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[생생정보]

우리가 궁금한 네모

 흰색 의류 세탁법 

 흰색 셔츠 세탁법 

흰색 운동화 건조 광변

 흰 모자 화장품 얼룩 

세탁 용액 만드는 법 

한현숙 세탁전문가 

2tv 생생정보 630회

우리가 궁금한 네모 

흰색 의류 세탁법 

한현숙 세탁전문가 경력 29년 

흰색 셔츠 세탁법 찌든때 

세탁 전후 

더러워진 흰색 운동화 세탁

흰운동화는 건조가 더 중요하니 밑에까지 봐주세요 

세탁 용액 만드는 법 

과탄산소다 소독용 에탄올 중성세제 비율 

주의 

세탁 용액 효능 

과탄산 소다는 염기성 살균과 표백 작용 탁월 

주방용 중성세제는 기름때 제거 

소독용 에탄올 용해력이 좋아 세가지 물질을 

섞으면 흰옷에 얼룩 제거 

흰 모자 화장품 얼룩 

흰운동화는 건조가 중요 

휴지를 감싸지 않으면 누렇게 변하는 흰 운동화

흰색 운동화는 마르는 과정에서 

햇빛에 의해 

황변 현상이 일어날 수 있습니다. 

흰운동화의 소재인 면섬유가 자외선에 의한 

황변에 쉽게 일어납니다. 

이때 과탄산 소다나 세탁용 세제의 염기성이 

남아있으면 황변 현상이 더욱 촉진 

하지만 휴지로 감싸면 휴지가 황변하기때문에 

운동화를 하얗게 말릴 수 있습니다. 

황변을 막기위해선 

[출처] kbs, 네이버

pirin

[엄지의 제왕]

여름 뇌졸중 혈관 건강 

왕혜문의 왕의 밥상 

고등어 찜 만드는 법 

초간단 가위 바위 보 마사지  

인영혈 천주혈 황수혈 

오미자 구기자 해갈차

 이광연 한의사 

엄지의 제왕 290회  

건강한 여름나기 제5탄 

머릿속 시한폭탄 여름 뇌졸중을 막아라!  

▽엄지의 제왕 여름 뇌졸중 증상 자가 진단법 

저혈압 책체조 연근 육수 연근 삼계탕 만드는 법 

3분 탱탱한 혈관 운동 펭귄 걷기 엉덩이 제자리 걷기

 장민욱 신경과 교수 290회 링크▽

http://pirin8pirin.tistory.com/821

이광연 한의사 

장민욱 신경과 교수  

뇌졸중 여름철이 더 위험하다 

꼭 먹어라 탱탱한 혈관 만드는 단백질 

과도한 탄수화물 섭취는 콜레스테롤 생성 

단백질 기능 

근육량 증가 포만감 증가 

적정량의 단백질 섭취는 

탄수화물 섭취 감소 효과 

콜레스테롤 감소 - 혈관 플라크 예방 

탱탱한 혈관 만드는 영양식 고등어 

고등어 효능 

심혈관계 질환 예방 효과 

칼로리가 낮아 비만 예방 

탱탱한 혈관 만드는 고단백 영양식 

고등어 제대로 먹는 방법은?

