[나는몸신이다]

자일리톨 양치법

자일리톨 가글 잇몸 마사지

자일리톨 사탕

섭취시 주의사항










나는몸신이다

충치는 물론 심혈관 질환을 높이는 구강 세균



건강한 단맛 자일리톨
충치 원인 뮤탄스균을 억제한다.


구강 건강을 위한
자일리톨 활용 방법





자일리톨 양치법






자일리톨 가글 잇몸 마사지







자일리톨 당뇨 있는 사람도 괜찮은지?

혈당을 빠르게 높이는 설탕
자일리톨은 혈당을 천천히 상승시키는 식품












자일리톨 사탕 만드는 방법







자일리톨 섭취시 주의사항


밥숟가락 크게 두 스푼

소화흡수가 잘 되지 않고
많이 먹으면 복부팽만이나 설사등의 증상이
나타날 수 있습니다.
특히 반려동물은 먹으면 안됩니다.





나는몸신이다 142회
출처 - 채널A







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[나는몸신이다]

입속 세균 자가 진단법

알맞는 칫솔 고르는 법,

회전식 전동칫솔,음파 전동칫솔 차이점,

칫솔 교환 시기,

칫솔 관리 방법










나는몸신이다

충치는 물론 심혈관 질환을 높이는 구강 세균


치주질환
충치,잇몸 붓기,백태 현상을 확인하라

입속 세균 자가 진단법


양치만 제대로해도 충치와 치주질환의 원인이 되는
병원성 미생물을 크게 줄일 수 있습니다.


알맞는 칫솔 고르는 법



잇몸이 건강한 사람의 경우
일반모를 사용하는 것이 가장 좋습니다.

다만 잇몸이 약한 분들은
자극이 심해 잇몸병 악화 가능성이 있으니
미세모를 쓰시는 것이 좋습니다.







일반 칫솔 사용시
치아사이의 플라크 약 60% 제거되기 때문에
치간 칫솔을 같이 사용하면 90%제거


***치간 칫솔 사용시 주의사항
치간 칫솔은 아이들은 이 사이가 벌어지지않았으므로
사용하면 안된다고 합니다.

어른들도 치간 칫솔이 통과가 잘안되는 경우
사용을 자제하는 것이 좋다고 합니다.









회전식 전동칫솔 ,음파 전동칫솔 차이점




음파 전동칫솔의 자극도 확인



치아나 잇몸에 큰 자극이 없음을 보여준 실험

음파 전동칫솔로 양치 확인






칫솔 교환 시기


칫솔모가 닳거나 옆으로 벌어지면
플라크가 제대로 제거 되지 않기 때문에
교환이 필요합니다. 3개월에 한번씩


칫솔 관리 방법


칫솔을 사용한 후에는 물기를 제거한뒤
햇볕이 잘들고 바람이 잘 통하는 곳에 두고
완전히 말려주세요






나는몸신이다 142회

출처 - 채널A








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[알토란]

  소고기 뭇국,

남은 소고기 뭇국 활용

얼큰 소고기 뭇국















알토란

요리연구가 김하진


실패없이 제대로 끓이는

추석 필수 음식 소고기 뭇국


10인분 기준
양지머리 1.2kg=약 2근,물 2L,설탕3큰술
물 50컵(=10L)

통마늘 100g,통후추1큰술,감초1개
양파1개,저민생강10g.청양고추 5개
다듬은 멸치 50g,소주4큰술,
대파 200g, 무1개,
국간장3큰술,소금반큰술,대파 100g













먹다 남은 소고기 뭇국 활용방법

매콤양념장만 더해

얼큰 소고기 뭇국


매콤양념장

식용유 1컵,다진 생강 1큰술,다진마늘 3큰술
고운고춧가루 5큰술

느타리 버섯 100g,표고버섯 100g,대파 100g








맑은 소고기 뭇국과

얼큰 소고기 뭇국 마무리



소고기 뭇국

완성!!!








얼큰 소고기 뭇국 완성!!!






알토란 146회
출처 - mbn








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