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[천기누설]

 텅 빈 몸이 죽음을 부른다

 근육 채워주는 바지락 

바지락 장조림 만드는 법 

바지락밥 

냉장고를 털어라 위궤양

 말린 양송이버섯 잡채 

양송이버섯 카레 레시피 

천기누설 301회 

생명이 움트는 봄! 텅 빈 몸이 죽음을 부른다?

봄철 죽은의 기운이 도사리고 있다?

천기누설 텅 빈 몸이 죽음을부른다 퇴행성 관절염 완화

 식초 양배추 초절임 만드는 법 양배추초절임 냉국

 양배추 초고추장 양배추 골뱅이무침 만성장염

 양배추 김밥 양배추 백김치 301회

http://fire8blog.tistory.com/688

목숨을 앗아가는 심혈관 질환과 염증성 질환

퇴행성 관절염까지 

봄철에 급증하게 됩니다. 

겨우내 텅 빈 대장과 관절 건강, 근육을

 채워주는 비법 대공개! 

천기누설 검증단이 알려주는 근육 채우는 식재료 

오전 9시에 볼 수 있는 식재료 

근육을 채워주는 봄철 대표 보양 식재료 바지락

근육을 늘려주는 식재료 근육에 도움 

풍부한 단백질 적은 지방 

바지락 효능 

근육의 재료가 되는 단백질 풍부 

단백질이 근육으로 합성되도록 도와주는 

메티오닌 성분 함유

근육의 합성을 저해하는 지방함량 낮습니다. 

바지락 먹으면 독에 중독 될 수 있다?

잘못 먹으면 중독되어서 

구토와 투통 미열과 같은 증상 나타날 수도 있습니다.

홍합 꼬막 바지락 등 마비성 패류독소 주의 

바지락은 산란기에 자기 몸을 보호하기위해 

독을 내뿜기 때문에 산란기인 7-8월에는

섭취를 피하시는 게 좋습니다 

산라기만 아니면 안심하고 먹어도 좋은 바지락 

세번째 키워드 식초의 의미

바지락 해간 대결 소금 vs 식초

같은 시간 해감결과 빠른 효과 식초 15분

바지락과 47퍼센트의 연관성

근육의 비율 47%

 근육을 만들고 

[대사증후군 개선한 주영미 씨]

[현장검증 도와준 이혁재 한의사]

근육을 채워주는 바지락 활용법 

바지락 장조림 만드는 법 

재료 

소주 

조림간장 

물 2컵, 간장 1컵, 무말랭이 1줌,

양파껍질, 대파 뿌리 각각 1줌, 다시마 1장 

청주 조청 각각 1컵씩

당뇨 고혈압 개선 

바지락 밥 만들기 레시피 

쌀 2컵, 보리 1컵, 바지락 껍데기

바지락 샐러드

부추 파프리카 봄동 

샐러드 드레싱

올리브유 2큰술, 고춧가루 1큰술, 들깨 반큰술

레몬 반개

바지락 섭취시 주의 

칼륨이 풍부 너무 많이 먹게 되면 

나트륨 수치가 많이 떨어지게 되고 

몸속 혈액이 부족해져서 현기증이 생기거나

만성피로가 오기 쉽습니다. 

바지락 하루 섭취 권장량

알맹이 기준 하루 500g 넘지 않도록 

대국민 건강 프로젝트 

▶ 냉장고를 털어라

40년간 지속된 위궤양을 악화시킨 냉장고 속 주범

[냉장고 점검을 받으신 남금희 씨]

[냉장고 점검을 도와준 박미경 한의사]

커피 녹차 홍차가 위산 과다의 원인

카페인이 많이 들어있어 위산 분비 촉진 

따뜻한 성질의 발효액이 위궤양을 부른다

위에 열이 있는 상태 따뜻한 성질 더해지면 악화

오디 더덕 은행 사과 등 찬 성질의 발효액은 도움

위궤양을 부른 냉장고 속 식재료 신맛의 절임 반찬

공복에 섭취한 고구마가 위궤양을 부른다?

고구마속 아교질과 탄닌 성분이 위장 점막을 자극

위산을 더 많이 나오게 합니다. 

단백질 과잉 섭취가 40년간 지속된 위궤양의 원인?

단백질을 너무 많이 섭취하면 위산 분비 자극

위 건강에 도움을 주는 비법 식재료의 정체 

말린 양송이버섯 효능

비타민 d 풍부 면역력에 도움 

위 염증 억제 도움 

말려먹으면 비타민 d 함량이 높아집니다. 

