[오늘 아침]
자외선에 열받은
두피가 탈모 원인
두피용 브로콜리
자외선 차단제 만드는 법
두피 열내려주는 녹차팩
찰랑찰랑 모발팩
생방송 오늘 아침
자외선에 열받은 두피가 탈모 원인?
두피도 자외선 차단이 필요하다
자외선을 쬐게 되면 피부 탄력이 떨어지고
모세혈관 확장 염증 반응 심해질수도 있어
탈모가 심해지거나 두피 염증이나 붉어짐이
심해질 땐 자외선 원인이 아닌게 위심 필요
최정희 주부 9단
두피용 브로콜리 자외선 차단제 만드는 법
재료
브로콜리, 정제수 1컵
효능
브로코리 속 비타민 a,c,e
피부 노화 예방 피부를 밝게 단력을 주는 효과
설포라페인 성분이 자외선을 어느 정도 예방 가능
여름철 달아오른 두피 진정에 효과적인
녹차물 효과
두피 열내려주는 녹차팩 만들기
찰랑찰랑 모발팩 레시피
요구르트, 올리브유
[출처] mbc
pirin
[엄지의 제왕]
지방 빼고 독소빼자
2주 완성 뱃살 다이어트
팥물 목이버섯 물 끓이는 법
뱃살 쏙 3단계 한방 체조
뱃살 빼는 주먹 마사지
흰 강낭콩 셰이크
정세연 한의학 박사
엄지의 제왕 281회
＜살기 위해 빼야 한다! 2주 완성 뱃살 퇴치법＞
▽엄지의 제왕 지방 빼고 독소빼자 2주 완성 뱃살
다이어트 뱃살 빠지는 밥 만드는 법 현미 기름
저항전분 밥 다시마 칩 서재걸의 건강잡학
뱃살 빼려면 그대로 멈춰라281회 링크링크▽
http://pirin8pirin.tistory.com/645
이선민 가정의학과 전문의
정세연 한의학 박사 한의사
전 농구선수 석주일
지방 빼고 독소빼자
2주 완성 뱃살 다이어트
뱃살의 정체 독소
독소의 원인 장속 가스와 노폐물
장내 환경개선하면 독소를 빼낼 수 있다
뱃살 빼려면 물을 바꿔라
팥물 과 목이버섯 물 끓이는 법
말랑말랑한 살 vs 단단한 살
살 체질에 따라 다른 물을 마시는 것이 중요
말랑말랑한 살 팥물
수분 정체 - 수독 과다 상태
수분 대사 저하-붓고 잦은 설사
팥 효능
사포닌 풍부 혈액 속 기름을 녹이고
지방 분해 효과
단단한 살 목이버섯 물
근육이 지방과 뭉친 상태
장내 숙변과 가스가 차 있는 상태
목이버섯 점액 성분
대장과 복부 근육 이완 효과
지방이 잘 녹을 수 있는 조건 충족
식이섬유 풍부 변비 해결 도움
팥물 끓이는 법
팥물 섭취시 주의
목이버섯물 만드는 법
남은 팥,목이버섯 활용
목이버섯물 섭취시 주의
따라하면 뱃살과 이별
뱃살 쏙 3단계 한방 체조
장근육 강화 탄력있게
한방체조 1단계 뒤치기 2단계 양차기 3단계 앞차기
3단계 한방 체조 영상
따라만 하면 뱃살과 이별
눌러서 뱃살 빼는 주먹 마사지
장독소 빼려면 배를 따뜻하게 보온 필요
주먹 복부 순환 마사지 법 캡쳐 자세히
장보온 효과 독소 배출 효과
탄수화물 흡수 억제하는 흰 강낭콩
흰 강낭콩 효능
파세올라민
아밀라아제 분비 억제
탄수화물의 소화 흡수 억제
장으로 배출 되도록 도움
뱃살 제거에 도움
식이섬유 칼슘 마그네슘 풍부
내장지방 독소 배출 도움
체중 감량에 도움
흰 강낭콩 섭취 방법
귀찮다면 그냥 콩밥으로 섭취
왕혜문의 왕의 밥상
뱃살 잡는 흰 강낭콩
체중 감량에 도움주는 흰 강낭콩 셰이크
재료
흰강낭콩, 우유,키위
갈아줍니다.
