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[나는 몸신이다]

 늙고 병든 살 셀룰라이트

내장지방 없애는

 김명영 트레이너 1타 4피 운동법 

배우 이나영 11자 학다리 운동 

김태희 푸시업 플랭크 

효과 160회 

나는 몸신이다 160회 

김지영 피부과 전문의

▽[나는 몸신이다] 셀룰라이트 자가 핀치 테스트 단계별 증상 원인 

셀룰라이트 내장지방 감소 레몬밤 효능 주의 하루권장량

 레몬밤차 레몬밤 요쿠르트 만드는 법 160회 링크▽

http://pirinee.tistory.com/262

늙고 병든 살 셀룰라이트 

걱정 없이 쏙 빼는 방법 

이나영 김태희 전담 트레이너 김명영 

강소연 트레이너

셀룰라이트 내장지방을 없애는

근육까지 한번 

1타 4피 운동법 

남녀노소 누구나 할 수 있고 효과를 볼 수 있습니다. 

배우 이나영 씨의 

11자 학다리 운동 

효과

하는 법 

영상

배우 김태희 씨의

푸시업 플랭크 운동

일반적인 플랭크 동작

효능 

전신자극 

팔을 움직이며 어깨 및 복근과 옆구리자극

효능 

전신자극 

팔을 움직이며 어깨 및 복근과 옆구리자극

영상으로 확인하세요

[출처] 채널a, 네이버

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[생방송 오늘 아침]

당뇨에서 치매까지 

찌꺼기 살의 정체 

셀룰라이트 단계 사진 원인 

없애는 방법 

고추볶음 만드는 법 두부조림 

안희정 요리연구가 

생방송 오늘 아침

당뇨에서 치매까지 

찌꺼기 살의 정체는?

셀룰라이트

우리 몸속에 흐르는 물질들이 엉켜서

끈적끈적해지고 딱딱해지다가 

결국 부풀어서 피부를 울퉁불퉁하게 

만드는 것을 말합니다. 

심해지면 대사질환 당뇨나 고혈압 등을 

일으킬 수 있습니다. 

셀룰라이트 단계 사진

1단계는 정상이라고 합니다.

2단계는 피부 탄력이 떨어져 보입니다. 

원인 

다양한 원인들이 있습니다. 

설탕, 밀가루 와같은 탄수화물을 즐겨먹으면 

그럿이 염증들을 일으키고 셀룰라이트를 일으키는

원인이 되기도 합니다. 

다를 꼬고 있는 자세라든지 한가지 자세를 

오랫동안 지속하면서 발생하는 체형 불균형 

자기 몸에 맞는 적절한 운동을 하는게 중요

필요 이상으로 근육을 많이 사용하는 

운동은 피하는 것이 좋습니다. 

셀룰라이트 증상이 오래 지속된 경우 

내부적을 당뇨 나 다른 염증성 질환이 있는지 

확인해보는 것이 필요합니다. 

셀룰라이트는 만성염증 

없애는 방법 

1. 셀룰라이트를 찢어라 

영상으로 확인하세요 

2. 셀룰라이트를 녹여라

고추는 지방연소 효과 셀룰라이트에 효과적 

안희정 요리연구가 

고추볶음 만드는 법 

고추볶음으로 만드는

두부조림 

3분정도 졸여주면 맛있는 두부조림 완성 

[출처] mbc, 네이버

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