[알토란]

 한국인의 맛 

봄 고추장 밥상 

닭볶음탕 만드는 법 

 임성근 조리기능장 

레시피  




알토란 173회


한국인의 맛 봄 고추장 밥상


▽ 알토란 한국인의 맛 봄 고추장 밥상 집에서 쉽게 

만드는 전통 찹쌀고추장 콩알메주 만드는 법 

찹쌀 반조청 레시피 전통 장 명인 서분례 173회 링크▽


http://fire8blog.tistory.com/756


▽[알토란]한국인의 맛 봄 고추장 밥상 오징어채볶음

 만드는 법 마늘종무침 레시피 김하진 요리 연구가 

특급 비법 고추장 양념장 173회 링크▽


http://pirinee.tistory.com/437


임성근 조리기능장


 양념이 쏙 쫄깃한 닭볶음탕 비법 레시피



▶재료: 약 1kg의 마트용 닭볶음탕 닭, 물 1L, 

설탕 3 큰 술, 참기름 3 큰 술, 물 1L, 물엿 반 컵, 

감자 5개, 당근 1/3개(60g), 연두부 1모, 

양파 1개, 대파 1대, 깻잎 10장

 


<만드는 법>


1.깨끗이 씻은 닭을 먹기 좋은 크기로 자른다.

 닭 누린내를 없애기 위해

닭의 기름과 내장을 제거한다.


2.끓는 물 1L에 설탕 3 큰 술을 넣는다. 

설탕물에 손질한 닭을 넣고 5분간 삶는다.


3. 5분이 지나면 닭을 건져내 바로 찬물에 헹군다.


4.찬물에 헹군 닭은 체에 밭쳐 물기를 뺀다.


5.냄비에 참기름 3 큰 술을 두르고 바로 닭을 넣어 볶는다.


6.닭이 다 볶아지면 물 1L, 물엿 반 컵을 넣고 10분 끓인다. 

위에 뜨는 기름은 걷어가며 끓인다.


7.다진 마늘 2 큰 술, 다진 생강 반 큰 술, 

굵은 소금(천일염) 1 큰 술, 

굵은 고춧가루 5 큰 술을 넣고 10분 더 끓인다.


8. 10분이 지나면 고추장 4 큰 술을 넣는다.


9.감자 5개, 당근 1/3개(60g)를

 먹기 좋게 썰어 넣어 10분 더 끓인다.


10.연두부 1모를 믹서에 넣고 곱게 간 다음 닭볶음탕에 넣는다.


11.양파 1개를 큼직하게 썰어 넣는다. 

대파 1대까지 어슷하게 썰어 넣고 5분간 끓인다.


12.마지막으로 깻잎 10장을 썰어 넣는다.



[출처] mbn 


 

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[알토란]

 서리태 약 두부 

임성근 조리기능장 

이연복 표 마파두부 비법 

콩비지찌개 땅콩 멸치볶음 

김하진 요리연구가  

153회 미리보기



알토란 153회 미리보기 


따라 하고 싶은 한 끼, ‘알토란’


▽ 검은깨 서리태 약두부 두부 조림 만들기 임성근 조리기능장 

 알토란 153회 링크▽


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▽ 마파두부 만드는 법 고추기름 중식 대가 이연복 셰프

 알토란 153회 링크 ▽


http://fire8blog.tistory.com/419


▽콩비지찌개 땅콩멸치볶음 만드는 법 김하진 요리연구가

 알토란 153회 링크 ▽


http://pirinee.tistory.com/133


입동(立冬)을 지나며 부쩍 추워진 요즘

건강하고 싶다면 ‘콩(豆)’에 주목하라!

한국인이 좋아하는 완전식품 ‘콩(豆)’을

더 건강하게 먹는 궁극의 비법 공개!

<추위 이기는 ‘콩(豆) 면역 밥상’>

 

믿고 따라 하는 알토란의 마스코트!

임성근 조리기능장의 <콩(豆) 면역 밥상>

“약(藥)두부 집에서 쉽게 만들 수 있다?”

갑작스런 한파에 건강이 걱정된다면?

콩(豆)으로 만드는 대표 음식 ‘두부’

이제 더 건강하게 집에서 만들어 먹자!