고등어 구이 

강한 열에 오메가 3  산패 

체내 활성 산소 증가 세포 변이 유발 

고등어조림 

나트륨 섭취량 증가 

왕혜문의 왕의 밥상 

뇌졸중 막는 고등어 찜 

비린내 없는 

건강한 고등어찜 만드는 법 레시피 캡쳐 

재료 

고등어, 막걸리, 대파 흰 부분, 양파, 마늘 

비린내 잡는 비법 

고등어 막걸리에 담그기

비린내 잡는 비법2

대파, 양파, 마늘 넣어라 

소스 - 간장 양념장 + 생강채 

오메가 3 많은 다른 식품들

어혈을 풀어 

혈액을 맑게하고 막힌 혈관을 뻥 

초간단 가위바위보 마사지 하는 법  

초간단 가위마사지 인영혈 

인영혈 마사지 효능 

 뇌 혈액 순환 촉진 효과 

자율 신경계 안정 효과 

혈압 완화 심신 안정에 도움 

초간단 바위 마사지 천주혈

머리와 목의 어혈을 풀고 혈액 순환 개선 

두통과 혈압 조절 개선 

초간단 보 마사지 황수혈 

황수혈 통증시 장기능 약화 

복통 식욕감퇴 변비 설사 증상 완화 

혈액 맑게 하고 막힌 혈관 뻥 뚫어주느 

특급 비법

갈증해소와 혈액순환 돕는 특급 비법 

오미자 구기자의 특급 조합 해갈차 

오미자 효능 

갈증 완화 혈관 노폐물 제거 간해독 

구기자 효능 

진시황의 불로약재 

마돈나가 즐겨먹던 구기자 

혈액 정화 혈관 강황 고혈압 뇌졸중 예방 

비타민 c 풍부 피로해소 면역력 강화 

구기자와 오미자를 함께 먹으면 

수분 보총 혈액 정화 혈액순환 촉진 

여름철 중풍 예방 만성 피로 갈증 해소에 탁월 

해갈차 만드는 법 

재료 

물 2L,구기자 한줌 

해갈차 냉장 보관

해갈차 마시는 법 

[출처] mbn 

pirin 

[엄지의 제왕]

내몸 살리는 여름 해독법 

장속 열독 자가진단 법

 3분 절구 마사지 

흑두차 만드는 법 

손날 림프절 마사지법

 알로에 겔 초계무침 & 부침개 

장동민 한의사 

엄지의 제왕 289회  

건강한 여름나기 4탄 내몸 살리는 여름 해독법

▽  [엄지의 제왕]여름 맞춤 해독법 세포 해독법 

해독 김밥 만드는 법 생강 단촛물 만들기 

파인애플 흑초 2018 신 해독주스 레시피

 서재걸 의학박사  289회 링크▽ 

http://pirin8pirin.tistory.com/802 

서재걸 의학박사

장동민 한의학 박사 한의사 

건강한 여름 나기 특집 

무더운 여름 내 몸속에 독소가 쌓인다 

얼굴만 봐도 장건강을 알 수 있다 

자주 트는 입술 혹시 나도 열독이? 

장에 열독이 쌓였을때 나타나는 증상

구내염 튼입술 

입술의 상태만 봐도 

장의상태를 알 수 있다 

장속 열독 자가진단 법 

5개중 3개이상이면 

장속 열독이 쌓인 상태 

혓바닥의 황태 

바쁜 아침 3분이면 ok

장속 열독 빼는 절구 마사지 

천추혈 대장수혈 

절구 마사지 하는 법 

아침에 하는 이유 

잠자는 동안 정체되어 있던 장 

아침에 장을 깨우는 절구 마사지 

생수병으로도 가능 

손을 뒤로 해서 절구로 눌러줍니다. 

장속 열독 빼는 흑두차 

차가운 물을 마시면 

우리몸에 독소가 쌓일 수 있습니다. 

수분과 영양보충 열독으 해소하는 비법 

흑두차 효능 

검은콩 해독작용 노폐물 배출 찬성질 

달아오른 장기의 열독을 내려줌 

흑두차 만드는 법

세포해독법

몸속 정화조 림프를 자극하라 

독소로 오염된 세포나 

죽은 세포 배출구 역활 림프 

독소가 쌓이기 쉬운 림프절 

세포 독소빼는 림프절 마사지법 

날을 세워 나를 쳐라 

김선우 헬스 큐레이터 

천천히 지긋이 누룬다는 느낌으로 쳐줍니다. 

명치 통증  느끼거나 

어깨가 굽은 사람엑게도 효과적 

손날 림프 마사지 영상 

내몸 살리는 여름 맞춤 해독법 

수분 채우는 비법은? 

