[엄지의 제왕]
부위별 대장암 전조 증상 우측 좌측
대장암 예방
브로콜리 사과 주스 레시피
대장암 예방운동
대장님 안녕하십니까? 네다리 줄넘기
케피어 만드는 법
케피어 단호박 샐러드
엄지의 제왕 268회
내 몸의 뿌리 장을 살려라
신성재 소화기내과전문의
이경희 한의사
▽엄지의 제왕 내몸의 뿌리 장 건강을 지키면 장수한다
변비 자가 진단법 변모양 머그컵 쾌변 마사지하는 법
변비 탈출 쾌변 스위치 혈자리 이간혈 수분혈 효능
이경희 한의사 268회 링크▽
http://pirin8pirin.tistory.com/388
내몸의 뿌리 장
장건강을 지키면 장수한다
방치하면 암이된다 대장속 혹을 주목하라
대장암 조기 발견시 90% 이상 완치
혹시 나도 대장암?
부위별로 다른 대장암 증상
부위별 대장암 전조 증상
결장 직장
직장암 발병률이높았던 한국인
항문과 가까워 자각증세가 빨리 나타나는 직장암
최근 결장부위에 암 발생률 증가
결장암은 발견율도 치료율도 떨어짐
각각 증상이 다른
우측 대장암 좌측 대장암
우측 대장암 증상
묽은 대변 대변 통과 원활 설사 증상 발생
좌측 대장암 증상
대변 통과x 딱딱해지는 대변 변비 발생 가는변 배출
대변 체크 포인트
1. 형태
2. 색깔
직장암 발생시 세포 괴사로 출혈발생
항문과 가까운 대장 좌측에 암발생시
선홍색 혈변
대장 우측에 암발생시 검붉은 색 혈변
대장암과 치질 혈변 구별법
선홍색 피가 방울처럼 떨어지면 항문 출혈,치질
혈변과 섞인 대변 점액 변 배출 대장암
대장 출혈로 어지럼증 생겨
원인을 찾다가 대장암 발견 하기도
반복되는 설사
장염의 탈을 쓴 대장암이다?
궤양상 대장염이나 크론병 등 염증성 장질환이 있으면
대장암 발병확률 20배 증가
대장 내시경 필수
대장암의 씨앗 용종
대장암 발전 가능성이 큰 선종
미리 발견해 제거하는 것이 중요
용종 제거하면 대장암의 위험 75% 낮아집니다.
대장 내시경 검사 주기
50세 이상 기준 기본으로 대장 내시경 검사 실시
대장내 문제가 없었을 시 약 5-20년간 안전
1cm이상 3개 이상 용종 발견시
3년뒤 대장 내시경 검사 권유
대장암의 씨앗 용종을 막아라
대장암 예방하는 브로콜리
효능
암을 억제하는 칼슘 장청소에 탁월한
식이섬유가 풍부
용종을 자라는 것을 막는 성분 설포라판 함유
항염증 작용 염증 완화 면역력 향상
용종 억제 대장암 예방 효과
먹는 법이 중요!!!
반드시 줄기를 같이 먹어야 합니다
브로콜리를 데치면 물에 의해
항암 성분 대부분 손실
브로콜리 효과적으로 섭취하는 방법
살짝 쪄서 줄기째 갈아마셔라
장을 청소해 해독주스로 탁월
하루 한잔 브로콜리 사과주스
사과의 펙틴과 유기산이 더해져 항암효과 상승
브로콜리 사과주스 만드는 법 레시피
대장암 예방 솔루션
대장암 예방운동
장튼튼 초간단 운동법
대장암 예방하는 장운동
대장님 안녕하십니까?
허리를 반드시 피는게 중요
장연동 운동에 좋은 영향
노폐물, 배변 활동이 원할해져
대장암 예방에 효과적
급성 변비의 배변 활동에도 좋은 동작
주의!! 고혈압이 있는 경우
무리하지 않을 정도로 숙이고
운동속도 조절 필요
이때 수건이나 베개를 놓고 하면 덜숙이더라도
복부에 압력이 들어가므로 안전하고 효과적
대장님 안녕하십니까 운동 영상
무릎 허리 관절 통증이 있으면 쉽지않은 줄넘기 대신
네다리 줄넘기 하는 법
네발 줄넘기 영상
장살리는 특급 솔루션
장속 좋은 균 늘리는 유산균
티베트 버섯이라 불리는 케피어 그레인
섭취 방법
케피어 만드는 법
일반 요구르트와 발효 차이
무한 재활용 가능
흐르는 물에 살살 씻어서 세척후
우유를 부으면 재활용 가능
면역력 향상
장을 보호하고 면역세포 생성
장질환 개선
장속 유익균을 늘리고 장내 세균의 균형을 맞춰
변비 개선에 탁월
케피어 섭취시 주의 부작용
변비약과 함께 먹으면 효과 없습니다.
변비약과 유산균을 함께 장기섭취시
장의 세포 조직 손상 가능성
케피어 효능 상승 시키는
왕혜문 한의사의 왕의 밥상
좋은 유산균 종합 세트 케피어
장청소부
케피어 단호박 샐러드 만들기 레시피
아니면
케피어 단호박 샐러드 주의
급성 소화불량 이나 가스가 많이 차있는 경우
소량만 섭취
[출처] mbn, 네이버
pirin