흰강낭콩 셰이크가 비릴까 걱정된다면
키위 를 넣어 갈아 드시면 됩니다.
흰강낭콩 섭취시 주의
과다 섭취시 소화장애 복통 설사 유발
흰강낭콩 하루 적정 섭취량 1일
100g 정도
[출처] mbn ,네이버
pirin
[천기누설]
더위의 급습
무너진 몸을 사수하라
대장염 완화
청경채 겉절이 만드는 법
청경채 볶음 청경채 국
위암 위염 완화 아보카도 주스
아보카도 비빔밥 아보카도 구이
천기누설 312회
더위의 급습! 무너진 몸을 사수하라!
▽[천기누설]더위의 급습 무너진 몸을 사수하라
간 혈관 건강 미역국 만드는 법 미역 마늘볶음
미역 콩국수 혈관 속 지방 고지혈증 완화 곰피쌈
곰피 무침 곰피밥 레시피 312회 링크▽
http://fire8blog.tistory.com/899
▶ 냉장고를 털어라 - 청경채
[과민성 대장염으로 고생하고 있는 전연수 씨]
[냉장고 점검을 도와준 허정원 한의사]
만성 장염을 일으킨 냉장고 속 주범
장 건강을 망친 신맛이 강한 장아찌
모든 채소가 장건강에 좋은 건 아니다?
장건강 망친 주범 불용성 식이섬유 섭취
장건강 망친 주범 호박 과다섭취
콩을 많이 먹으면 장건강에 안좋다?
장건강을 망친 주범 사포닌 과다 섭취
만성 장염 완화에 도움을 주는 청경채
청경채 효능
베타카로틴 비타미 칼슘 칼륨등 각종 영양소 풍부
차가운 성질 몸의 열을 내려줌
더위로 인해 장 운동이 빨라진 걸 늦춰주는 효과
식물성 단백질인 글르타민 다량함유
장벽을 튼튼하게 장의 염증 억제
장건강 맞춤 활용법
청경채 겉절이 만드는 법 캡쳐 자세히
재료
청경채, 무
양념
간장 2큰술, 고춧가루 2큰술, 다진마늘 1큰술,
들기름 1큰술,멸치 육수 2큰술
청경채 볶음 만들기 레시피
황태 1줌,
양념
간장 3큰술, 황태불린 물 2큰술, 올리고당 1큰술
청경채 국
청경채 2개, 건미역가루 1큰술,
물 1L, 당근, 양파, 달걀 1개, 들깻가루 1큰술
청경채 섭취시 주의 하루 섭취 권장량 1일
신장이 좋지않은 사람음 섭취 주의
식재료 효능 대백과
한국인의 공포 질환 위암
위염 완화에 도움이 되는 식재료는?
아보카도 효능
위점막을 튼튼하게
위염을 일으키는 헬리코박터균 수 감소
프로 안토시아니딘 강력한 항산화 물질 함유
위 벽 추혈을 막아주는 비타민 k 풍부
산성을 중화시켜주는 알카리성 식재료
속쓰림 억제
아보카도 상온에 보관해야 하는 이유
숙성되지않은 딱딱한 아보카도를 냉장고에 보관하면
습기가 생기면서 색이 갈색으로 변색되거나
곰팡이가 피는 등 쉽게 상하게 됩니다.
지방 함유량이 높은 아보카도
위건강에 괜찮을까??
아보카도의 지방은 불포화 지방 위염 완화에 도움
아보카도 익혀서 섭취해도 괜찮을까?
가열을 해도 쉽게 하괴되지않는 프로 안토시아니딘
위염으로 고생했다는 주인공의 사연은?