장속 열독 빼고 수분 채우는 비법 

여름 맞춤 식재료 알로에를 먹어라 

알로에 속부분 

알로에 겔 효능 

열을 식혀주는 해열제 차가운 성질 

수분 풍부 열 산성 알칼리에 강함 

궤양 염증 완화 항암 작용 

변비 치료 완화 

장내 환경 개선 락토바실러스 유산균 풍부 

복부 비만 내장지방 지방간 

고혈압 피부 질환 면역 질환 치료에 도움 

알로에 섭취시 

종류가 다양한 알로에 

본인에게 맞는 알로에 선택 사용하는 것이 중요 

순수 알로에 겔 섭휘하는 것이 효과적 

생알로에 구매시 주의 

모든 알로에가 먹을 수 있는 것이 아니므로 

안전한 제조 공정을 거쳐 

식품 형태로 만든 것 구입 중요 

왕혜문의 왕의 밥상 

장속 열독 빼는 알로에 겔 활용법 

맛과 영양 듬뿍 알로에 밥상 

알로에 겔 초계무침 & 부침개 

알로에 겔 초계무침 만드는 법 

알로에 겔 초계무침 겨자 소스

알로에 부침개 만들기 레시피 

알로에 겔 섭취시 주의 하루 섭취 권장량 

성질이 차고 기운을 아래롤 내리는 알로에 겔 

하루 종이컵 2컵 이하로 섭취하는 것이 적당 

과량 섭취시 복통 설사 부작용 유발 

임신부는 섭취 자제 

알로에 껍질의 안트라퀴논 성분 

장점막 자극해 변비를 완화하지만 

과량 섭취시 장이 까매지는 대장 흑색종 유발 주의 

몸이 냉한 사람은 

따뜻한 성질의 음식과 궁합을 맞추어 섭취

겨자 부추 등 

[출처] mbn 

[엄지의 제왕]

밥을 바꿔라 

위건강 엄지 비빔밥 만드는 법

 저염 단백질 양념장 레시피 

식후 식초 물 

콩나물 비트 활력충전 밥 

천연소화제 참무 주스 

김범택 가정의학과전문의 

엄지의 제왕 288회 

건강한 여름나기 3탄 

 기적의 보양식, 밥을 바꿔라!

엄지의 제왕 기적의 보양식 밥을 바꿔라 10일 프로젝트 

체험자 식단 성인병에 좋은 보양밥 만드는 법

 신동진 한의사 100% 현미밥 맛있게 짓는 법 소주

 양향자 밥소믈리에 288회 링크▽

http://pirin8pirin.tistory.com/781

김범택 가정의학과 전문의 

신동진 한의사

약이 되는 밥 먹는 방법에 달렸다? 

대한민국 위암 발생율 1위 

원인 잘못된 식습관 

위암을 막으려면 비벼 먹어라? 엄지 비빔밥 

일반 비빔밥에 비해 나트륨 함량을 1/4 줄인 비법

엄지 비빔밥 섭취법 효능 

하루 한끼 꾸준히 섭취하면 

영양불균형은 물론 나쁜 식습관 개선에 도움 

위염 위암 예방에 도움 

현미밥 잎채소 특징 

섬유소 풍부 거친 식감

하루 한끼 집에서 즐기는 보약 

위건강에 좋은 엄지 비빔밥 만드는 법 레시피 

재료

현미밥, 잎채소(깻잎, 양배추, 상추 등)

위부담 덜어주고 

입맛 살리고 나트륨 섭취 줄이는 양념장 

저염 단백질 양념장 만들기 

다진 소고기200g,간장 2스푼, 

다진 마늘 대파 설탕 각 1스푼 

 엄지 비빔밥에 저염 단백질 양념장 넣어 

비벼드시면 됩니다. 

약이되는 밥 식후 마시면 금상첨화 

식초 물을 마셔라 

식초물 효능

다양한 유기산, 아미노산, 무기질 풍부

소화 흡수 도움 

부족한 위산 보충 효과 

신진대사 촉진 

장을 자극 장내 나쁜 세균 억제 좋은 세균 증식

변비 또는 설사 완화에 도움 

근육 강화 - 포도당 소비 촉진 -혈당 조절 도움 

영양은 잡고 혈액 순환에도 그만 

식후 한잔 식초 물 

식초물 마시는 법 

식후 20분 뒤 종이컵으로 1잔 

아침점심저녁 식후 한잔씩 하루 세번 섭취 

식초물 만드는 법 

물 1.5L, 소주잔 한잔 정도의 식초 

식초물 섭취시 주의

위장이 약한 사람은

 식초물을 연하게 희석해서 섭취 권장 

어떤 식초를 사용해야할까?

