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[비행소녀]

 비혼라이프 

양평 장금이 조미령 

반찬가게 일일 아르바이트 

 요리책 요리 잡지 촬영 

최여진 슬로우 라이프 

싱잉볼 명상 

김현정 발레 다이어트

 27회 미리보기

비행소녀 27회 미리보기

2018 대한민국은 지금 비혼 시대!

혼자서도 행복한 그녀들의 매력적인 사생활을 파헤쳐 보는

시대 공감 리얼리티 <비행소녀>

3인 3색 비혼 라이프

봄봄봄 봄이 왔어요 

조미령의 비혼라이프

총각네 반찬가게 조장금이 떴다

훈남 반찬가게의 특별한 비밀 

재료 준비 눈물의 양파까기 

인기메뉴 단짠단짠 어묵볶음 

매콤달콤 오징어불고기 

조장금 미션 도시락 배달 

밥도둑 양념 게장 

반찬 팔이 소녀 

그녀가 기다리는 반가운 손님은 누구 

조장금의 요리잡지 도전 

최여진의 비혼라이프 

여배우의 집콕 휴일 

이거 실화냐 요거트김팩 

성격급한 그녀의 극한 도전 

느리게 살기 끝판왕 싱잉볼 명상

복습왕 한밤중의 요란한 명상  

김현정의 비혼라이프

내몸매 돌려놔 살과의 전쟁 

현정표 1일 1식 다이어트 

매니저의 습격 컵라면을 사수하라

발레리나를 꿈꾼 비행소녀  

발레 경력 10년 그녀의 발레실력은?

딸뻘 발레소녀들과의 수다 

비혼이 행복한 소녀들의 특별한 일상!

3월 5일 월요일 밤 11시 MBN <비행소녀>에서 공개됩니다!

선공개 영상 

[출처] mbn, 네이버

pirin

[엄지의 제왕]

 독소 방어막 위와 장 점막 튼튼 비법 

해독 강황 미역 오징어 

 해독 쌈 해독 장 

10일 피해독 프로젝트 

해독초 만드는 법 

퐁당퐁당 해독 식단 자세히 263회 

엄지의 제왕 263회 

이유 없이 찾아오는 만성 통증 

내 몸속 독소 원인

▽[엄지의 제왕]만성 통증 원인 내 몸속 독소 부르는 습관 

내 몸속 3대 독소 스위치 풍지혈 장문혈 전중혈 한의사 박찬영 

프라이팬 코팅냄비 건강하게 쓰는 법 알루미늄 함량이 높은 음식 263회 링크▽

http://pirinee.tistory.com/278

숨만 쉬어도 쌓이는 독소,

제대로 막고 제대로 빼는 법

가정의학과 서희선

한의사 박찬영  

독소 방어막 점막을 지켜라 

독소를 막는 

위와 장 점막을 튼튼하게 하는 비법

해독 식재료 세가지 영양소 

강황 미역 오징어  

효능 

왕혜문 한의사 

왕의 밥상 점막을 지켜라 

독소를 막아줄 해독 쌈 해독 장 

해독쌈 만들기 

재료 

생미역, 강황밥, 부추 배 

해독장 만드는 법 

식초 1큰술, 레몬즙 2큰술, 고추장 1큰술 

다진 토마토 2큰술, 다진 양파 2큰술, 다진 청양고추 

데쳐서 잘게 다진 오징어

발바닥에서 독소가 배출된다 

눈으로 보이는 독소 대 공개 

 5시간 전 독소 패치 부착 

독소 가득했던 내몸 

단 10일만에 해독하는 비법 

해독의 첫단계 피해독 

성인병 극복 피해독 프로젝트 

하루 1kg씩 총 10kg 감량 

프로젝트 결과 

독소 빼고 체중 감량 살도 뺀 피해독 비법 

하루 세잔으로 피를 맑게 하는 해독초 

식초의 효과  

해독제 청혈제 소염제 살균제 

대사의 필수 성분 식초의 유기산 

식도염 환자는 위험할 수 있는 식초 주의 

해독효과를 보려면 천연 식초를 먹어라 

해독초 만드는 법 

꿀 매실발효액으로 대체 가능 

비율 

해독초 와 함께 

피를 맑게하는 퐁당퐁당 해독 식단 

하루는 대체식 하루는 아무것도 먹지않고 해독초만 

아침 방울토마토 10개

점신 계란 한두개나 두부 반모 

저녁 아보카도 반개나 아보카도 한개 

열량 당도가 높은 과일은 

과량 섭취 시 체중 혈당 증가 

방울토마토 열량 당도 낮아 

과일과 채소의 장점으 다 가지고 있는 방울토마토 

아침에 섭취하면 체내 흡수율 높고 유익 

해독 프로젝트 중에도 빠질 수 없는 단백질 

식사량을 줄일시 가장 큰 허기가 밀려오는 저녁시간 

영상 

[출처] mbn, 네이버

pirin

[엄지의 제왕]

 몸속 시한폭탄 내장지방 

다이어트 비법 식단 줌바댄스

 지방분해 해독주스까지 

1석 3조 음식

254회 미리보기 

엄지의 제왕 254회

<빼야 산다! 몸속 시한폭탄, 내장지방>

가정의학과 전문의 이선민

한의사 허미숙

▽ 엄지의 제왕 몸속 시한폭탄 내장지방 1분 내장 지방 자가 진단법 

한달만에 5kg 감량 성공 비법 에너지 밀도다이어트 저밀도식품

 하루 3분 고강도 운동 마카레나 줌바 댄스 254회 링크 ▽

http://fire8blog.tistory.com/440

▽ 엄지의 제왕 내장지방 경피독 해독 복부 마사지 안복행법 

생강 계피 찜질 새싹보리 해독주스 만드는 법 254회 링크 ▽

http://pirin888.tistory.com/306

겉으로 드러난 지방보다 숨어있는 몸 속 지방이

더 위험하다!

만병의 근원이 되는 시한폭탄 내장지방!

당신을 위협 하는 내장지방, 빼는 것이 살길이다!

다이어트의 핵심, 식이요법과 운동!

그런데! 먹으면서, 운동하지 않고 다이어트 할 수 있다면?

배부르게 먹으면서 운동이 부담스러운 사람을 위한

짧고 굵은 고강도 운동법까지!

상식을 깨는 다이어트 비법은?

내 몸에 쌓이는 또 다른 칼로리가 살을 부른다?!

내 몸속 독소 배출을 통해 내장지방을 빼는

특급비법 전.격.공.개

비만도 예방하고 독소도 배출 할 수 있는 음식이 있다?!

풍부한 영양소와 지방분해도 돕고

해독주스로도 만들어 먹을 수 있는

1석 3조 음식의 정체는?!

#엄지의제왕

#내장지방

#내장지방다이어트

#식이요법

#다이어트

#운동법

2017년 11월 22일 수요일 밤 11시

<빼야 산다! 몸속 시한폭탄, 내장지방>이 방송된다.

엄지의 제왕 254회

출처 mbn