[엄지의 제왕]

 독소 방어막 위와 장 점막 튼튼 비법 

해독 강황 미역 오징어 

 해독 쌈 해독 장 

10일 피해독 프로젝트 

해독초 만드는 법 

퐁당퐁당 해독 식단 자세히 263회 



엄지의 제왕 263회 


이유 없이 찾아오는 만성 통증 

내 몸속 독소 원인


▽[엄지의 제왕]만성 통증 원인 내 몸속 독소 부르는 습관 

내 몸속 3대 독소 스위치 풍지혈 장문혈 전중혈 한의사 박찬영 

프라이팬 코팅냄비 건강하게 쓰는 법 알루미늄 함량이 높은 음식 263회 링크▽


http://pirinee.tistory.com/278


숨만 쉬어도 쌓이는 독소,

제대로 막고 제대로 빼는 법


가정의학과 서희선

한의사 박찬영  

 

독소 방어막 점막을 지켜라 



독소를 막는 

위와 장 점막을 튼튼하게 하는 비법


해독 식재료 세가지 영양소 


강황 미역 오징어  


효능 




왕혜문 한의사 


왕의 밥상 점막을 지켜라 

독소를 막아줄 해독 쌈 해독 장 


해독쌈 만들기 


재료 

생미역, 강황밥, 부추 배 


해독장 만드는 법 


식초 1큰술, 레몬즙 2큰술, 고추장 1큰술 

다진 토마토 2큰술, 다진 양파 2큰술, 다진 청양고추 

데쳐서 잘게 다진 오징어





발바닥에서 독소가 배출된다 

눈으로 보이는 독소 대 공개 


 5시간 전 독소 패치 부착 



독소 가득했던 내몸 


단 10일만에 해독하는 비법 


해독의 첫단계 피해독 

성인병 극복 피해독 프로젝트 


하루 1kg씩 총 10kg 감량 


프로젝트 결과 




독소 빼고 체중 감량 살도 뺀 피해독 비법 


하루 세잔으로 피를 맑게 하는 해독초 


식초의 효과  


해독제 청혈제 소염제 살균제 

대사의 필수 성분 식초의 유기산 


식도염 환자는 위험할 수 있는 식초 주의 


해독효과를 보려면 천연 식초를 먹어라 


해독초 만드는 법 



꿀 매실발효액으로 대체 가능 


비율 



해독초 와 함께 

피를 맑게하는 퐁당퐁당 해독 식단 


하루는 대체식 하루는 아무것도 먹지않고 해독초만 



아침 방울토마토 10개

점신 계란 한두개나 두부 반모 

저녁 아보카도 반개나 아보카도 한개 


열량 당도가 높은 과일은 

과량 섭취 시 체중 혈당 증가 

 

방울토마토 열량 당도 낮아 

과일과 채소의 장점으 다 가지고 있는 방울토마토 

아침에 섭취하면 체내 흡수율 높고 유익 


해독 프로젝트 중에도 빠질 수 없는 단백질 



식사량을 줄일시 가장 큰 허기가 밀려오는 저녁시간 





영상 




[출처] mbn, 네이버



pirin

  


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[알토란]

 겨울 발효 밥상 

서분례 명인 

바로 담가 바로 먹는 

전통 만능 장 막장 만드는 법 

막장용 콩알 메주 

우거지무침 배추무침 




알토란 160회 


따라 하고 싶은 한 끼, ‘알토란’


<한국인의 ‘겨울 발효 밥상’>


▽알토란 김하진 요리연구가 겨울 김치의 제왕

 설탕 없이 알배추동치미 만드는 법 160회 링크▽


http://pirinee.tistory.com/225


▽알토란 임성근 조리기능장 바다향 가득 

만능 어향 간장 만드는 법 애호박 잔치국수 

보관법 보관기간 자세히 160회 링크▽


http://pirin8pirin.tistory.com/259


전통 장 명인 서분례


바로 담가 바로 먹는 


전통 만능 장 막장 만드는 법


재료 


콩알메주

백태 500g,물 750ml  , 물 1L


백태 360g,찹쌀밥 600g,조청 600g,

간 고추씨 45g, 고춧가루 45g ,소금 6큰술,

국간장 300g, 김칫국물 120g


막장용 콩알 메주 만들기 




만약 콩이 덜 삶아졌다면 뜸 들이기를 한번더 

해주시면 됩니다. 







콩알메주 가루 500g 물 1L



일주일간 온도가 낮은 베란다에서 

저온숙성해줍니다. 




들어가는 재료 다시 한번 정리 

백태 360g,찹쌀밥 600g,조청 600g,

간 고추씨 45g, 고춧가루 45g ,소금 6큰술,

국간장 300g, 김칫국물 120g






막장 완성!!!




막장 하나면 뚝딱 우거지무침 


데친 우거지 200g  막장 3큰술 들기름 1큰술

통깨




배추무침 


 데친 배추 200g 막장 3큰술 들기름 1큰술

통깨





[출처] mbn, 네이버



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