▶ 新 동의보감! - 아보카도
[아보카도 섭취로 위염 완화에 도움을 받은 이명희 씨]
사과와 아보카도 신문지에 같이 싸두면
빨리 맛있게 익습니다.
위건강 맞춤 아보카도 활용법
하루 한잔 위건강 맞춘
아보카도 주스
아보카도 1개, 바나나 반개, 우유 한컵
위건강 맞춤 아보카도 활용법
아보카도 비빔밥
아보카도 반개, 낫토 2큰술, 오이장아찌 1큰술
아보카도 구이
아보카도, 달걀,날치알
위건강 맞춤 아보카도 밥상
아보카도 하루 섭취 권장량 1일
[출처] mbn
pirin
[엄지의 제왕]
사라지는 근육
천연 근육 보충제
마늘청 만드는 법
힘줄 근육 테스트 합장 자세
밀당 스트레칭
소근육 계단 클라이밍
만성 통증 마사지 법
엄지의 제왕 279회
근육이 사라지면 통증이 시작된다
▽[엄지의 제왕] 나이 들수록 사라진다 통증의 주범
근육 근감소증 생존 근육 종합 영양제 달걀
달걀 냉동법 허벅지 근력 테스트 3분 하늘 달리기
운동 279회 링크▽
http://pirin8pirin.tistory.com/602
유병욱 가정의학과 전문의
윤제필 한의사
김선우 헬스 큐레이터
김정민 노희지
근육 질을 높이는 특급 비법
천연 근육 보충제 마늘
마늘 효능
마늘 속 알리신 항산화 항암 작용 우수
남성 호르몬 생성 도움
여성도 비만 예방위해 꼭 필요한
남성 호르몬
마늘청 만드는 법
마늘청 섭취법
마늘청 섭취시 주의
과다 섭취시 위에 자극으 주므로
식후 섭취하는 것이 좋고
당뇨 위장 장애가 있을 경우 주의 필요
근육이 줄어드는 또다른 이유
힘줄이 늙으면 근육도 늙는다
근육을 잡고 있느 힘줄을 지켜야
근육이 굳고 사라지는 것 방지
힘줄과 근육의 질 테스트 자세
힘줄 근육 유연성 합장 자세
입도 안보인다 40대
팔꿈치가 붙지 않는다 50대
힘줄을 지켜주는 밀당 스트레칭
1밀기 동장
밀기 동작 효과
어깨부터 팔까지 이어진 회전근개를
부드럽게 하는 효과
어깨 관절 근육 통증 완화
오십견이나 굽어진 어깨 풀어주는데 효과적
2 당기기 동작
목 등 어깨 근육과 힘줄이 이완되는 효과
서재걸의 건강 잡학
생활에 필요한 최소근육 소근육
소근육 키워주는 계단 클라이밍
준비물 생수병
생활 속 암벽타기
근육을 풀어야 통증도 풀린다
만성 통증 잡는 마사지 방법은?
목어깨 통증 마사지
허리 통증 마사지
종아리 근육 푸는 마사지
만성 통증 잡는 마사지 영상
[출처] mbn
pirin
[생생정보]
생활꿀팁 넘버원
반창고 다이어트 꿀팁
반창고로 허리둘레 줄이기
반창고를 붙이면 비만 예방
반창고로 팔뚝 살과
허벅지 살 빼기
2tv 생생정보 571회
생활꿀팁 넘버원
반창고 다이어트 꿀팁
김지운 한국 스포트 마사지 연구회 강사
전 유도 국가대표 팀 트레이너
뱃살이 고민인 이송경 주부
반창고로 허리둘레 줄이기
양발에 반창고를 붙여줍니다.
