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[엄지의 제왕]

 몸속 시한폭탄 내장지방 

다이어트 비법 식단 줌바댄스

 지방분해 해독주스까지 

1석 3조 음식

254회 미리보기 

엄지의 제왕 254회

<빼야 산다! 몸속 시한폭탄, 내장지방>

가정의학과 전문의 이선민

한의사 허미숙

▽ 엄지의 제왕 몸속 시한폭탄 내장지방 1분 내장 지방 자가 진단법 

한달만에 5kg 감량 성공 비법 에너지 밀도다이어트 저밀도식품

 하루 3분 고강도 운동 마카레나 줌바 댄스 254회 링크 ▽

http://fire8blog.tistory.com/440

▽ 엄지의 제왕 내장지방 경피독 해독 복부 마사지 안복행법 

생강 계피 찜질 새싹보리 해독주스 만드는 법 254회 링크 ▽

http://pirin888.tistory.com/306

겉으로 드러난 지방보다 숨어있는 몸 속 지방이

더 위험하다!

만병의 근원이 되는 시한폭탄 내장지방!

당신을 위협 하는 내장지방, 빼는 것이 살길이다!

다이어트의 핵심, 식이요법과 운동!

그런데! 먹으면서, 운동하지 않고 다이어트 할 수 있다면?

배부르게 먹으면서 운동이 부담스러운 사람을 위한

짧고 굵은 고강도 운동법까지!

상식을 깨는 다이어트 비법은?

내 몸에 쌓이는 또 다른 칼로리가 살을 부른다?!

내 몸속 독소 배출을 통해 내장지방을 빼는

특급비법 전.격.공.개

비만도 예방하고 독소도 배출 할 수 있는 음식이 있다?!

풍부한 영양소와 지방분해도 돕고

해독주스로도 만들어 먹을 수 있는

1석 3조 음식의 정체는?!

#엄지의제왕

#내장지방

#내장지방다이어트

#식이요법

#다이어트

#운동법

2017년 11월 22일 수요일 밤 11시

<빼야 산다! 몸속 시한폭탄, 내장지방>이 방송된다.

엄지의 제왕 254회

출처 mbn

[생방송 오늘 아침]

겨울 난방비 절약 꿀팁

 보일러 배관 청소 

보일러 필터 청소하는 법

 에어캡보다 효과적인 

단열 시트지 귤껍질 손난로 

페트병 보온 물주머니 

생방송 오늘 아침

새는 열을 잡아라 

겨울 난방비 절약 꿀팁

송현주 난방비 절약 달인

정광호 보일러 전문가 

보일러 배관 청소를 주기적으로 하지않으면 

난방비가 많이 나온다고 합니다. 

보일러 배관 청소하면 난방비 30% 절약 가능 

2년에 한번씩 해주면 좋다고 합니다. 

보일러 수명도 길어진다고합니다. 

전문가의 도움없이 난방비 절약하는 법

보일러 필터 청소법

두달에 한번씩만  필터 청소를 해도 

난방비 절약에 큰 효과

에어캡보다 열차단 효과적인

단열 시트지 붙이는 법

에어캡과 단열시트지 비교 실험

귤껍질 손난로 만들기

40초 동안 돌리면 2시간 동안 보온 유지

가습기만 틀어도 난방비를 절약 할 수 있다고 합니다. 

페트병 보온 물주머니 

보온 물주머니를 30분 정도만 이불 안에 

넣어두면 따뜻하게 잘 수 있습니다 

생방송 오늘 아침

출처  mbc

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[생방송오늘아침] 

정수기 가습기 

폭발 화재 

안전 사용법

 청소

생방송 오늘 아침

물 마시려다가 온몸에 화상 

정수기 화재 

정수기 폭발 화재 사례

정수기 내부 온도 조절 장치가 껐다 켜지기를 

반복하면서 많은 활동을 하게 되는데 

이 경우 온도 조절 장치가 노후화 되기 쉽습니다. 

오래된 정수기의 경우 내부 먼지와 물이 

온도조절 장치에 닿게 되면 화재로 이어질 수 있습니다. 

먼지 가득한 정수기 평소처럼 전기 연결 해서 실험

가습기 폭발 화재 사례

가습기의 청결을 위해 직접 본체를 세척하는 경우가 많은데

미량의 물이 전기와 닿는 것만으로도 발화 될 수 있으므로

제품 자체가 물에 닿게 하는 것은 피해야 합니다. 

정수기 가습기 안전 사용법

정수기 뒷면을 솔로 먼지를 털로 바로 진공청소기를 이용해

먼지를 제거해 줍니다. 

