[천기누설]
식탁의 혁명
약이 되는 최고의 밥상 3탄 양념
위염 완화
단호박 설탕 만드는 법
단호박버무리
동안 피부 비결 만능 콩기름
마늘 소고기 볶음밥 메밀가루 파전
천기누설 294회
식탁의 혁명, 약이 되는 최고의 밥상! 3탄 양념
[천기누설] 나트륨을 줄여준 가정에서 어간장 만드는 법
새우장 어간장만능양념장 냉장고를 털어라 만성기관지염
감자 효능 감자볶음 비트 감자조림 두부 294회 링크▽
http://pirinee.tistory.com/257
친환경 유기농 식재료가 주목받고 있다.
식재료 만큰 중요한 것이 양념이다.
밥상에서 절대 빼 놓을 수 없는 설탕
인체의 당분이 부족할때
저혈당 현기증 피로감을 느끼게 되는데
심각한 경우 간질과 발작으로
의식을 잃는 일이 발생
위염을 극복한 특별한 설탕
▶ 단호박 설탕
[단호박 설탕을 먹고 위염을 완쾌한 이선미 씨]
단호박을 설탕으로 활용하는 것은
위건강에 도움이 되는 방법 입니다.
단호박 속 베타카로틴 효능
위점막을 보호
당도 측정 결과
단호박 설탕 만드는 법
재료
단호박, 비정제 설탕
깨끗하게 씨은 단호박을 전자렌지에 3분정도
돌려줍니다.
활용법
단호박버무리
단호박 2개, 단호박설탕 6스푼,올리브유 1스푼,
멥쌀가루 5컵 물 150ml, 대추, 잘게썬 아몬드
섭취시 주의
단호박설탕의 경우 특별한 부작용은 없습니다.
하지만 과도하게 섭취하면 비만과 같은
성인병의 원인이 됩니다.
하루 권장량
100g 20티스푼을 넘지않는 것이 좋습니다.
8살 어려보이는 동안 피부 비결
▶ 콩기름
[콩기름으로 피부 관리를 하는 김지원 씨]
피부건강에 도움을 주는 콩기름
적당한 양의 콩기름 꾸준히 섭취는
피부 건강에 도움
불포화 지방산의 일종인 리놀산 성분이
기름 중 가장 풍부
리놀산 성분은 건조한 피부에 보호막을 형성
피부를 촉촉하게 하고 피부 탄력을 높이는 효과
혈관이 수축되는 것을 예방
피부 건강을 위해 콩기름으로 세안을 한다
일반 세안제와 콩기름 세안비교
화장 지워지는 효과는 둘 차이가 별로 없습니다.
콩기름을 활용한 오른쪽 피부는 수분이 남아있고
매끈한 것을 확인
촉촉한 피부를 만들려면 마늘과 콩기름을 먹어라
만능 콩기름 마늘
콩기름 500ml,다진마늘 3스푼
만능 콩기름 활용
소고기 볶음밥
만능콩기름, 소고기 200g,당근,호박 등 채소,밥
메밀가루 파전
메밀가루 3컵, 찬물 2컵,쪽파 반줌,갖은 채소
섭취시 주의
과도하게 섭취하면 혈관 건강에
문제가 생길 수 있습니다.
하루 권장량
[출처] mbn , 네이버
pirin
