된장깻잎 & 시래기멸치찜 만드는 법 만들기 최진흔 요리연구가 최고의 요리비결 레시피

 

최고의 요리비결에서는

최진흔 요리연구가

된장깻잎과 시래기멸치찜 방송됩니다.

 

[ 된장깻잎 ]

 

- 주재료

깻잎(200g), 다진 홍고추(3T), 다진 풋고추(3T)

 

-양념 재료

된장(2½T), 청주(2T), 다진 마늘(1½T),

요구르트(2개/130ml), 진간장(1T),

매실청(3T, 다진 생강(1t)

 

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1. 깻잎(200g) 꼭지 자른 뒤 물기 털어 내기

 

2. 된장(2½T), 진간장(1T), 매실청(3T),

다진 마늘(1½T), 다진 생강(1t),

요구르트(2개/130ml), 다진 풋고추(3T),

다진 홍고추(3T), 청주(2T) 섞어 양념 만들기

 

3. 깻잎 앞뒤로 양념 적신 뒤 밀폐 용기에 켜켜이 담기

 

4. 깻잎 중간중간에 양념 넣은 뒤 남은 양념 붓기

 

5. 그릇에 된장깻잎 담기

 

 

 

 

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[ 시래기멸치찜 ]

 

-주재료

시래기(200g), 송송 썬 쪽파(2T), 들기름(2T),

멸치(중/50g), 쌀뜨물(2컵/400ml),

대파(50g), 홍고추(1개), 풋고추(2개)

 

- 양념 재료

된장(2T), 다진 마늘(1½T), 표고버섯 가루(½t),

맛술(1T), 다진 대파(1T), 새우 가루(½t),

후춧가루(약간)

 

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1. 시래기(200g) 껍질 벗긴 뒤 먹기 좋게 썰기

 

2. 시래기에 된장(2T), 다진 마늘(1½T),

다진 대파(1T), 표고버섯 가루(½t),

새우 가루(½t), 후춧가루(약간) 넣어 버무리기

 

3. 대파(50g) 송송 썰기

 

4. 풋고추(2개), 홍고추(1개) 송송 썬 뒤 씨 털어 내기

 

5. 냄비에 멸치(중/50g) 볶은 뒤 덜어 내기

 

6. 들기름(2T) 두른 냄비에

양념한 시래기 볶다가 볶은 멸치 넣어 볶기

 

7. 쌀뜨물(2컵/400ml) 넣고 뚜껑 덮어 졸이기

 

8. 손질한 채소 넣고 섞어 가며 끓이기

 

9. 그릇에 시래기멸치찜 담은 뒤

송송 썬 쪽파(2T) 올리기

 

 

[출처]ebs