천기누설 대한민국 국민병 고혈압을 잡아라 고혈압 유방암 재발 관리 가지고추 물김치 만드는 법 가지고추 덮밥 대사중후군 호두 전병 호두볶음 호두 두부찜 311회

[천기누설]

 대한민국 국민병 고혈압을 잡아라 

고혈압 유방암 재발 관리 

가지고추 물김치 만드는 법 

가지고추 덮밥 

대사중후군 

호두 전병 호두볶음 

 호두 두부찜 

천기누설 311회

  

고혈압 천만 시대! 

대한민국 국민병 고혈압을 잡아라! 

▽천기누설 대한민국 국민병 고혈압을 잡아라 고혈압

 협심증 완화 풋고추 두부찜 만드는 법 풋고추 나물찜 

고혈압 골다공증 극복 꽈리고추 튀각 꽈리고추 잡채 

 311회 링크▽

http://fire8blog.tistory.com/880

 

높은 혈압 때문에 건강까지 악화된 주인공

[냉장고 점검을 받으신 오정숙 씨]

  

[냉장고 점검을 도와준 허정원 한의사] 

고혈압에 이어 그녀에게 찾아온 또다른 합병증 유방암

혈액속 콜레스테롤이 올라가면 혈압이 올라가고 

콜레스테롤 대사 산물들이 유방암 발생 위험을 

높이게 됩니다. 

또 고혈압 환자들이 복용하는 일부 약물 중 

칼슘 경로 차단제 성분 역시 

유방암 발생 위험 2배 이상 높일 수 있습니다. 

고혈압으로 인한 유방암을 악화시킨 나트륨과다섭취 

높은 혈압과 유방암을 부른 과다한 식이섬유 섭취 

혈압 높이고 유방암까지 악화 에스트로겐 과다 섭취 

고혈압과 유방암 재발 관리에 도움을 주는 가지고추

가지고추 효능 

고추의 비타민c와 캡사이신 

가지의 안토시안닌 항산화 성분 모두 풍부 

가지고추 속 레스베라트롤

혈압을 낮추고 유방암 재발 방지 

혈압과 유방암 재발 관리 도움

 가지고추 물김치 만드는 법 

재료 

가지고추 ,홍고추 1개, 무반개, 실부추 반줌 

양념

찹쌀풀 1컵, 무즙 1컵, 멸치액젓1큰술,다진마늘1큰술,

다진생강1큰술, 매실청 1큰술 

가지고추 덮밥 만들기 캡쳐  

가지고추, 소고기 ,굴소스 1큰술, 대파 

가지고추 섭취시 주의  

과다 섭취시 위산 과다 분비로 인해 속쓰림 유발 

가지고추 하루 1일 섭취 권장량 

 하루 3-4개 정도 

▶ 新 동의보감 – 호두

[호두로 대사증후군의 위험에서 벗어난 이영아 씨]

식재료 효능 대백과 신 동의 보감 

뱃살이 불러오는 풍요로운 저주 대사증후군

대사중후군 이란? 

대사증후군을 완화해줄 해답 

대사증후군 해답은 지중해 식단? 

대사증후군 완화해줄 견과류의 제왕 호두 

호두 효능 

식물성 오메가 3지방산 

콜레스테롤 배출 도움 혈관 건강 도움 

지방이 체내에 쌓이는 것을 막아서 

복부비만 예방 대사증후군 완화 

식이섬유 고단백 성분 풍부 

식욕 감소 도움 체중 증가 방지 

견과류의 제왕 호두 식욕 감소를 도와준다 

호두 대사증후군을 완화한 특급 비법은? 

질환의 집합소 뱃살이 부르는 대사증후군 

호두로 대사증후군 완화한 특급 섭취법은? 

대사증후군 완화에 좋은 호두 활용법 

대사증후군 완화에 좋은 간식 

호두전병 

메밀가루, 물 

단호박,호두 

좋은 밥반찬 호두볶음 

호두, 건새우, 간장 2큰술, 다진마늘 1큰술, 

매실청 1큰술 

기름을 두른 팬에 호두를 5분간 볶아줍니다.

대사증후군 완화에 좋은 한끼 호두 두부찜 

호두,당근, 양파, 브로콜리,참기름 1큰술,

물 1컵(소주잔)

대사증후군 완화해줄 견과류의 제왕  호두 

호두 섭취시 주의 부작용 

호두 하루 섭취 권장량 1일  

[출처] mbn 

pirin