발효식초 추천 현미, 감, 사과 등 

단맛나는 음용식초는 과당이 있어 

혈당을 높이기 때문에 피하는 것이 좋다 

소화에 도움이 되는 혈자리 

더부룩 할때 소화를 돕는 이간혈 지압법  

무더운 여를 밥이 보약

기운 펄펄 입맛살리는 활력 충전 밥

콩나물 비타민c, 식이섬유 풍부 

비트 혈관 건강에 도움 

혈액순환 촉진 식욕 촉진 

혈관건강에 좋은 베타인 성분 

익혀도 파괴되지 않고 소화 흡수율 상승

활력충전 밥 만드는 법 

목살 70g,현미,백미,비트,콩나물 

물의 양 중요 

왕혜문의 왕의 밥상 

천연소화제 참무 주스 

참외 섬유질 무기질 풍부 배변 활동에 도움 

나트륨 배출에 좋은 칼륨 풍부 

참외씨 비타민c, 엽산 미네랄 풍부 

참외 껍질 항산화 물질인 플라보노이드 풍부 

과육보다 29배 

무 천연 소화효소 디아스타아제 함유 

위장에 약한 사람에게 도움 

참무 주스 만드는 법 

참외 무 껍질째 통째로 사용합니다. 

참외, 무, 물, 꿀 반스푼 

참무 주스 섭취시 주의 

찬성질 참외 과다 섭취시 설사 유발 

식후 30분 후 섭취 권장 

[출처] mbn 

pirin 

[엄지의 제왕]

 질환별 약수 처방전 

미나리 물 만드는 법 

우엉물 레시피 

시원하게 마시는 생강 대추 물 

배한호 한의사 

이제훈 워터소믈리에 

나에게 맞는 생수 처방전

엄지의 제왕 287회  

＜건강한 여름 나기 약이 되는 물! 제대로 마시는 법＞

▽[엄지의 제왕]물 제대로 마시는 법 전국 3대 약수

 왕혜문 왕의 밥상 관절 건강 집에서 오이레몬 약수

 만드는 법 혈액순환 돕는 수박껍질 약수 레시피 

고정아 가정의학과전문의 287회 링크▽

http://pirin8pirin.tistory.com/763

배한호 한방내과 전문의 한의사 

고정아 가정의학과 전문의 

건강한 여름 나기 특집 

약이 되는 물 제대로 마시는 법 

질환별 약수 처방전 

매일 자주 마셔도 되는 물 

보리차, 현미차 

곡류인 보리와 현미 

부작용 카페인 걱정 없음 

이뇨 작용이 없으므로 심장과 콩팥에 무리도 없음

식이섬유가 충부한 보리차

장기능에 도움 ,소화 효소 풍부 

현미차의 피틴산 성분 노페물 배출 작용 

보리차와 결명자차 이것이 다르다 

보리차와 현미차 이외의 

약효가 있는 기능성 물은 부작용의 위험도 있다는 뜻

옥수수 수염차 부기와 이뇨 작용에 탁월

장기 복용시 심장과 콩판에 영향

헛개나무 차 

알코올 분해 효과 

과량 장기 섭취시 간수치에 악영향 

눈 건강에 좋은 결명자 차 

장기 복용시 장을 차게 만들어 복통과 설사 유발 

혈압과 혈당에 도움 되는 약수 당뇨 

혈압 조절에 도움이 되는 미나리 물 

미나리 효능 

성질이 차 열을 내려주고 독을 풀어주는 효과

콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 벽의 염증 치유 

염증성 질환, 심혈관 질환 효과적

간해독에 도움 

미나리 물 만드는 법 

재료 

미나리 한단, 끓는 물 2L,소주 한잔 

미나리 물 냉장 보관 

미나리 물 마시는 양, 기간 

하루 2잔 2주정도 마시다가 2달 쉬었다가 

다시 2주정도 섭취 

혈당 조절에 도움되는 우엉 물 

우엉 

천연 인슐린 

우엉 물 만들기 

우엉 햇볕샤워 하는 법 

우엉물 만드는 법 

썬 우엉을 햇볕에 말리거나 

프라이팬에 볶아줍니다. 

