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[천기누설]

얼굴을 보면 병이 보인다 

몸의 이상신호를 잡아라

 간경화 간  독활  

두릅 무침 만드는 법 

두릅탕 두릅 돼지고기 구이 

내장 지방 레몬밤 밥 

레몬밤 샐러드 레몬밤 우유  

천기누설 307회

얼굴을 보면 병이 보인다 몸의 이상신호를 잡아라 

▽[천기누설] 협심증 완화 브로콜리 주스 만드는 법

 브로콜리 김치 브로콜리 잎 볶음 줄기무침 

위암 브로콜리 새싹 비빔밥 무침 307회 링크▽

http://fire8blog.tistory.com/802

침묵의 장기 간 간건강에 도움 주는 식재료는?

첫번째 키워드 독활 이라는 식재료의 정체

독활이라 불리는 식재료 봄나물의 제왕 두릅

비슷한 효능을 지닌 

참두릅 땅두릅

두릅 효능

풍부한 사포닌 성분 해독작용 

노폐물과 몸속 독소 배출 

피로 해소에 탁월한 효과 간건강에 도움 

비오틴(비타민b7) 이 인삼보다 풍부 

탄수화물, 단백질, 지방의 대사 작용과

에너지 생성에 중요한 역활을하는

간 기능 향상에 없어서는 안될 중요한 성분 

독성 주의 두릅 숙회로 먹어라 

독성이 있기 때문에 생으로 먹을 경의 

복통 두드러기 등 부작용 유발 

끓는 물에 데쳐 숙회로 먹는 것이 

안전한 섭취 방법 

(소금물에 데쳐주면 영양소 파괴를 막을 수 있다

 두릅 속 풍부한 엽록소 파괴를 막을 수 있다

엽록소는 체내 불필요한 활성 산소를 제거

 해독작용으로 간건강에 도움 )

간건강에 도움 주는 두릅 동그라미의 의미는?

몸속 독소가 배출되어 동그란 혈액 생성 

봄나물 제왕 두릅 혈액의 독소를 배출한다?

두릅으로 간경화의 위험에서 벗어난 박서현 씨

두릅 현장 검증을 도와준 허정원 한의사

간 건강에 도움주는 두릅 최상의 섭취법 

극심한 피로로 일상을 망가트리는 간경화 

간건강에 도움 주는 초간단 요리

 두릅 무침 만드는 법 

재료 

두릅,된장 1큰술, 참기름 1큰술, 간장 반큰술  

참깨 한꼬집,쑥

얼려 놓은 두릅을 이용한 

간경화 완화에 도움 주는 

두릅탕 레시피 캡쳐 

두릅, 배추 ,간장 1큰술, 다진마늘 반큰술,

들깨가루 3큰술,고추,파, 두부 

간건강과 맛을 동시에 

두릅 돼지고기 구이 만들기 

두릅,돼지고기 뒷다리살 

두릅 구이 양념장

간장 3큰술, 올리고당 1큰술, 다진마늘 3큰술

두릅 섭취시 주의 

평소 몸이 찬 사람들이 과다 섭취시 설사 유발 

두릅 하루 1일 섭취 권장량

대국민 건강 프로젝트 냉장고를 털어라 

[냉장고 점검을 받으신 김은미 씨 남편 김호균씨

[냉장고 점검을 도와준 박미경 한의사]

뱃살 때문에 건강 적신호가 켜진 부부 

뱃살의 원인 꽉차 있는 내장 지방 

내장 지방을 부른 냉장고 속 주범 

내장 지방을 부르는 원인 탄수화물 중독 

내장 지방을 부르는 원인 단맛과 매운맛 중독

짠맛 중독 

내장 지방을 빼줄 식재료의 정체는? 

내장 지방을 제거해주는 허브 식물 레몬밤 

레몬밤 효능 

내장 지방 세포 크기를 줄여 복부비만에 도움 

항염증 항산화 항균 작용 

로즈마리산 성분이 암세포 억제 효과 

탄수화물 분해 억제 

지방 세포의 크기가 커지는 것을 방지 

내장 지방 줄여주는 레몬밤 활용법 

레몬밤 밥 

재료 

말린 레몬밤 잎 5g,현미, 곤약쌀 

뱃살을 쏙 빼주는 상큼한 레몬밤 샐러드 

제철 채소, 채썬 양파,레몬밤 잎

플레인 요거트 레몬밤 드레싱

플레인 요거트,레몬밤 가루 1/2티스푼,

후추 

레몬밤 우유 

우유 반컵, 호두 아몬드 땅콩 등 견과류.

