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[생방송 오늘 아침]

당뇨에서 치매까지 

찌꺼기 살의 정체 

셀룰라이트 단계 사진 원인 

없애는 방법 

고추볶음 만드는 법 두부조림 

안희정 요리연구가 

생방송 오늘 아침

당뇨에서 치매까지 

찌꺼기 살의 정체는?

셀룰라이트

우리 몸속에 흐르는 물질들이 엉켜서

끈적끈적해지고 딱딱해지다가 

결국 부풀어서 피부를 울퉁불퉁하게 

만드는 것을 말합니다. 

심해지면 대사질환 당뇨나 고혈압 등을 

일으킬 수 있습니다. 

셀룰라이트 단계 사진

1단계는 정상이라고 합니다.

2단계는 피부 탄력이 떨어져 보입니다. 

원인 

다양한 원인들이 있습니다. 

설탕, 밀가루 와같은 탄수화물을 즐겨먹으면 

그럿이 염증들을 일으키고 셀룰라이트를 일으키는

원인이 되기도 합니다. 

다를 꼬고 있는 자세라든지 한가지 자세를 

오랫동안 지속하면서 발생하는 체형 불균형 

자기 몸에 맞는 적절한 운동을 하는게 중요

필요 이상으로 근육을 많이 사용하는 

운동은 피하는 것이 좋습니다. 

셀룰라이트 증상이 오래 지속된 경우 

내부적을 당뇨 나 다른 염증성 질환이 있는지 

확인해보는 것이 필요합니다. 

셀룰라이트는 만성염증 

없애는 방법 

1. 셀룰라이트를 찢어라 

영상으로 확인하세요 

2. 셀룰라이트를 녹여라

고추는 지방연소 효과 셀룰라이트에 효과적 

안희정 요리연구가 

고추볶음 만드는 법 

고추볶음으로 만드는

두부조림 

3분정도 졸여주면 맛있는 두부조림 완성 

[출처] mbc, 네이버

pirin

[나는 몸신이다]

 각종 질병 나잇살 원인 

활성산소 제거 내장지방 줄이고 

요요 방지 풋사과 효능 하루 권장량 

풋사과차

 풋사과견과류 샐러드 만드는 법

 풋사과요거트드레싱

나는 몸신이다 156회  

당뇨병, 뇌졸중, 암, 치매를 부르는 활성산소

민혜연 가정의학과 전문의 

김명영 트레이너 

▽나는 몸신이다 배우 이나영 김태희 몸매 관리 지방 제로 식단

떠먹는 토마토 양파 스테이크 만드는 법 옥수수 폭탄 주먹밥 링크▽

http://fire8blog.tistory.com/503

대장암, 유방암, 자궁암 등 13가지 암을 유발하고

인간이 걸릴 수 있는 3만6천여가지 질병의 원인, 활성산소!

활성산소가 신종전염병 나잇살까지 부른다.

질병 유발 나잇살의 원인 

노폐물 배출 막아 살찌우는 활성산소

혈액순환 저하 소화불량 두통까지 

혈관에 노폐물이 쌓이면 생기는 증상 

고칼로리 지방 섭취시 많은 양의 활성산소가 생깁니다. 

따라서 고칼로리 음식물을 과식하는 것은 좋지않습니다.

같은 몸무게라도 나잇살이 찌면 

피부 탄력도 떨어진다.

활성 산소 인한 콜라겐 감소가 원인

활성산소 제거 내장지방 줄이는 

요요 방지에 도움이 되는 

풋사과

 효능

타닌 루틴 성분 풍부

몸 속 활성 산소를 제거하고 

항균작용

폴리페놀이 성숙 사과 함량보다 10배 많아

혈액속 중성지방 증가를 억제하고 

복부지방과 내장 지방 면적을 감소

항산화  체지방 감소 효과 

지방 합성 억제 지방 분해 호르몬 분비 촉진

그러나 풋사과로 섭취하려면 하루 40개 섭취 필요

농축된 풋사과 가루를 먹는 것이 효과적

풋사과 가루차

풋사과견과류 샐러드 만드는 법 

풋사과 요거트 드레싱 

풋사과 섭취 주의

사과 알레르기가 있으신 분들은 주의 필요

풋사과 가루 과다 섭취할 경우

설사나 복통을 일으킬 수 있습니다. 

풋사과 하루 섭취 권장량

밥숟가락으로 한숟가락 정도 

나는 몸신이다 156회

[출처] 채널a

pirin

[생방송오늘아침] 

정수기 가습기 

폭발 화재 

안전 사용법

 청소

생방송 오늘 아침

물 마시려다가 온몸에 화상 

정수기 화재 

정수기 폭발 화재 사례

정수기 내부 온도 조절 장치가 껐다 켜지기를 

반복하면서 많은 활동을 하게 되는데 

이 경우 온도 조절 장치가 노후화 되기 쉽습니다. 

오래된 정수기의 경우 내부 먼지와 물이 

온도조절 장치에 닿게 되면 화재로 이어질 수 있습니다. 

먼지 가득한 정수기 평소처럼 전기 연결 해서 실험

가습기 폭발 화재 사례

가습기의 청결을 위해 직접 본체를 세척하는 경우가 많은데

미량의 물이 전기와 닿는 것만으로도 발화 될 수 있으므로

제품 자체가 물에 닿게 하는 것은 피해야 합니다. 

정수기 가습기 안전 사용법

정수기 뒷면을 솔로 먼지를 털로 바로 진공청소기를 이용해

먼지를 제거해 줍니다. 

정수기 뒷면 청소 주기는 1주일에 1번

가습기의 경우 

생방송 오늘 아침

출처  mbc