[엄지의 제왕]
당뇨병 과일먹는 비법
말린 사과 만드는 법
당뇨예방 천연 인슐린 주걱 마사지
삼은교 기문혈 신동진 한의사
브라질너트 효능
브라질너트 냉이밥 레시피
식품 당지수 270회
엄지의 제왕 270회
당(糖)하지 말고 살자!
당뇨 극복 맞춤처방전
내 몸 맞춤 당뇨병 처방전
안철우 내분비내과교수
신동진 한의사
▽엄지의 제왕 당뇨병 극복 식후 혈당 기준 당뇨병 위험
황태 혀 사진 호르몬 불균형 자가진단법 호르몬 균형 식품
다시마 돼지고기 뒷다리살 당뇨 예방
회춘호르몬 살리는 동작 270회 링크▽
http://pirin8pirin.tistory.com/429
당뇨병 환자 식단 스트레스 제로
과일 마음껏 먹는 비결
혈당조절 비법
오래 사과를 먹어라
사과를 오랫동안 먹는 비법
말린 사과를 먹어라
건강하게 먹는 방번 말린 과일 섭취
부드럽고 소화가 잘 되는 생사과
섭취시 체내 혈당을 급격히 올리는 과일
말린 과일섭취시 사탕처럼 녹여서 먹을 것
같은 양을 섭취하더라도 체내 분해 흡수 속도 감소
천천히 적당량을 먹는 것이 핵심
말린 사과 만드는 법
다른 과일들도 핵심을 잘 지키면
어떤 과일도 섭취 가능
서재걸 최재원의 건강 잡학
혈당 올리는 시한 폭탄 당지수의 비밀
당지수란?
포도당을 100으로 두고 다른 식품들과 비교
당지수 55이하 식품은 낮은 편
토마토 완두콩 등
당지수 70이상 식품
꿀, 도넛 등
모르고 먹는 식품의 당지수
흰 쌀죽 92.5 가래떡 5,6
감자전 28 찐감자 93.6 찐 고구마 70.8
옥수수 55 바나나 53
수박 72 팝콘 72
당지수 제대로 알기
1 당지수 높을수록 혈당 올리는 속도 증가
2 조리법에 따라 달라지는 당 지수
감자 고구마 기름에 구우면 당지수 감소
쌀에 열을 가해 입자가 작아질수록 당지수 증가
옥수수 고온 고압에서 팽창하면 당지수 증가
당뇨병 예방 솔루션
천연 일슐린 만드는 주걱 마사지
췌장에 연결 돼 있는 경락 자극
삼은교에서 잠깐 멈춰서 4초 정도 더 자극
기문혈에서 잠깐 멈춰서 4초 정도 더 자극
살살 눌러도 아픈 자리 기문혈
주걱 마사지 영상
혈당 낮추는 식사법
고채밥을 기억하라
고채밥은 밥을 먹는 순서
견과류를 먹어라
하루에 한 숟가락 정도 섭취 권장
과다섭취시 비만 콜레스테롤 유발
왕혜문의 왕의 밥상
당뇨병 예방에 도움을 주는 브라질 너트
필수 영양소 셀레늄의 보고
혈당 조절에 도움을 주는 브라질너트
브라질너트 효능
각종 미네랄 필수 아미노산 비타민 풍부
혈중 콜레스테롤과 중성지방 감소
혈관 건강에 도움
셀레늄 풍부
필수 미네랄
반드시 음식으로 섭취 필요
항암효과 암세포 잡아먹는 nk세포 활성
강력한 항산화 효과
활성 산소 제거 암세포 억제
브라질 너트 하루 1일 일일 섭취 권장량
하루 1-2알로 충분
하루 5알 이하로 섭취 권장
브라질 너트 섭취시 주의 부작용
셀레늄 다량 섭취시 설사 메수꺼움 피부 발진 발생
브라질너트 냉이밥 레시피
밥을 지어줍니다.
밥이 다 되고 나면 브라질너트 가루를 뿌려줍니다.
양념장