위산이 과하게 분비되는 것을 막는 

마그네슘이 풍부 

역류성 식도염을 막아주는 비타민 b도 풍부

위 건강에 도움이 되는 

말린 양송이버섯 잡채 

말린 양송이버섯,브로콜리 ,가지,간장  

양송이버섯 카레 

양파 1/2개, 말린 양송이버섯 2줌, 

양송이 버섯 불린 물 2컵, 카레 2스푼,

대추 3개, 매실발효액 1스푼

양송이버섯 섭취시 주의 부작용

퓨린 함유 요산 수치를 높일 수 있기 때문에

통풍환자의 경우 전문가와 상의 후 섭취 

생양송이 버섯 하루 섭취 권장량

하루 10개 이하 

말린 양송이버섯 1일 섭취 권장량

하루 한줌 반 정도 

[출처] mbn, 네이버

pirin

[천기누설]

 봄 돌연사를 부르는 

나쁜 피를 해독하라 

혈관 질환 극복 쑥 효능 

쑥영양밥 만드는 법 쑥국 

냉장고를 털어라 만성장염 

장건강 지압법 족삼 

좁쌀죽 좁쌀전 좁쌀차  

김난희 한의사 300회

천기누설 300회  

봄 돌연사를 부르는 나쁜 피를 해독하라!

▽천기누설 봄 돌연사를 부르는 나쁜 피를 해독하라

 당뇨 완화 피를 맑게 양파 말랭이 만드는 법 무침 

양파간장제육볶음 양파가루 감자전 60kg 감량 

다이어트 양파 얼음 생양파겉절이 등 300회 링크▽

http://fire8blog.tistory.com/672

잠시후 나쁜 피를 해독해주는 풀의 정체 대공개 

나쁜피를 해독해 혈액순환을 도와주는 풀

베타카로틴이 풍부해 나쁜피를 해독해 주는 쑥 

쑥 효능 

더운 성질 몸의 신진대사를 원활하게 

온기를 끌어올려 혈액순환은 물론 

심장 질환에 도움

베타카로틴 풍부 

핏 속 노폐물을 제거 

피를 맑게 하고 혈액 순환에 도움 

나쁜피를 해독해주는 쑥이 중금속 중독을 부른다?

중금속에 오염된 쑥은 충분히 세척해도 

제거 되지 않습니다. 따라서 오염지역의 야생쑥을 

채취해서 섭취하기보다는 농식품 인증을 받은 쑥을 

구입해서 섭취하는 것이 안전합니다. 

체온을 올려 혈액 순환에 도움을 주는 쑥 

나쁜 피로 돌연사 위험에 높였던 그의 사연은?

고혈압을 방치하다 심장 혈관에 문제가 생겼던 

[혈관 질환 극복하신 오윤호 씨]

현장검증 도와준 허정원 한의사

[쑥 농장]

전라남도 함평군 신광면 삼덕리 987-5

함평군 참쑥 작목반

나쁜 피를 해독해 혈액순환을 도와주는 쑥 

나쁜 피를해독해주는 쑥활용법 

일주일에 두세번은 즐긴다는 

쑥영양밥 만드는 법

재료 

백미,쑥,표고버섯 3개,다시마 한조각

쑥국 끓이는 법  

쌀뜨물 2컵, 육수용 멸치 한줌, 다시마 3조각 

된장 1스푼, 고춧가루 1스푼, 다진마늘 반스푼 

새우가루 1스푼, 순두부 1개

쑥 섭취시 주의 부작용 쑥 하루 1일 섭취 권장량 

과도하게 섭취시 소화장애 유발 

대국민 건강 프로젝트 냉장고를 털어라 

10년동안 그녀를 괴롭힌 질병의 정체 

[냉장고 점검을 받으신 허숙 씨]

 냉장고 점검을 도와준 김난희 한의사

그녀를 괴롭힌 질병 설사와 변비가 동반되는 

만성장염 

장건강을 위한 지압법 

족삼 혈자리 

변비와 설사 예방에 도움이 되는 유산균 음료 

만성 장염을 불러온 냉장고 속 주범은?

매운음식과 밀가루 음식  생으로 먹는 비트 삼겹살 

냉장고 속 우유와 귤의 나쁜 궁합 

장을 튼튼하게 해주는 식재료의 정체 

좁쌀  

좁쌀 효능

만성 장염 치료에 뛰어난 효과

구토와 설사를 낫게하고 

위와 장을 튼튼하게 

단백질, 비타민, 미네랄 ,칼슘 풍부

베타글루칸이 장내 유익균을 만들어 

건강한 장을 만드는 데 도움 

장을 건강하게 하는 조 활용법

 좁쌀죽 만들기 

재료 

좁쌀,닭가슴살,마늘,생강,부추,깨소금 

좁쌀전 

브로콜리,불린 좁살 1/3컵, 건새우가루 2스푼,

통밀가루 3스푼, 달걀 1개,올리브유 1스푼 

장튼튼 조활용법 

좁쌀차 레시피 

장을 튼튼하게 하는데 도움을 주는 좁쌀 

좁쌀 섭취시 주의 부작용 

칼륨 함양이 높아 신장건강에 이상이 있는 사람은 주의

좁쌀 1일 하루 섭취 권장량 

[출처] mbn, 네이버

pirin

[천기누설]

나쁜 공기 잡는 발효식품 

천식 완화 삭힌 홍어찜

삭힌 홍어 무침 만드는 법

 냉장고를 털어라 

당뇨 완화 노궁혈 지압 

비트 고구마 주스 레시피 

비트구이 박미경 한의사 

천기누설 299회   

숨만 쉬어도 병든다 나쁜 공기 잡는 발효식품!

