[닥터 지바고]
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홍성란 요리연구가 175회
tv주치의 닥터 지바고 175회
당신이 섭취한 영양을 뺏는 도둑이 있다
턱없이 부족한 미량 영양소 만성 질환을 부른다.
▽[닥터 지바고]미량 영양소란? 20kg 감량 안과의사 임상진
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만드는 법 비트 건강 소스 후무스 셀러리 토마토 스튜 당근 주스 175회 링크▽
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▽닥터 지바고 개그우먼 김영희 어머니 권인숙 씨 당뇨병 진단
영양 불균형 해소 집밥 시래기 등갈비 찜 과메기 김치찜 만드는 법
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퀴노아 효능
단백질,미네랄, 칼슘,칼륨,철분 풍부
혈당을 낮추는데 도움
혈관에 좋은 베타인 함유
간세포 재생촉진하는 천연 해독제
간독소와 노폐물이 영양을 뺏는 것을 예방
손상된 간을 회복시켜 지방간과 간경화에 도움
반찬으로 활용하는 퀴노아
홍성란 요리연구가
표고 버섯 퀴노아 무침 만드는 법
영상
퀴노아 부추전
퀴노아 홍합밥
비린내제거를 위해 홍합을 양파와 함께 삶아줍니다.
[출처] 채널a,네이버
pirin
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