우엉 물 하루 섭취 권장량 

우엉 물 주의 부작용 

장기간 복용시 간에 무리를 줄 수 있으므로 

3개월 섭취후 한달간 휴식기를 가니는 것이 중요!!

여름철 보약보다 좋은 물 

시원하게 마시는 생강 대추 물 

대추씨 과량 섭취시 심장을 빨리 뛰게 하고 

수면 방해 

생강 대추 물 섭취시 주의 

열이 많은 체질인 경우 건강 상태에 따라 조절 필요 

2-3일에 한잔 정도 추천 

위가 약하거나 소화 장애가 있을 경우 

생강을 볶아 매운맛을 날려 사용 

생강 대추 물 레시피 

생수 약이 되게 마시는 법 

나에게 맞는 생수 처방전

이제훈 워터소믈리에 

40-50대 중장년 남성에가 추천하는 물 

광천수 - 광물의 미네랄 풍부 

칼슘과 마그네슘 비율이 조화로운 광천수 

혈액순환을 돕고 동맥 경화를 예방하는데 도움 

중년 여성에게 추천 

해양 심층수 - 미네랄 함량 풍부 

섭취에 무리가 없고 흡수력이 뛰어남 

[출처] mbn 

pirin 

[나는 몸신이다]

 제대로 통해야 산다 혈액순환

 태극권 고수 몸신 함인엽 

기통찬 태극권 기본자세

 전신순환 운동 

치매예방까지 

일심양의 하는 법  

나는 몸신이다 182회  

 제대로 통해야 산다! 혈액순환 

▽[나는 몸신이다]손발 저림 혈액순환 장애

 다리 동맥 정맥 순환 말초 혈관 질환  하지정맥류 혈전

 기통찬 혈통차 만드는 법 진피 청피 건강(말린 생강) 

강지훈 순환기내과전문의 182회 링크▽   

http://fire8blog.tistory.com/1001

강지훈 순환기내과 교수 전문의 

함인엽 몸신 태극권

혈액순환 돕는 건강법 

정체된 혈액 순환 시원하게 뚫자

범상치않은 포스를 가진 몸신의 등장 

중국에서 중의학 박사 과정 수료 

태극권 효능 

고혈압 예방 폐기능 향상 

혈액순환에 활력을 불어 넣자 

30년 내공 태극권 고수 몸신 함인엽 

100kg 거구도 날린 순환의 비밀 

막힌 기혈 뚫어 혈액 순환을 돕는 태극권 

정체된 혈액 순환 시원하게 뚫자 

기와 혈을 다스리는 태극권 

혈액순화 걱정없이 쌩쌩 돌리자 

기통찬 태극권 기본자세 

기통찬 태극권 기본자세  영상 

기통찬 태극권 전신순환 운동 영상 

혈액 순환은 물론 치매예방까지 

기통찬 태극권 일심양의 

일심양의  이란?

한마음으로 두가지 뜻을 이룬다 

1단계 외발서기 평형성

2단계 손발을 반대로 회전하는 동작 

기와 혈을 다스리는 기통찬 태극권 

운동을 했을때 

이마에 땀이 송골송골 맺힐 정도로 하는것이 

적당한 운동 

본인이 시간이 날때마다 무리가 되지않을 정도로 

적당하게 꾸준히 하는 것이 중요 

[출처]채널a,네이버 

pirin

[나는 몸신이다]

대상포진 

현직 약사 한형선 몸신 

방탄 면역력 음식 

소장 건장 

초간단 면역 수프 만드는 법

  율무 양파 백신차 레시피 

나는 몸신이다 180회  

 칼에 베이는 고통 대상포진 골든타임을 잡아라

▽나는 몸신이다 대상포진 골든타임 진행과정 증상

 안면 신경 침범시 증상 람세이헌트 증후군 

대상포진 대응 방법 발진이 없을때 예방접종 예방 효과

 김찬 마취통증의학과 전문의 180회 링크▽

http://fire8blog.tistory.com/963

김찬 마취통증의학과 전문의 

약사 한형선 몸신 

면역력 높여 대상포진에서 탈출하자

현직 약사 몸신의 건강법은? 

