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[생방송 오늘 저녁]

 어디까지 먹어봤니 중화요리

 끓여먹는 짜장 

인천 <라이> 

해물짬뽕전골 

오산시<최가네불짬뽕> 

내 멋대로 산다 

나뭇잎밖에 난 몰라

mbc 생방송 오늘 저녁 800회

[어디까지 먹어봤니?] 

중화요리, 어디까지 먹어봤니?  

인천 맛집

라이 (끓여먹는 짜장)

주소 : 인천 남동구 용천로 134(간석3동 33-1)

2018.3.8 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.

전화 : 032-421-8887

18,000원

끓여먹는 사천짜장 2인

궐동 맛집

최가네불짬뽕 (해물짬뽕전골)

주소 : 경기 오산시 궐리사로59번길 7

(궐동 627-2 성우리치빌)

2018.3.8 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.

전화 : 031-8050-3882

매일 09:00 - 21:30월요일 정기휴무

5,000원

유니짜장

8,000원

얼큰짬뽕

8,000원

해물볶음밥

28,000원

전골짬뽕 소

42,000원

전골짬뽕 대

(상호,정보,영업 시간,가격,택배,위치,전화번호,

어디,지도,연락처)

중화 요리계의 양대 산맥을 이루는 자장면과 짬뽕! 

‘자장면이냐, 짬뽕이냐’하는 고민을 확~ 타파해줄

 이색 중화요리가 있다! 먼저 만난 음식은 오천만 

국민의 음식, 짜장면! 비벼 먹는 짜장면은 잊어라!

 철판에 끓여 먹는 짜장면이 첫 번째 주인공! 

비법으로 만든 면으로 끓는 동안 양념이 쏙쏙~ 배고,

 오랫동안 불지 않게 하는 것이 특징이라는데- 

덕분에 마지막까지 따뜻하고 탱탱한 짜장면을 

즐길 수 있다고 한다. 이에 맞선 다음 주자는 짬뽕! 

그러나 평범한 짬뽕을 생각하면 오산이다. 

오징어, 전복, 낙지 등- 해산물이 푸짐하게 올라가는 

‘해물 짬뽕 전골’이 그 주인공! 해물탕 같은 화려한 

비주얼로 시선 강탈은 물론, 쫄깃한 면발과 얼큰한 

국물의 조화가 일품인 해물 짬뽕 전골! 

중화요리의 색다른 매력에 빠져보자! 

내 멋대로 산다 - 나뭇잎밖에 난 몰라

김종명 나뭇잎예술갤러리카페

주소: 충북 제천시 봉양읍 배론성지길 36

전화: 010-5460-4497

한겨울 산 속에서 포대자루를 들고 다니며 뭔가를 

수집하는 남자가 있다는 제보! 그가 수집하는 것은 

다름 아닌 ‘낙엽’이었는데. 낙엽이 보물이라는

 주인공, 김종명 씨! 

과연 그에게는 어떤 사연이 있는 걸까?　35년 동안 

공무원으로 생활한 종명 씨. 퇴직 후, 공허함을 

느끼며 우울증 위기까지 겪던 어느 날, 종명 씨

 눈에 띈 낙엽! 제 역할을 다하고 떨어지는 나뭇잎이

 자신의 처지 같다고 느낀 종명 씨. 문득 떠오른 

아이디어가 있었으니~ 버려진 낙엽 위에 그림을

그리고 조각을 해, 예술 작품으로 만들기로 한 것. 

보잘 것 없던 낙엽에 새 생명을 불어넣으며, 

종명 씨 인생도 달라졌다. 전국 각지에서 작품 

요청이 쇄도하는 요즘- 퇴직전 보다 바쁜 하루를 

보내며 만족하고 있다는데. 하지만 달콤한

 전원생활을 꿈꾸며 시골로 따라온 아내 입장은 다르다! 

자꾸만 낙엽을 주워오는 남편 때문에 매일 치워도 

집안은 먼지가 풀풀~ 낙엽으로 가득 찬 집안! 

나뭇잎 밖에 모르는 남편 때문에 불만이란다.

 그의 못 말리는 낭만 라이프! 함께 만나보자. 

[출처] mbc, 네이버

pirin

 [나는 몸신이다]

슈퍼 호르몬 균형 

코르티솔 식단 

시금치 케일 파인애플 

비타민 주스 만드는 법 

DHEA 에너지 카나페 

  밸런스 스테이크 드레싱 

활력 샐러드 레시피 

나는 몸신이다 166회  

슈퍼포르몬을 아십니까?