▽[천기누설]숨만 쉬어도 병든다 나쁜 공기 잡는 발효식품 

비염 완화 바나나 발효액 만드는 법 활용 요리 

알레르기 피부염 비법 방울토마토 된장 레시피 299회링크▽

http://fire8blog.tistory.com/651

나쁜 공기로 인한 알레르기 질환 극복 비법 대공개!

목숨까지 읽게 되는 알레르기 질환 천식 

천식 완화에 좋은 비법 식재료 대공개 

천식 잡는 발효생선 기침을 멎게하는 식재료 

▶ 홍어

[홍어 숙성 창고]

나주시 영산동 113 3층 한옥집 <영산포 홍어>

☎ 061-337-5000

http://영산포홍어.kr/

[홍어 생산지 방문한 배한호 한의사]

천식 완화하는 발효 음식 삭힌 홍어

효능 

기관지를 튼튼하게 천식 완화 예방 치료

홍어 속 요소가 발효되면서 암모니아로 바뀜

그 과정에서 강알칼리성을 띠게 됩니다. 

인체에 들어와 강한 산성 중화 

장내 소화에 도움 

피부 재생 관절 기관지에 도움 

홍어 숙성법 

홍어와 볏짚을 켜켜이 쌓아줍니다.

[천기누설]

 나를 살리는 최고의 밥상! 1탄 고기

 고혈압 걱정 없는 장수 마을 비법 

시래기 닭볶음탕 만드는 법 찜닭 

냉장고를 털어라 당뇨 

곤드레 나물밥 

곤드레나물 고등어찜

천기누설 292회 

2018 신년특집! 식탁의 혁명, 

나를 살리는 최고의 밥상! 1탄 고기

▽천기누설 뼈 건강 소고기 우둔살구이 레몬 사골국 만드는 법 

삼겹살로 27kg 감량 비법 연잎가루 저염쌈장 

대패삼겹살볶음 292회 링크▽

http://pirinee.tistory.com/228

▶ 닭고기

고혈압 걱정 없는 장수 마을 비법 

닭고기 

효능 

혈관을 보호하는 불포화 지방산과 필수 아미노산이 

풍부해서 고혈압의 예방 혈관질환 완화에 

도움을 주는 식재료 

오메가 3 리놀렌산 등 필수 지방산의 함량도 풍부해

혈관 질환 예방에 도움 

세포 속 노폐물이 잘 배출 되도록 도와줍니다. 

콜레스테롤이 혈관 벽에 쌓이는 것을 막아줍니다. 

닭고기와 같이 먹으면 안되는 음식은?

1. 맥주 

기름진 치킨과 맥주를 함께 마시면 몸에서 

퓨린이라는 물질 생성 

이를 분해하는 과정에서 요산이 쌓이게 되고 

이는 통풍의 원인 됩니다. 

2. 미나리 

닭고기와 함께 먹으면 서로 상극으로 

식중독이나 설사 유발 함께 드시지 않는 것이 

좋습니다. 

권정자 씨 비법 

시래기 닭볶음탕 만드는 법 

찜닭

껍질을 벗겨 칼집을 낸 닭고기에 

소주 1/3 병을 부어줍니다. 

비린내와 남은 지방 제거 효과 

고혈압 걱정 없는 닭고기 비법 

들깻가루 찹쌀가루 

▶ 냉장고를 털어라

[냉장고 점검을 받으신 이순례 씨]

15년째 당뇨

[냉장고 점검을 도와준 강보라 한의사]

혈당 조절에 도움을 주는 식재료 

곤드레 나물 

열량은 작고 섬유질과 무기질이 풍부해 

성인병 예방에 도움을 줍니다.

고혈압 당뇨 위장기능 개선 

곤드레 나물밥 

양념장

곤드레 나물 고등어찜 

20분간 끓여주면 완성 

곤드레 나무 섭취 시 주의 

곤드레는 부작용이 거의 없는 식재료 

칼륨이 다량 함유되어 있기때문에 

평소 설사를 자주 하시거나 

대장 관련 질환이 있으신 분들은 주의 필요 

하루 섭취 권장량 

말린 곤드레 나물의 경우 하루 6-12g

생곤드레 나물은 30-60g 정도 섭취 권장 

[출처] mbn, 네이버

pirin