대상포진에서 벗어난 힘 면역력 

약사 몸신의 반전 건강법 음식   

끔찍한 고통 대상포진에서 벗어나자

음식으로 약을 만든다? 방탄 면역력 

대상포진 탈출을 위한 방탄 면역력 

흔한 식재료로 만드는 약이 되는 음식 

대상포진을 비롯 암환자 분들이나 

알러지 질환 등 면역력이 필요한 사람에게 

면역력 강화를 돕는 음식 소개 

좋은 결과를 여러 차례 확인 

고통의 연속 대상포진에서 벗어나자

방탄 면역력 음식으로 건강 되찾은 사람들 

얼굴에 지루성 피부염 사례자 난치성 피부질환 

전 후 사진

방탄 면역력 음식을 1달 먹고 가려움 진정

섭취 2-3개월 후 거의 정상 회복 

대상포진에서 벗어나는 힘 면역력 

이들이 먹은 방탄 면역력 음식의 정체는? 

첫번쨰 음식 노란 빛깔 면역 수프 

재료 

면역력을 위해서는 소장의 건강이 중요 

소장의 역활 

소화 운동을 하면서 영양분을 

소화 흡수하는 중요한 기관 

몸속 면역 세포의 대부분은 소장에 위치 

소장의 건강의 조건 

양배추, 당근,단호박,양파 효능 

끓이면 단맛을 내고 

소장 기능 향상을 돕고 소장의 따뜻한 온도 유지 

장 점막 강화 장속 유익균 활성화

면역력 강화  

양파- 항균 작용 항암 효과 

대상포진 공포 이제 그만 방탄 면역력  

단 네가지 재료로 간단하게 면역 수프 요리  

초간단 면역 수프 만들기 

면역 수프 만들기 만드는 법 캡쳐 

4가지 재료의 양은 기호에 맞게 

바꿔도 좋습니다. 

맛있게 대상포진에서 벗어나자

입맛과 면역력을 동시에 잡는 면역 수프 

면역 수프 섭취 방법 

많은 양을 만든후 나누어서 먹어도 되는지?

일주일 분 정도를 만들어서 냉장보관했다가 

드시면 됩니다. 

대상포진과 같은 바이러스 퇴치에 도움 

방탄 면역력 만들어줄 두번째 음식 

구수한 율무와 달콤한 양파의 백신차

대표적인 항바이러 식품 율무와 양파 효능 

백신차 만들기 레시피  

백신차 보관 기간

백신차 섭취시 주의 사항 

차가운 성질을 가지고 있는 율무 

복용후 복통이 느껴지거나 

마른 체형의 사람은 주의해서 섭취 

백신차 섭취법 

따듯하게 데워 먹는 것 추천 

정리 

끔찍한 고통 대상포진에서 벗어나자 

음식으로 키우는 방탄 면역력 

▽ 나는 몸신이다 피부 개선 4주 프로젝트 장건강

약사 한형선 몸신표 식단 아침 매끈차 레시피 

만드는 법 저녁 재생수프 만들기 효능 196회 링크▽

http://pirin888.tistory.com/921

[출처] 채널a ,네이버 

pirin   

[생생정보]

 여름철 초간단 세탁법

 음식물 얼룩 만능세제 만드는 법 

만능 물휴지 땀 샴푸

 화장품 마요네즈 

전자렌지 행주 살균법 

운동화 전용세제 치약+베이킹소다

 때수건 강지우 세탁전문가 

2tv 생생정보 593회

슬기로운 정보달력 

여름철 초간단 세탁법 

음식물 얼룩 걱정 끝 만능세제 

강지우 세탁전문가 

 만능세제 만드는 법 

재료(종이컵 기준)

입구가 넣은 그릇, 베이킹소다 1컵, 주방 세제 1컵,

식초 1/3컵 

거품이 다 가라 앉으면 완성

만능 세제 사용법 

옷에 남은 주스 얼룩에 만능 세제를 발라줍니다. 

비벼준뒤 물로 헹구어 줍니다. 

세탁 전후 사진

남은 만능세제 활용법 

만능 물휴지 만드는 법 물티슈 

만능세제를 휴대용 물티슈 속에 넣고 닫은 후 

주물주물 잘 흡수되도록 해줍니다. 