내몸을 지배하는 힘 슈퍼호르몬 

이상열 내분비내과교수 

▽나는 몸신이다 젊음 건강 슈퍼 호르몬 코르티솔

 DHEA 성호르몬 균형잡는 습관 3-5-7 커피 금지 시간 

이상열 내분비내과교수 히비스커스 곤약 젤리 만드는 법

히비스커스 차 요구르트 효능 등 166회 링크▽ 

http://fire8blog.tistory.com/675

건강 노화 젉음까지 

우리몸을 지배하는 80여가지 이것 

내몸 건강을 좌우하는 열쇠

나이 시계를 돌려라 슈퍼호르몬

호르몬 식단을 먹어라 

슈퍼 호르몬 균형을 맞춰라

코르티솔 식단 시금치 케일 파인애플 

만성피로 무기력 상태 유발 

스트레스로 코르티솔 균형이 깨진경우

비타민 b가 풍부한 음식 섭취가 도움

비타민 b가 풍부한  시금치 케일 파인애플 

코르티솔 식단 비타민 주스 만드는 법 

재료 

시금치 6장 케일 4장,파인애플 1조각 

물 100ml

비타민 b 주스의 효능

무기력 만성피로 등의 코르티솔 불균현으로 인한

질환 예방에 도움 

스트레스를 많이 받아 부신피질 기능이 

저하된 분에게 도움 

DHEA 식단 연어 달걀 치즈

부신 기능이 떨어지면 DHEA 호르몬 부족 발생

부신 기능 회복 필요

필수 아미노산이 풍부한 

동물성 단백질이 풍부한 음식 섭취 필요   

에너지 카나페  

에스트로겐 식단 콩 두부 참깨

식물성 에스트로겐 성분 풍부한 재료들 

밸런스 스테이크 만들기 

으깬 두부 한모, 당근 1/4개,부추,달걀 한개

올리브 오일 

밸런스 스테이크 드레싱

참깨가루 레몬즌 발사믹 식초

테스토스테론 식단 소고기 양파 마늘 

테스토스테론 분비에 필요한

아연 알리신 성분 풍부한 식품

아연- 정자 의 수와 활동성 증가

난소 건강을 유지 

알리신- 신장질환 예방 

나쁜 콜레스테롤 및 혈압 저하에 도움 

활력 샐러드 레시피 

드레싱 

맞춤 식단으로 맛과 건강을 한번에 

맛은 up 당지수는 down

당지수가 낮은 식품들입니다. 

하루 카페인 섭취 권장량 1일 일일 

[출처] mbn, 네이버

pirin

[나는 자연인이다]

 백발 사나이 꿈나무를 심다 

자연인 김기덕 

직접 지은 산골 흙집 

활 장구 산중낙원 당뇨 

열일곱 살 사춘기 딸

 286회 미리보기 

나는 자연인이다 286회 미리보기 

백발 사나이, 꿈나무를 심다! 자연인 김기덕

자신만의 방식으로 일군 개성 만점 산중낙원 

걸걸한 목소리, 길게 기른 백발의 한 남자! 하지만 

손재주도 많고, 하고 싶은 것도 많다! 자칭 꿈 많은

 소년이라는 자연인 김기덕(61)씨. 직접 지은 산골 

흙집에서 그는 자연이 주는 완벽한 행복을 누리며 산다.

 매일 아침 활을 쏘며 잡생각을 떨쳐버리고, 수시로 

산에 올라 버섯이며, 약초며 자연이 주는 것들로 

건강을 챙긴다. 얼마 전부터 시작한 장구도 마음

 내키는 대로 치며 즐거운 인생을 보내는 자연인. 

하지만 그 뒤엔 남모를 힘든 과거가 있었다.

7남매 중 장남으로 태어난 자연인. 그 시절 대부분 

힘들게 살았지만 그의 집은 유난히도 가난했다. 먹을

 것이 부족해서 밀가루로 죽을 쒀 먹고, 그것마저 

없을 땐 소나무 껍질을 벗겨먹기도 했다. 하지만 술과

 노름에 빠져 가정을 돌보지 않았던 아버지. 자연인은

 돈을 벌어오겠다며 13살 어린나이에 서울로 떠났다. 

무작정 직업소개소를 찾아가서 처음 시작한 일은 

버스 안내양이 돈을 떼어먹나 감시하는 일, 그 이후에는

 탄광소, 철공소, 카센터 돈을 벌 수 있는 일은 

뭐든지 해야만 했다.

그렇게 돈이 조금씩 모이는가 했지만 큰 시련이 

찾아왔다. 동생이 오토바이 사고로 크게 다친 것.

 스무 번이 넘는 수술로 동생은 목숨을 건졌지만,

 자연인에게 남겨진 건 85년 당시 2억이라는 큰 빚.

 또 다시 돈을 벌기 위해 다시 닥치는 대로 일을 했다. 

삶의 끈을 놓아버리고 싶은 힘든 순간도 있었지만 

가족들을 위해 오뚝이처럼 다시 일어났다.

돈을 벌다보니 결혼 적령기를 훌쩍 넘은 마흔 다섯, 

다방에서 우연히 만난 한 여자와 가정을 이루었다. 

딸 하나를 낳고 행복한 시간을 보냈지만, 당뇨로

 건강은 무너지기 시작했고, 사람들에게 배신당하며

 그는 어릴 적 꿈을 이루기로 결심했다. 그 꿈은 

바로 자연에서의 삶. 산으로 오며 아내와는 생각이 

달라 헤어졌지만 딸은 가끔 아빠에게 찾아와 시간을

 함께 보낸다. 열일곱 살 사춘기 딸이 조심스럽기만

 한 자연인. 지금 자신의 모습을 딸이 어떻게 

생각할지 가장 큰 고민이라는데.. 하지만 딸을 

사랑하는 마음만큼은 누구보다 깊고 진하다.

힘들었던 과거의 삶을 대자연을 통해 위로받으며

 행복한 인생을 꾸려가고 있는 남자, 자연인 김기덕씨의

 일상은 3월 7일 수요일 밤 9시 50분에 

MBN <나는 자연인이다>에서 만나볼 수 있다.

예고 영상 

[출처] mbn, 네이버

pirin