레몬밤 가루 1/2티스푼 

레몬밤 섭취시 주의

과다섭취시 구토나 메스꺼움, 현기증, 

또는 지나치게 졸린 증상 나타날 수 있습니다. 

레몬밤 섭취 권장량

말린 잎의 경우 하루 한스푼, 

생잎 하루 반컵에서 한컵 정도  

[출처] mbn 

pirin

[나는 몸신이다]

400년 전통 동의보감 건강법

 다섯 가지 입맛 오미 의학 

최진용 한의사 

입맛별 병증 성격 

신맛 폐 대장 쓴맛 신장 방광 

단맛 위장 비장 짠맛 

심장 매운맛 간 담낭 

나는 몸신이다 163회 

입맛따라 병이 온다 오미 의학 

▽[나는 몸신이다]오미 의학 다섯가지 입맛에 맞는 

건강차 끓이는 법 효능 약한 장기를 단력하는 맞춤형 운동 

어깨 폴더 동서남북 앞 허벅지 인어공주 가슴운동 

옆구리 스키 운동 163회 링크▽

http://pirin8pirin.tistory.com/354

내가 좋아하는 맛은? 

입맛을 보면 오장육부를 알 수 있다!

최진용 한의사

400년 전통 동의보감 건강법

입맛을 보면 오장육부를 알 수 있다!

다섯 가지 입맛으로 보는 건강법 

오미 의학

주의 

질병부터 성격까지 알수 있는 오미 의학

입맛별 병증 성격 

1. 신맛 좋아하면 폐 대장이 약하다

페 대장과 연결된 경락

2. 쓴맛을 좋아하면 신장 방광이 약하다

신장과 방광 기능이 약하면 단단하게 만들려고 

몸에서 쓴맛의 음식이 당긴다. 

한의학에서 보는 쓴맛의 역활

신장 방광과 연결된 경락 

신장 방광이 약하면 생식기의 힘이 떨어지는것이 특징

쓴맛을 좋아한다면 전립선 질환 주의 

신장과 밀접한 뼈 건강 

신장이 약하면 골다공증 위험 상승

3. 단맛 좋아하면 위장 비장 (소화기)가 약하다 

위장 비장 역활

위장 비장과 연결된 경락 

소화기능을 개선하는 단맛

과다섭취하면 비만 관절염 위험 증가 

[출처] 채널a, 네이버

pirin

[나는몸신이다]

간도 다이어트가 필요하다

간다이어트-지방간

알콜성 지방간과 비알콜성 지방간

147회 미리보기

나는몸신이다 147회

소화기내과 전문의 안상훈 교수

# 소리 없이 쌓이는 독, 간이 살찐다!
# 이제는 간이다! 지방과의 전쟁, 간(肝) 다이어트

▽나는몸신이다-지방간 검사 기준,지방간의 원인,비알코올성 지방간 발생 원인,건강한 간 다이어트 방법,간다이어트를 돕는 새싹보리 효능- 재배방법,새싹보리 섭취 권장량 링크▽

http://pirin888.tistory.com/231

방심하는 순간 쌓인다!
우리나라 성인 남성 30%, 여성의 15%

10대도 피할 수 없는 ‘이것’의 공포!

고혈압, 고지혈증 등
대사증후군을 일으키는 위험인자로 주목받고 있는 ‘이것’!

‘이것’을 방치하면 심장병, 대장암,간암의 사망 위험 증가.
지금 이 순간에도 당신의 몸에 쌓이고 있다!

‘간(肝)도 다이어트가 필요하다, 지방간(肝)’

지방간 - 간 전체 무게의 5% 이상의 지방이 쌓이는 경우
고지혈증, 고혈압 등 대사질환의 위험인자로 주목

알코올성 지방간과 비알코올성 지방간




세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’
매주 화요일 밤 9시 30분 방송

나는몸신이다 147회
출처 - 채널a