제자리에서 5분간 파워워킹 해줍니다
반창고 다이어트 전후
허리 둘레 4.5cm 감소 효능
발가락을 테이핑하면 세발가락으로 걷는 셈이 되어
몸통의 중심과 균형을 잡기 위해 배를 둘러싼 근육과
허리 근육이 발달하면서 허리 둘레가 줄어드는 것같은
효과가 있을 수 있다
일시적인 현상이지만 지속해서 하게되면
허리둘레가 줄어드는 효과
그런데 발가락이나 발바닥에 통증이 있거나
무지외반증이 있는 경우에는 증상이
악화 될 수 있으니 주의 필요
반창고를 붙이면 비만 예방
반창고를 붙이면 다이어트 효과
한의학에서 침이나 뜸을 뜨는
경혈 그자리에 반창고를 붙여 신진대사를 원활하게
해주어 비만 예방
반창고로 팔뚝 살과 허벅지 살 빼기
기순환이 안되면 림프순환과 혈액 순환이
안돼서 살이 찔 수 있다
마사지, 테이핑 등을 통해서
기순환이 촉진되면 혈액순환과 림프순환이
촉진되어 신진대사가 원활해지므로
다이어토에도 효과
▽생생정보 생활꿀팁 넘버원 반창고 활용 꿀팁 2탄
김지운 테이핑 요법 골반 뒤틀림 자가진단법 반창고
골반 교정 무릎 통증 완화 발목통증 반창고 발 통증
완화법 하이힐 577회 링크▽
http://pirinee.tistory.com/545
[출처] kbs
pirin
[엄지의 제왕]
간 암의 씨앗,
지방간 간의 기름을 빼라
간 다이어트 수프 만드는 법
채소구이
간을 망치는 음식
간의 지방 배출
구기자 식초 구기자차
엄지의 제왕 278회
＜간 암의 씨앗, 지방간! 간의 기름을 빼라＞
▽엄지의제왕 간암의 씨앗 지방간 간의 기름을 빼라
살찐 간 진단법 간에 낀 지방 빼는 법 생강 간 찜질
기문혈 간 지방을 쌓이게 하는 음식 278회 링크▽
http://pirin8pirin.tistory.com/582
이영석 외과전문의
이정아 한의사
15년째 지방간 양혜승
3년전 지방간 판정 안정훈
간의 기름 빼는 비법
채소를 따듯하게 먹어라
간을 힘들게 하지 않고
기름기를 쫙 빼는 채소 섭취법
이영석 엄지의 지방간 극복 비법
3-4일만에 간건강 변화를 느낄 수 있다
장운동 촉진 혈색 밝아지는 효과
간 다이어트 수프와 채소구이
의학의 아버지 히포크라테스
암 환자 치료식으로 처방
간다이어트 수프 효능
간의 지방 축적 차단 해독 기능 상승
채소의 천연 미네랄 흡수 촉진
지방은 빼고 간세포 활성화
항암효과
간 다이어트 수프 만드는 법
재료
감자 2개 , 마늘 6족,대파 2개,
토마토 3개, 양파 2개 ,물
채소구이 만들기 레시피
버섯 가지 당근 마늘 양파
올리브 유 한스푼
서재걸의 건강 잡학
간을 망치는 의외의 음식
두유 과일주스 요구르트
밥 포도당
디저트 과당
과당을 합성해 만든 액상과당
무설탕의 의미
당분 종류에 따라 지방간이 될 확률 증가
일일 적정 당 섭취량
음료속 과당
당분 높은 탄산음료 당도
단맛나는 두유 당도 각설탕 9개
무설탕 주스
요구르트
모든 음료는
하루 2잔으 넘기지 않는 것이
간을 가볍게 만드는 방법
지방간 먹어서 뺀다
간의 지방 배출을 돕는 붉은 열매 구기자
구기자 효능
성질이 차고 맛이 달다 항노화 식품
베타인 풍부
몸속 콜레스테롤 축적 억제 손상된 간 회복
지방 흡착
제아잔틴 성부 풍부
독성으로부터 간을 보호
간암 예방에도 효과
구기자의 다당체 성분이 간암 세포 사멸
기억력 개선 효과
혈당을 떨어뜨려 당뇨에 도움
구기자 섭취시 주의 부작용
소화기능이 약할 경우
복통 설사 유발
구기자 하루 1일 적정 섭취량 권장
구기자 지방 흡착 효과 돼지 비계 실험
왕혜문의 왕의 밥상
간의 지방 배출을 돕는 구기자 처방전
구기자와 찰떡 궁합 식초
콜레스테롤 배출 간 지방 분해하느
식초의 유기산 성분
식초에 숙성한 구기자
중성지방 개선 효과 상승
간의 지방 배출을 돕는 구기자 식초
구기자 중국산 국산 구별법
색 크기 씨앗
구기자 식초 만드는 법
말린구기자 300g, 식초 300ml, 꿀 100g
구기자 식초 먹는 방법
원액으로 드시면 안됩니다.
