[엄지의 제왕]
지방 빼고 독소빼자
2주 완성 뱃살 다이어트
팥물 목이버섯 물 끓이는 법
뱃살 쏙 3단계 한방 체조
뱃살 빼는 주먹 마사지
흰 강낭콩 셰이크
정세연 한의학 박사
엄지의 제왕 281회
＜살기 위해 빼야 한다! 2주 완성 뱃살 퇴치법＞
▽엄지의 제왕 지방 빼고 독소빼자 2주 완성 뱃살
다이어트 뱃살 빠지는 밥 만드는 법 현미 기름
저항전분 밥 다시마 칩 서재걸의 건강잡학
뱃살 빼려면 그대로 멈춰라281회 링크링크▽
http://pirin8pirin.tistory.com/645
이선민 가정의학과 전문의
정세연 한의학 박사 한의사
전 농구선수 석주일
지방 빼고 독소빼자
2주 완성 뱃살 다이어트
뱃살의 정체 독소
독소의 원인 장속 가스와 노폐물
장내 환경개선하면 독소를 빼낼 수 있다
뱃살 빼려면 물을 바꿔라
팥물 과 목이버섯 물 끓이는 법
말랑말랑한 살 vs 단단한 살
살 체질에 따라 다른 물을 마시는 것이 중요
말랑말랑한 살 팥물
수분 정체 - 수독 과다 상태
수분 대사 저하-붓고 잦은 설사
팥 효능
사포닌 풍부 혈액 속 기름을 녹이고
지방 분해 효과
단단한 살 목이버섯 물
근육이 지방과 뭉친 상태
장내 숙변과 가스가 차 있는 상태
목이버섯 점액 성분
대장과 복부 근육 이완 효과
지방이 잘 녹을 수 있는 조건 충족
식이섬유 풍부 변비 해결 도움
팥물 끓이는 법
팥물 섭취시 주의
목이버섯물 만드는 법
남은 팥,목이버섯 활용
목이버섯물 섭취시 주의
따라하면 뱃살과 이별
뱃살 쏙 3단계 한방 체조
장근육 강화 탄력있게
한방체조 1단계 뒤치기 2단계 양차기 3단계 앞차기
3단계 한방 체조 영상
따라만 하면 뱃살과 이별
눌러서 뱃살 빼는 주먹 마사지
장독소 빼려면 배를 따뜻하게 보온 필요
주먹 복부 순환 마사지 법 캡쳐 자세히
장보온 효과 독소 배출 효과
탄수화물 흡수 억제하는 흰 강낭콩
흰 강낭콩 효능
파세올라민
아밀라아제 분비 억제
탄수화물의 소화 흡수 억제
장으로 배출 되도록 도움
뱃살 제거에 도움
식이섬유 칼슘 마그네슘 풍부
내장지방 독소 배출 도움
체중 감량에 도움
흰 강낭콩 섭취 방법
귀찮다면 그냥 콩밥으로 섭취
왕혜문의 왕의 밥상
뱃살 잡는 흰 강낭콩
체중 감량에 도움주는 흰 강낭콩 셰이크
재료
흰강낭콩, 우유,키위
갈아줍니다.
흰강낭콩 셰이크가 비릴까 걱정된다면
키위 를 넣어 갈아 드시면 됩니다.
흰강낭콩 섭취시 주의
과다 섭취시 소화장애 복통 설사 유발
흰강낭콩 하루 적정 섭취량 1일
100g 정도
[출처] mbn ,네이버
pirin