시 위장장애 

식재료 효능 대백과 신 동의보감 

여성 질환에 도움이 되는 식재료 

자궁암 예방 완화에 도움이 되는 장어 

▶ 新 동의보감 – 장어

[장어로 자궁암 완화에 도움 받은 전정화 씨]

비타민a가 풍부해 자궁함 예방이 되움이 되는 장어

장어 효능 

비타민a가 풍부

체내 면역력 높여줘 기력 회복에 도움 

난소 기능 활성화 자궁암 예방에 도움

항산화 효과 비타민e  풍부 

허약한 원기를 보하고 기력을회복하는데 도움 

여성 호르몬 생성에 도움 

여성질환에 도움이 되는 장어 활용법 

자궁암 예방 완화에 도움이 되는 

장어 덮밥 

손질된 장어,생강,깻잎

 다진마늘 1큰술,청주1큰술 굴소스1큰술, 참기름 1큰술

간장 3큰술

장어찜 

콩나물 400g, 미나리 ,대파, 양파, 홍고추, 청고추 

고춧가루 4큰술, 간장, 매실청, 다진마늘 2큰술

멸치 육수 1컵,찹쌀가루 

여성 질환과 원기 회복에 좋은 장어

장어 섭취시 주의 

장어 하루 섭취 권장량 1일 

[출처] mbn 

pirin