구기자 식초 효능
지방간 완화 피부미용에 도움
체지방 쌓이는 것을 막아 다이어트에 도움
구기자 식초 섭취시 주의
성질이 차가운 구기자
몸이 찬 사람이 과다 섭취시 설사 유발
속쓰림이나 위장장애가 있으면
구기자 식초를 연하게 먹을 것
구기자 차
식후에 마시면
지방 흡수 지연 효과
구기자차 끓이는 법
[출처] mbn
[천기누설]
오장육부의 비밀
내 손 안에 있소이다
갱년기 완화
무순 소고기 말이 무순 냉국
위암 재발 방지
홍삼 만드는 법 홍삼수
홍삼 약밥 홍삼 콩자반
천기누설 309회
오장육부의 비밀! 내 손 안에 있소이다
▽ 천기누설 오장육부의 비밀 내 손 안에 있소이다
저혈압 완화 꽃게 맑은 탕 만드는 법 꽃게 조림 신경통증
통꽃게 강정 통꽃게 카레 게딱지 맛가루 309회 링크▽
http://fire8blog.tistory.com/840
하루에도 수백가지 신호를 보내는 손
손이 보내는 또다른 구조 신호의 정체는?
▶ 냉장고를 털어라
[현재 갱년기 증상으로 의뢰하신 오영미 씨]
[냉장고 점검을 도와준 박미경 한의사]
손의 부기와 통증이 갱년기 증상?
갱련기 에스트로겐이 감소하면서
뼈나 관절 연골 다 약해지고 손상되면서
염증 발생 손이 붓고 손마디가 쑤시는
통증이 느껴질 수 있다
갱년기 증상 악화시킨 냉장고 속 문제점
당분 과다 섭취가 갱년기 증상 악화를 부른다
해산물이 갠녀기 증상을 악화시킨 원인?
갱년기 증상 악화시킨 문제점 아연 과다섭취
곡물가루와 견과류 - 인 과다 섭취
손이 붓는 갱년기 증상 완화시키는 채소의 정체
갱년기 증상 완화에 도움을 주는 무순
무순 효능
여성 갱년기 증상 완화 효과
무순 속 인돌3 카비놀
여성 호르몬 불균형을 잡는데 도움
뼈건강에 좋은 비타민 k 풍부
손마디 염증과 통증 완화에 도움
무순 활용 요리 레시피
무순 소고기 말이 만드는 법 캡쳐
재료
우둔살, 무순, 깻잎
소스
후추, 참기름
무순 냉국 만들기
냉국 국물
물 3컵, 소금 1큰술, 간장 1큰술, 식초 3큰술
무순 한줌, 대추 ,김 1장
무순 섭취시 주의 부작용
무순 하루 1일 섭취 권장량
▶ 新 동의보감
대한민국 대표 건강 지킴이 홍삼
열이 있는 사람은 홍삼을 먹으면 안된다? X
홍삼 섭취하면 혈류량이 늘어나고
혈액순환이 개선되면서 열감을 느낄 수 있지만
실체 체온이나 혈압이 올라가는 것은 아닙니다.
홍삼을 오래 먹으면 부작용이 있다? X
하루 섭취량을 지켜 먹으면 부작용은 없다
홍삼제품 고를때 꼭 확인해야 하는 것은?
