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[알토란]

 여름엔 밥이 보약이다

 김치냉국밥 

만드는 법 

묵은지말이밥 

된장 양념 

임성근 조리기능장 

알토란 184회

여름엔 밥이 보약이다

▽[알토란]여름엔 밥이 보약이다 

된장보리밥 만드는 법 강된장 열무나물 레시피

 김하진 요리 연구가 184회 링크▽

http://fire8blog.tistory.com/969

임성근 조리기능장

<김치냉국밥> 

▶김치냉국밥 재료 : 김치 1/4포기, 김칫국물 1L,

 멸치다시마육수 1.5L, 사골육수 500mL, 사과 3배 식초 3 큰 술, 

설탕 반 컵, 꽃소금 2 큰 술, 밥 한 공기, 깨소금 2 큰 술,

 국물 8국자(약 4컵), 각얼음 

▶김치 양념 : 참기름 2 큰 술, 설탕 1 큰 술

▶고명 : 무 1/4토막, 소금 1 큰 술, 설탕 1 큰 술, 

김치냉국밥 국물 약 1컵, 배 1/4개, 오이 1/3개

<김치냉국밥 만드는 법>

1. 김치 1/4포기를 한입 크기로 찢는다.

2. 김치에 참기름 2 큰 술, 설탕 1 큰 술을 넣고 무친다.

3. 김칫국물 1L를 체에 거른다.

4. 멸치다시마육수 1.5L, 사골육수 500mL를 붓는다.

5. 사과 3배 식초 3 큰 술, 설탕 반 컵, 꽃소금 2 큰 술을 넣는다.

6. 6cm 길이로 썬 무(1/4토막 분량)에 소금 1 큰 술과

 설탕 1 큰 술을 넣고 15분간 절인다.

7. 절인 무의 물기를 꽉 짠다.

8. 절인 무 약 400g에 김치냉국밥 국물 약 1컵을 붓는다.

9. 밥 한 공기를 펼쳐 담는다.

10. 채 썬 배 1/4개, 채 썬 오이 1/3개, 양념한 김치,

 양념한 절인 무, 깨소금 2 큰 술, 국물 8국자(약 4컵), 

각얼음 4개를 넣는다.

묵은지말이밥 

▶묵은지말이밥 재료 : 묵은지 10장, 밥 두 공기

▶묵은지 양념 : 설탕 1 큰 술, 참기름 1 큰 술

▶밥 양념 : 다진 묵은지 줄기, 설탕 2 꼬집, 참기름 2 큰 술, 깨 2 큰 술  

▶된장 양념 : 청양고추 3개, 다진 대파 흰 줄기 2 큰 술, 

다진 마늘 1 큰 술, 참기름 1 큰 술, 깨 2 큰 술, 

된장 4 큰 술, 고추장 1 큰 술

<묵은지말이밥 만드는 법>

1. 씻은 묵은지 10장을 펼쳐서 쌓는다.

2. 묵은지의 단단한 줄기 윗부분을 잘라낸다.

3. 묵은지에 설탕 1 큰 술, 참기름 1 큰 술을 넣고 양념한다.

4. 묵은지 줄기를 작게 다진 다음 물기를 꼭 짠다.

5. 묵은지 줄기에 설탕 2 꼬집, 참기름 2 큰 술, 

깨 2 큰 술을 넣고 양념한다.

6. 밥 두 공기를 넣고 섞는다.

7. 다진 청양고추 3개, 다진 대파 흰 줄기 2 큰 술, 

다진 마늘 1 큰 술, 참기름 1 큰 술, 깨 2 큰 술, 

된장 4 큰 술, 고추장 1 큰 술을 넣어 된장 양념을 만든다.

8. 묵은지 1장을 넓게 펼친다.

9. 묵은지 1장을 반대로 겹쳐서 펼친다.

10. 양념한 밥을 살짝 힘을 줘서 동그랗게 만든 다음 묵은지에 올린다.

11. 된장 양념 1 작은 술을 밥에 올리고 묵은지를 한쪽 끝부터 말아준다.

12. 묵은지 잎 양 옆을 감싸듯이 접어준다. 모양을 잡아주며 끝까지 말아준다.

[출처] mbn 

pirin