‘서리태‘로 만들어 맛‧영양 두 배로 살린

‘약(藥)두부’ 쉽게 만드는 특급 비법?

 


대한민국 중식(中食)의 살아있는 전설!

이연복 셰프의 <콩(豆) 면역 밥상>

“이연복 표 마파두부엔 특별한 것이 있다?”

한국인이 가장 사랑하는 중식 대가!

이연복 셰프가 자신 있게 선보이는

콩으로 만든 겨울 보약! ‘마파두부’

5분 만에 뚝딱! 절대 실패 안 하는

이연복 표 ‘마파두부’ 비법이 공개된다!


 

대한민국 주부들의 영원한 친구!

김하진 요리연구가의 <콩(豆) 면역 밥상>

“겨울, 콩비지찌개의 정석을 공개한다!”

추울 때 먹으면 이만한 것이 없다!

든든한 한 그릇 보약 ‘콩비지찌개’

콩 비린내 없이 감칠맛 살리는 비법?



땅콩의 고소함이 멸치의 감칠맛과 만난

환상적인 식감! ‘땅콩 멸치볶음’에 숨은 비밀?


 

2017년 11월 19일 일요일 밤 11시

<추위 이기는 ‘콩(豆)면역 밥상’>에서 공개됩니다!





알토란 153회

출처 mbn




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[알토란]

약되는 묵은지 밥상

김치 꽁치조림 만드는 법

임성근 조리 기능장





알토란 151회

<약(藥) 되는 ‘묵은지 밥상’>

최고의 제철 묵은지 밥상
냉장고 속 묵은 김치로 차리는 보약 밥상


▽알토란-씻은 묵은지-묵은지 콩나물밥,들기름 볶음 만드는 법-

김하진 요리 연구가 링크 ▽

http://pirinee.tistory.com/100

▽ 알토란-약되는 묵은지 밥상-시원한 김치 짬뽕 만드는 법-
중식 셰프 박건영  링크 ▽

http://pirin888.tistory.com/256


임성근 조리 기능장

★최고의 밥도둑 김치 꽁치조림★


▶재료: 묵은지 반포기, 손질한 꽁치 4마리, 청양고추 2개,
 홍고추 1개, 대파 반 대, 까나리 액젓 1 큰 술, 쌀뜨물 3 컵,
 소금 1 큰 술, 소주 반 컵

   
▶양념 : 쌀뜨물 5 컵, 맛술 3 큰 술, 중간 고춧가루 3 큰 술,
다진 생강 반 큰 술,마늘 2 큰 술, 물엿 1 큰 술, 설탕 1 큰 술,
 고추냉이 1 큰 술

 

<만드는 법>


1. 준비한 묵은지 반포기는 김칫소를 털어낸 후 길게 썰어 4 등분 한다.

2. 4 등분한 김치는 2쪽씩 지그재그로 냄비에 담고 설탕 1 큰 술을 넣고 버무린다.

3. 손질한 꽁치 4마리에 쌀뜨물 3컵을 붓고 소금 1 큰 술, 소주 반 컵을 넣고 15분간

담근 후 비린내가 제거되면 꽁치 4마리는 꺼낸다.

4. 비린내를 제거한 꽁치 4마리를 냄비 속 묵은지 사이사이에 넣는다.

5. 묵은지와 꽁치가 담긴 냄비에 쌀뜨물 5 컵을 넣고 센 불에 한소끔 끓인다.

6. 냄비에 중간 고춧가루 2 큰 술, 물엿 1 큰 술, 다진 생강 반 큰 술, 맛술 3 큰 술,

다진 마늘 2 큰 술, 고추냉이 1 큰 술을 넣고 센 불에 10분간 끓인다.

7. 중간 불로 줄여 까나리 액젓 1 큰 술을 넣고 20분간 더 끓인다.

8. 김치꽁치조림이 끓는 동안 청양고추 2개와 홍고추 1개는 송송 썰고,

대파 반 대는 송송 썰어 김치 꽁치조림 냄비에 넣는다.

9. 남은 중간 고춧가루 1 큰 술을 냄비 속 대파 위에 솔솔 뿌린다.

10. 20분 후 냄비 뚜껑을 덮고 약한 불로 줄여 10분간 더 조려 완성한다.





알토란 151회
출처 - mbn





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