정수기 뒷면 청소 주기는 1주일에 1번

가습기의 경우 

생방송 오늘 아침

출처  mbc

[알쓸신잡 2] 목포 편

유시민 목포 순댓국-모둠순대,

유시민 진도 맛집-간자미-꽃게탕-간장게장,

목포대교 앞 포장마차,진도개 테마파크,

목포 근대역사관,김대중 노벨 평화상 기념관,

진도 운림산방,금치산 전망대,이난영 공원

알쓸신잡 2 3회 목포 편

유희열, 유시민, 황교익, 유현준, 장동선


목포 순댓국

유시민 인생 순댓국-목포에서 진도 가는 길
지구에서 두번째로 맛있는 순댓국집 순대국 순대국밥
지구 2위 순댓국

모둠순대 순댓국

<신창 손순대국밥>

전화번호 061-537-3388

주소 전남 해남군 산이면 관광레저로 1729
     지번-금호리 699-2

2017.11.11 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.

[출처] tvn, 네이버

유시민 진도 맛집

간자미,꽃게탕,간장게장,전어

<신호등회관>

061-544-4449

위치 - 전남 진도군 진도읍 남동1길 66
       지번-남동리 777-13

2017.11.11 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.

매일 08:00 - 22:00연중무휴

    15,000원
    대표성게비빔밥
    30,000원
    등심
    17,000원
    해삼내장비빔밥
    12,000원
    돼지갈비
    10,000원
    꽃게살 비빔밥
   
[출처] tvn, 네이버

목포대교 앞 포장마차

산낙지,닭똥집,뿔소라,애호박 고추장찌개

<스타보드 포차>

전화번호 - 061-242-1330

주소 - 전남 목포시 해양대학로 87
       지번-죽교동 465-177

2017.11.11 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.

[출처] tvn, 네이버

<진도개 테마파크>
진돗개

061-540-6312

전남 진도군 진도읍 동외리 57

[출처] tvn, 네이버



목포 근현대사
<목포 근대역사관 1관>

061-242-0340

전남 목포시 영산로29번길 6
지번대의동2가 1-5 목포문화원

시간
매일 09:00 - 18:00
월요일 휴무

입장료
    2,000원
    어른
    1,000원
    청소년/군경
    500원
    초등학생
    무료
    유치원생

[출처] tvn, 네이버




<김대중 노벨 평화상 기념관>

061-245-5660

전남 목포시 삼학로92번길 68
지번-산정동 1481 노벨평화상기념관지도보기

매일 09:00 - 18:00
월요일 휴무공휴일인경우다음날/1월1일 휴관

    무료
    관람료
    무료
    주차비

[출처] tvn, 네이버




진도 <운림산방>

소치 허련 조선시대말 진도 출신의 화가

061-540-6286

전남 진도군 의신면 로 315 운림산방
지번-사천리 61 운림산방지도보기

    2,000원
    입장료(만65세 이상 무료)

[출처] tvn, 네이버



금치산 전망대
<세방낙조 전망대>

낙조

061-544-0151

전남 진도군 지산면 가학리

    무료
    입장료

[출처] tvn, 네이버




이난영 목포의 눈물
<이난영 공원>

전남 목포시 산정동

[출처] tvn, 네이버

[vj특공대]

숨은 맛집-창원-

통술 맛집-20여 가지의

각종 안주 한상 차림,

수제 치즈 레스토랑,

멧집고기 식당,1:1 맞춤 채소,

산양발효미강

vj특공대 881회


<특공 작전! 숨은 맛집 찾기 -창원- >

*** 통술 맛집 ***

<아도다찌>

20여 가지의 각종 안주 한상차림-다찌 전문점

주소 - 경상남도 창원시 성산구 마디미로37번길 9

2017.11.10 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.

전화번호 - 055-266-9001

영업 시간
매일 03:00 - 24:00

※방송 직후 혼잡할 수 있으니 전화 후 방문 바랍니다.


[출처] kbs, 네이버

<인생 2막을 연 사람들>

*** 치즈 레스토랑 ***

<치즈플로>

 수제 치즈 레스토랑

서울 용산구 이태원로49길 19

2017.11.10 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.

02-794-7010

가격
    17,000원
    포카치아 디 레코
    37,000원
    버크셔 폭립
    19,000원
    모짜렐라 샐러드
    24,000원
    한우 타르타르
    25,000원
    광어 카르파치오
   
[출처] kbs, 네이버

*** 태블릿 PC 화가 ***
즐거운그림마을@jeongbyeonggil.kr

그림 구매를 원하시는 분들은 KBS 시청자 상담실로 전화문의 주시면 감사하겠습니다.



*** 시니어 모델 ***

제이액터스
서울 서초구 사임당로8길 13 제일빌딩
02-536-1269

<아이디어로 돈 버는 이색 농업>

*** 멧집돼지***

멧돼지와 흑돼지가 우연히 교배
연 매출 2억 원

장수원 목장
주소 : 울산광역시 북구 양정동 171-1
연락처 : 이창열 사장님 010-8489-0005


멧집찌개(멧집고기 식당)

주소 : 부산 연제구 거제시장로 14번길 52

2017.11.10 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.

