[엄지의 제왕]
치매 유발 요인 스트레스
취약한 좌뇌형 인간
좌뇌 우뇌 성향 테스트
스트레스를 푸는 알파운동
녹차 티백 제대로 마시는 법
엄지의 제왕 257회
<한번 망가지면 되돌릴 수 없는 뇌,
뇌 노화를 막아야 산다>
▽ 엄지의 제왕 피할 수 없는 공포 치매 건망증과 치매의 차이점
치매의 종류 걸음걸이 특징 뇌 나이 알아보는 법
뇌회춘 주먹 박수 걷기 운동 257회 링크▽
http://pirinee.tistory.com/182
피할 수 없는 공포 치매
신경과 전문의 이은아
두뇌학자 홍양표
치명적인 치매 유발 요인 스트레스
유독 취약한 사람이 있다
좌뇌형 인간
계획이 어긋났을때 스스로 스트레스를
받는 좌뇌형 인간
좌뇌형 우뇌형의 차이
공부하는 뇌 = 좌뇌
감성적 예술적인 뇌 =우뇌
좌뇌 우뇌 성향 테스트
총 4가지 테스트
아무생각하지말고 해주세요
4가지 중에
1번이 4개면 극 좌뇌형
2번이 4개면 극 우뇌형
1번 3개 2번 1개는 좌뇌형
1번 1개 2번 3개는 우뇌형
2개 2개 반반씩 나왔다면
양쪽뇌를 골고루 쓰는
전뇌형
좌뇌형에 경우 평소 스트레스 관리 필요
눈에 보이지않는 스트레스
확인할 수 있는 방법
뇌파
알파파
긴장을 풀고 휴식 할때 발생
집중력 기억력 담당
정상인 치매 환자 뇌파 비교
붉은 색이 많은지 적은지 보면 된다고 합니다.
붉은 색이 많으면 뇌가
긴장 불안 초조 상태
좌뇌형 우뇌형 뇌파 사진
스트레스 제로 건강한 뇌를 만든다
스트레스를 푸는 알파운동
목부터 척추 전체를 움직이는 동작으로
알파파를 극대화 시키는 운동
2 웃으면서 막춤을 춰라
효능
뇌 활동을 활발하게 하는 웃음
억지웃음도 좋다고 합니다.
춤을 추면 몸이 움직여 뇌로 향하는 혈류증가
순서를 기억해야하는 일반춤은 좌뇌활성화
막춤은 순서없으므로 우뇌활성화
3. 녹차 마셔라
효과
심신안정 집중력 향상
녹차 티백 제대로 마시는 법
엄지의 제왕
[출처] mbn