외출시 묻은 음식물 얼룩도 쉽게 세탁 가능 

김치 얼룩 제거 전후 사진 

샴푸만으로 땀 얼룩 쓱싹

안쓰는 칫솔에 샴푸를 발라줍니다. 

땀얼룩 진 부분에 골고루 펴 발라줍니다. 

40도씨 미온수에 헹궈주면 빨래끝 

화장품 얼룩 지우는 마요네즈 

마요네즈를 숟가락에 덜어줍니다. 

얼룩에 발라줍니다. 

살살 문질러 냅니다. 

칫솔을 이용해 물로 헹궈주고 손으로 비벼 헹궈줍니다.

더위 걱정 없는 초간단 행주 살균법 

얼룩도 세균도 사라지는 

불없이 전자렌지로 행주 살균 소독 간단하게 하는 법 

물 500ml, 베이킹 소다 2스푼 

삶은 행주와 전자렌지 소독 행주 세균수 비교

운동화 전용세제 치약+베이킹소다

치약 세제 만드는 법 

치약 베이킹소다 물 

검의 때 쫙 빼주는 때수건 

운동화끈 세탁하는 법 때수건 

치약 세제를 운동화 끈에 묻혀줍니다

때수건 속에 운동화끈을 넣고 비벼 줍니다.  

흐르는 물로 잘 헹궈줍니다

[출처] kbs, 네이버

pirin 

[엄지의 제왕]

간 장 독소 해독

매실 약 되게 먹는 법 

고혈압 매실초 만드는 법 

당뇨 매실잼 

간 편한 스트레칭

 하루 5분 장해독 청장묵 

3분 짤순이 동작 운동 

선재광 한의사 

엄지의 제왕 282회  

몸속 독소를 빼야 산다! 간 VS 장 해독

▽엄지의 제왕 독소 빼야 산다 간 장 독소 자가 진단법

 10일 완성 간 장 해독 프로젝트 간담즙 지키는 매실 

해독 주스 만드는 법 타우린 간해독 식단 282회 링크▽

http://pirin8pirin.tistory.com/665

안지현 가정의학과 전문의 

선재광 한의학 박사 한의사 

송채환 

왕혜문의 왕의 밥상 

매실 약이 되게 먹는 법 

변비 소화불량 경우

매실 발효액 찬물에 타서 마시는 것을 추천 

장염이 있거나 설사 심할때

매실 발효액을 따뜻하게 타서 마시는 것 추천

매실 발효액 차 황금비율 

매실 발효액 만드는 황금비율 

혈압이 높을때 고혈암

매실초를 마셔라

매실초 만드는 법 캡쳐 

재료

매실 500g, 설탕 500g, 발효 식초 500ml

매실초 마시는 법 

자극이 강할 수 있으므로 

소주 반컵 정도가 적당 

매실초 효능 

혈압 강하에 도움 -혈압 낮추는데 도움

혈액순환을 좋게 하고 혈관의 압력 떨어뜨리는데 도움 

당뇨 있을시 매실잼 

매실잼 만들기 레시피 

황매실 사용 

역류성 식도염이 있다면 

매실초 매실발효액 먹어도 될까?

공복은 피하는 것이 좋고 

간 해독하는 답즙을 쭉쭉

간 편한 스트레칭 영상

독소로 가득 찬 장

장해독 제대로 변하라 

독소를 빼고 막힌 장을 뚫어주는 비법 

변을 제대로 보는 것이 핵심 

차가워진 장에 쌓인 독소는? 

차가워진 장에 독소가 쉽게 쌓인다 

장이 따뜻하면 

음식의 노폐물과 찌꺼기가 씻겨나와 

변으로 잘 배출 됩니다. 