연락처 : 051-852-4458

가격
    6,000원
    대표김치찌개
    7,000원
    대표멧집된장찌개
    30,000원
    멧집구이
    7,000원
    삼겹/목살
    7,000원
    김치두루치기
   
[출처] kbs, 네이버

*** 1:1 맞춤 채소 ***

쌈박스

연 매출 2억 원
주소 : 충청남도 공주시 계룡면 유평리 187-14
연락처 : 070-7765-4576
블로그 :  http://blog.naver.com/idhither



*** 산양발효미강***

산골집

연 매출 5천만 원
쌀겨와 산양유를 발효에 만든 일명 ‘산양발효미강’

주  소 : 경상북도 청도군 풍각면 화산길 82-49
연락처 : 엄재순 사장님 010-9688-1147

[서민갑부]

50억 자산가가 된

순댓국 예천<단골식당>

막창 순대

서민갑부 151회

 순댓국
50억 자산가가 된 순댓국 회장님 김 정애 씨

<단골식당>
막창 순대
3대천왕에 나온 예천 오징어 불고기

전화번호 054-653-6126

주소 - 경북 예천군 용궁면 용궁시장길 30
       지번-읍부리 299-2 단골식당

2017.11.9 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.

영업시간
매일 09:00 - 22:00연중무휴

가격
    6,000원
    따로국밥
    9,000원
    오징어불고기
    9,000원
    돼지불고기
   

[출처] 채널a, 네이버

[생방송 오늘 아침]

초간단 천연 가습기 만들기

달걀껍데기 천연 가습기,

과일껍질 천연 가습기,

신문지 천연 가습기,

옷걸이 행잉 플랜트

생방송 오늘 아침

돈 굳는 초간단 천연 가습기 만들기

천연 가습기 애용 송진희 주부

달걀껍데기 천연 가습기 만드는 법

가습효과가 있는 수경 식물을 꽂아주면
보기에도 좋고 가습효과 높아집니다.

과일껍질 천연 가습기 만드는 법

신문지 천연 가습기 만드는 법

옷걸이 행잉 플랜트 만드는 법

생방송 오늘 아침
출처 -mbc

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[알짜왕]

천연 재료로

프라이팬 관리법-

기름때 제거,그을음 제거,

냄새 제거 법

알짜주부 손율이의 알짜팁

프라이팬 관리법



기름때 제거

먹고 남은 차 티백 이용

프라이팬 그을음 제거 법

프라이팬 냄새 제거 법

간장 냄새가 프라이팬 잡내를
싹 날려줍니다.

또다른 방법

커피 찌꺼기

알짜왕 50회
[출처]JTBC

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[서민갑부]

연매출 4억

명품 수제 안동 도마-

천연 코팅제 사용

<지영흥 안동 도마>

서민갑부 150회

세상에 단 하나뿐인 명품 수제 도마!
수제 도마로 인생 역전

진심으로 만든 30년 지영흥 안동도마

연매출 4억

단 하나뿐이 수제 나무 도마

<지영흥 안동 도마>

주소 경상북도 안동시 와룡면 태리보현길 6

    지번-경상북도 안동시 와룡면 태리 536-2

2017.11.2 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.

전화번호
    0506-690-1285

가격

        특대
        100,000원
        대
        70,000원
        중
        50,000원
        소
        40,000원

지영흥 안동도마 온라인 쇼핑몰 홈페이지

jyhdoma.com

안동 지영흥씨
영흥씨를 살린 아내의 도마
주부, 유명 셰프들에게  명성이 자자

수백년된 토종 느티나무 고사목 사용
천연 코팅제 들기름

서민갑부 150회
[출처] 채널a, 네이버

[밤도깨비]

수원 40년 전통 만두집,

수원 부대찌개,

수원통닭거리

밤도깨비 13회

수원 특집 2탄


수원 40년 전통 만두집

<추억의 장날만두>

지동시장 만두,만둣집

031-252-8599

위치 - 경기 수원시 팔달구 팔달문로 20
       지번 - 지동 402-28 지동시장

2017.10.29 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.

영업 시간
매일 09:00 - 20:00

가격
    3,000원
    왕만두
    3,000원
    김치왕만두
    3,000원
    고기만두

출처 - jtbc,네이버

수원 부대찌개

<이나경 송탄부대찌개>

의문의 비쥬얼 깡패 음식

나혜석 거리
031-223-7893

위치 - 경기 수원시 팔달구 효원로307번길 47
       지번-인계동 1121-6 문화빌딩

2017.10.29 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.

영업시간
매일 10:00 - 22:00

가격
    8,000원
    대표부대찌개
    20,000원
    스페샬 부대찌개(2인)

출처 - jtbc,네이버

수원통닭거리

위치 - 경기도 수원시 팔달구 정조로800번길 16
       지번 - 경기도 수원시 팔달구 팔달로1가 50

2017.10.29 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.

진미 통닭,매향 통닭,수원 통닭,오거리 통닭,중앙치킨타운,
속초시장닭집,용성 통닭,남문 통닭,장안 통닭,일미 통닭

출처 - jtbc,네이버