연어구이 만드는 법 최경숙 요리연구가 레시피 최고의 요리비결

[최고의 요리비결]

연어구이 

만드는 법 

최경숙 요리연구가

오늘 최고의 요리비결에서는 

최경숙 요리연구가  

연어구이 만들기가 방송됩니다. 

[연어구이]

- 주재료 ①

연어(230g), 소금(약간), 감자(130g), 양파(60g), 

마늘(10g), 페퍼론치노(4g), 토마토(180g), 물(¼컵),

백합(50g), 화이트와인(3T), 치킨스톡(¼개), 

다진 파슬리(약간), 생크림(3T)

- 주재료 ②

연어(230g), 쪽파(70g), 양파(60g), 레몬(80g), 

소금(약간), 버터(10g), 맛술(1T), 생강청(1T),

시판 데리야키소스(2T)

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- 요리사전 ‘구이용 연어’

연어는 바싹 구우면 질겨지기 때문에

 두께가 두툼한 게 좋아요

 

1. 연어(230g)는 앞뒤로 소금(약간)을 뿌린다

 

2. 양파(60g)는 도톰하게 썰고

 껍질을 벗긴 감자(130g)는 얇게 썬다

 

- 요리상식 ‘연어&양파 손질하기’

연어(230g)는 소금(약간)을 뿌리고

 양파(60g)는 얇게 채 썬 뒤 찬물에 담가주세요

 

3. 토마토(180g), 마늘(10g)은 큼직하게 썰고

 페페론치노(4g)는 잘게 다진다

 

- 요리상식 ‘취향에 따라’

쪽파(70g)는 길이를 맞춰 자른 뒤

 기름(약간)을 바르고 석쇠에 얹어 구워주세요

 

4. 달군 팬에 기름을 두르고 손질한 양파, 

감자를 넣어 볶는다

 

5. 볶은 양파, 감자를 뚝배기에 옮겨 담은 뒤 큼직하게

 썬 토마토, 물(¼컵)을 넣고 뚜껑을 덮어 익힌다

 

6. 소금을 뿌린 연어는 키친타월로 물기를 제거한다

 

7. 달군 팬에 기름을 두르고 손질한 마늘, 

페페론치노를 넣어 볶는다

 

- 요리사전 ‘연어 굽기’

센 불에 굽다가 색이 진해지면 

불을 줄여 약한 불에 구워야 맛있어요

 

- tip ‘연어를 구울 때’

아랫면이 하얗게 변하면 반대로 

뒤집어 구워주세요

 

8. 손질한 연어를 넣어 앞뒤로 구운 뒤

 뚝배기에 옮겨 담는다

 

- 요리상식 ‘구운 연어에’

양념, 남은 버터, 구운 쪽파를 올려주세요

 

9. 볶은 마늘, 해감한 백합(50g), 화이트와인(3T), 

잘게 부순 치킨스톡(¼개)을 넣은 뒤 뚜껑을 덮고

합이 입을 벌릴 때까지 익힌다

 

- 요리상식 ‘간편한 요리를 원한다면’

구운 연어에 시판 데리야키소스(2T), 맛술(1T),

 생강청(1T)을 섞어 만든 양념을 넣어주세요

 

- 요리사전 ‘버터는’

쉽게 타기 때문에 적은 양만 넣어야 

버터가 타지 않고 향이 살아요

 

- 요리상식 ‘기호에 따라’

달군 팬에 버터(10g)를 녹인 뒤 손질한 연어를 넣어

 굽다가 아랫면이 익으면 연어를 뒤집어 구워주세요

 

- tip ‘레몬 굽기’

연어를 구운 팬에 2등분한 레몬(80g)을 구워주세요

 

- 요리사전 ‘알코올 제거하기’

술을 넣은 요리는 뚜껑을 열고 끓여줘야 

알코올의 쓴맛이 사라져요

 

- 요리상식 ‘기호에 따라’

그릇에 먹기 좋게 담은 뒤 손질한 양파를 올리고 

구운 레몬을 곁들여주세요

 

10. 다진 파슬리(약간)를 뿌리고 생크림(3T)을 두른다

[출처] ebs