성분 함량 확인 진세노사이드
홈삼을 꾸준히 먹고 있는 그녀의 사연은?
[홈삼으로 위암 수술 후 면역력을 높인 하희일 씨]
위암 재발 방지에 도움을 주는 홍삼
홍삼 효능
홍삼 속 핵심 성분 진세노사이드
면역 세포의 증식 촉진 면역력 높이는 효과
위암의 원인이 되는 헬리코박터균의 활동 억제
홍삼 만드는 법
뚜껑을 닫고 김이 오르면 약불로 줄여
약 20분 동안 인삼을 쪄준다
이쑤시게로 찔렀을때 끝까지 들어가면
잘 익은 것
일주일 정도 말리면 홍삼 완성
홍삼수
홍삼 5뿌리 ,대추 10개 ,파뿌리 5개, 물 2L
끓으면 약불로 줄여서 3시간 동안 푹 끓이면 완성
홍삼 약밥
불려둔 찹쌀 3컵, 밤 10알, 대추 5알
약밥 물
홍삼수 400ml,흑설탕 5큰술, 간장 5큰술,
계핏가루 1큰술
해바라기 씨
홍삼 콩자반
서리태, 홍삼수 1컵 ,간장 10큰술, 홍삼 2뿌리,
올리고당 3큰술
홍삼 섭취시 주의
홍삼 하루 1일 섭취 권장량
홍삼 분말의 경우 6g
[출처] mbn
pirin
[엄지의 제왕]
혈압 떨어뜨리는 법
맥압 혈관나이
10년 젋게 죔죔운동
투명 제기차기
서재걸 건강 잡학
수건 한장 고혈압 응급처치법
김한수 순환기내과전문의
엄지의 제왕 277회
내려야 산다 혈압 떨어뜨리는 법
▽엄지의 제왕 혈압 떨어뜨리는 생활 습관 가면 고혈압
조조 고혈압 양파껍질 물 만드는 법 열 식히는
팥주머니 마사지 전중혈 중완혈 연근주스 레시피
277회 링크 ▽
http://pirin8pirin.tistory.com/561
김한수 순환기내과전문의
김윤희 한의사
고혈압의 최후
버티다 못해 결국 폭발한다?!
말랑한 혈관 딱딱한 혈관
혈관 나이 이것으로 확인하라
고혈압
혈관이 딱딱하고 좁아진 상황
혈관나이 위험
맥압에 따른 혈관 위험도
노화된 혈관 확이하는 방법
맥압으로 내 혈관 나이를 측정하라
혈관 나이의 기준
1 혈압 2 맥압
혈관나이를 10년 젋게 만든다
말랑한 혈관 만드는 죔죔 운동 잼잼운동
하는 법 영상
굳은 혈관 푸는 투명 제기차기
고혈압의 최후 버티다 못해
결국 폭발 한다
서재걸의 건강 잡학
수건 한장으로 고혈압 잡는다
흥분한 순간 혈압을 내릴 수 있는
재료
수건 한장 따뜻한 물
초간단 고혈압 응급처치법
효능
혈관이 몰려있는 발목
내려간 혈액이 순환 - 혈관 확장
혈압 감소 효과
혈액이 정체 되어 있으면 계속 높아지는 혈압
안정된 상태가 혈압 강하에 도움
두쪽 다해도 되고 한쪽만 해도 상관 없습니다.
물이 없다면 핫팩 사용해도 무관
평소 혈압이 높다면
자주 발등 찜질해주면 도움
주의
혈압이 급격히 치솟는 상황
머리가 너무 아프고 토하고 어지럽다면
다른 질환도 의심되므로
찜질보다는 빨리 병원을 찾는게 좋다고 합니다.
[출처] mbn, 네이버
pirin
[생생정보]
자연재해 대비법
재난대비 풍수해 보험
가입자 부담율
재난 지원금과
풍수해 보험 보상 범위 차이
풍수해 보험 신청 방법
2tv 생생정보 561회
생생기획
자연재해 대비법은?