10일 완성 장 해독 비법 

먹으면서 장청소하는 

하루 5북 장해독 비법 

청장묵을 먹어라 

청장묵

식이섬유 풍부 

변비 해소 

해로운 콜레스테롤 배출 

청장묵 먹는 법 

냉장고 보관 

하루 세번 2-3 조각 섭취 

청장묵 만드는 법 

물 200cc, 천년초 열매가루 1스푼 ,

천년초 줄기가루 1스푼,한천가루  1스푼 ,

천일염 한꼬집,매실발효액 4 티스푼

치료 중 섭취법 

치료 후 섭취법 

하루 한번 꾸준히 

청장묵 섭취시 주의 

배가 많이 찬 사람의 경우 

보관 

하루 3분 장독소를 쭉쭉 

장해독하는 짤순이 동작 하는 법 영상 

[출처]mbn, 네이버 

pirin 

[천기누설]

 뜨거운 태양 산성화 

비염 완화 

마늘종 피클 만드는 법

 마늘종 버섯볶음 

자몽 디톡스 자몽 스무디 

퇴행성 관절염 

자몽 식초 자몽 새우 냉채 

천기누설 313회

뜨거운 태양 아래 녹스는 몸! 중화시켜라! 

▽[천기누설]뜨거운 태양 아래 녹스는 몸 중화시켜라

 산성화 중화  협심증 완화 오디 물김치 만드는 법

 오디잼 오디부꾸미 당뇨 오디 잎차 오디 잎 나물 

오디잎 된장 조림 313회 링크▽  

http://fire8blog.tistory.com/920

산성화가 부르는 또다른 질환의 정체는? 

산성화 된 몸이 부르는 호흡기 질환 비염 

▶ 냉장고를 털어라

[현재 비염 증상으로 의뢰하신 신명수 씨]

[냉장고 점검을 도와준 신예슬 한의사]

7년의 긴 시간 동안 비염을 악화시킨 원인은? 

비염을 악화시킨 냉장고 속 주범 

숨어있던 문제점 포착 각종 통조림 

인스턴트 식품 

산성식품 

물처럼 마신 각종 음료수가 비염을 악화시킨다? 

비염 악화의 원인 위산 분비를 촉진시키는 음료 

몸을 중화시키고 비염에도 도움이 되는 마늘종

마늘종 효능 

비타민,식이석유 풍부 

산성화 된 체질을 알칼리성으로 중화 클로로필 

 노폐물 배출 몸의 산성화 막는 칼륨 풍부 

비염 완화를 위한 마늘종 맞춤 활용법 

몸은 중화하고 비염을 완화시킬 

마늘종 피클 만드는 법 캡쳐 

재료

마늘종, 배추, 사과 

물 2컵, 식초 1컵, 설탕 1/2컵

악화된 비염 증상 완화 

마늘종 버섯볶음 만들기 레시피 

마늘종, 버섯, 간장, 마늘,생강가루 반스푼

식재료 효능 대백과 신 동의보감 

작년 한해 가장 많은 관심을 받은 건강 식재료 

건강 관련 식품 키워드 1위 자몽 

자몽 

섭취시 소화시키는데 많은 에너지 필요 

다이어트에 효과적인 과일

콜레스테롤 활성산소 염증 세가지 독을 한번에 해결 

콜레스테롤을 분해하고 활성산소의 작용 차단

염증 유발 인자를 억제해 몸 밖으로 배출 

글루타치온- 항산화 성분 

간기능 개선 몸의 자연 해독 기능 높임 

몸속 독소 배출에 탁월한 자몽 디톡스 

몸속 노폐물 배출 자몽 디톡스 

디톡스 주스 전문 강사 소나영 

노화의 적 활성산소 빼주는 자몽 스무디 

자몽 1개, 당근 1/2개, 로메인 상추 3장,생수 1/2컵

콜레스테롤 제거하는 자몽 스무디 

자몽 1개, 사과1/2개, 새싹채소 한줌 생수 1컵

염증 완화에 도움을 주는 자몽 활용법 

자몽으로 관절염 완화에 도움을 받은 소옥련 씨

13년간 앓았던 퇴행성 관절염 완화 자몽 

퇴행성 관절염 완화에 도움

 자몽 식초 

자몽, 설탕, 파인애플 심, 현미식초 

자몽 새우 냉채 

새우, 오이, 자몽 

자몽식초 1국자, 간장 2큰술, 겨자 1/2큰술, 

마늘 1/2큰술, 참기름 

자몽 섭취시 주의 

일부 고혈압 고지혈증 협심증 치료제 흡수 저하 억제

자몽 섭취 권장량 하루 1일 

[출처] mbn 

pirin