알토란 겨울 보양식 혈관 건강 견과류 단호박밥 만드는 법 양파 밥 물 냄비 밥 하는 법 봉준호 셰프 154회

[알토란]

 겨울 보양식 혈관 건강 

견과류 단호박밥 만드는 법

 양파 밥 물 냄비 밥 하는 법 

봉준호 셰프 154회

알토란 154회

따라 하고 싶은 한 끼, ‘알토란’

‘호흡기‧뼈‧혈관’ 건강하게 지켜주는

알토란 표 겨울 보양식  모든 것!

▽ 알토란 겨울 보양식 감기 예방 만능 배청 만드는 법 

건강 소불고기  임성근 조리기능장 154회  링크 ▽

http://pirin888.tistory.com/301

▽ 알토란 겨울 보양식 뼈 건강 6시간 진한 사골 육수 만드는 법

 사골 황탯국 좋은 사골 고르는 법 사골 육수 보관법 겉보리

 김하진 요리연구가 154회 링크 ▽

http://fire8blog.tistory.com/433

 

대한민국 최연소 조리기능장 합격!

요리 천재 봉준호 셰프의 <겨울 보양식>

겨울철 혈관 건강

더 맛있고 건강한 <단호박 영양밥> 비법

혈관 건강 견과류 단호박밥 만드는 법

재료 

은행 15개,호두 8개,잣,단호박 1통(900g-2인분)

불린 찹쌀 2/3컵,불린 멥쌀 1/3컵,불린 흑미 1작은술

양파 밥물 250ml,소금 2꼬집,

양파 반개,대추 10개, 생밤 5알,건표고버섯 2개,

양파 밥물

양파 1개 껍질과 한컵,물 3컵

쌀 1: 양파물 1 의 비율 

후라이팬은 나중에 그대로  또 사용합니다.

양파 밥 물 만들기 

대추를 썰고 고명용 대추를 조금 남겨주세요 

견과류 단호박밥 완성

알토란

출처 mbn

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