포항에서 발생한 지진
이대우 씨 소유 건물 당시 피해 현장
내진 설계로 보강 공사
풍수해 보험에 가입되어있어
큰 부담없이 공사
보험금 수령 약 2억 6천만원
가입 1년 2개월후 포항 지진
3년 보장
총 납부 금액 약 47만원
재난대비 풍수해 보험
풍수해보험
행정안전부가 주관
민영 보험사가 운영하는 정책 보험
국가와 지방 자치단체가 보험료의 절반 이상 지원
풍수해와 지진으로 인한 피해 보상
태풍 홍수 풍랑 해일 호우 강풍 대설 지진
가입자 부담율
정부의 재난 지원금은 피해 면적과 관계없이
국민 최소 복구비만 지급 반면 풍수해 보험은
피해 면적이 커질수록 보상 금액 증가
세입자도 동산(부동산이외의 물건)에
가입할 경우 보상 가능
재난 지원금과 풍수해 보험 보상 범위 차이
보상액 비교 예시 주택 경우
2018 5월 소상공인 대상
풍수해 보험 시범 사업 확대
소상공인 상가와 공장
파손 및 침수 보상
풍수해 보험 신청 방법
더 자세한 내용은
국민 재난 안전 포털에서 확인 가능
4월 30일
[출처] kbs
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[나는 몸신이다]
독소 폭탄 AGE
당뇨 합병증 암 치매 유발
해독 식품 혈액 순환 노화방지
연근 비트 모링가 효능
섭취시 주의 권장량
정화능력 실험
모링가 잎 분말차
나는 몸신이다 173회
당뇨 합병증 암 치매까지 독소 폭탄 AGE
내 몸을 병들게 하는 ‘AGE 당 독소'
이재혁 내분비내과 교수 전문의
김성열 트레이너
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당뇨 합병증 암 치매까지
전신 건강 위협하는 독소 폭탄
당독소 해독에 도움되는 식품
독소 폭탄 AGE 해독에 도움되는 식품
혈액 순환부터 노화방지까지
연근 효능
혈액 순환부터 노화방지까지
비트 효과
칼로리가 낮고 섬유질 풍부
비트 100g 에 엽산이 하루 권장섭취량의 29% 함유
비타민b군 풍부
생체내 대사를 돕고 항산화 활성 효과
혈액 순환부터 노화방지까지
모링가
척박한 땅이나 건조한 기후에서 자라는 모링가 나무
모링가 씨앗분말 모링가 잎분말
모링가 속 영양소
독소폭탄 AGE 해독에 도움되는 모링가
모링가 정화 능력 실험
탄산 음료에 모링가 씨앗 가루 20g넣고
정화 능력 관찰
과연 3시간 동안 탄산음료에 변화가 있을지?
단 3시간 모링가의 정화 작용 확인
모링가 속 푸른 혈액이라 불리는 엽록소 풍부
모링가 효능
세계 각국에서 주목하는 식물
모링가 잎속
당뇨를 예방하고 당을 내리는 아연 성분 풍부
원활한 인슐린 분비를 도와
혈당 조절에 도움
각종 항산화 영양소 풍부
모링가 속 혈관을 청소하는 강력한
항산화 물질 셀레늄 풍부
뿌리부터 잎까지 모링가의 다양한 활용법
모링가는 줄기 잎 뿌리 열매까지
모두 섭취 가능
가장 영양소가 많은 것은 모링가 잎
섭취법
AGE 배출 노화방지에 도움
모링가 잎 분말을 이용한 모링가 차
모링가 잎 분말차 마시는 법
모링가 추출물 효과
식후 급격히 상승하는 혈당 효과적으로 제어
주의사항 제대로 파악하고 먹자
모링가 분말 하루 섭취 권장량 1일
공복에 먹으면 설사나 복통 유발
가급적 식후에 드시는 것 권장
임신부나 임신 준비 여성의 경우
자궁 수축 유발 가능성 섭취를 삼가시는 게
좋습니다.
[출처] 채널a
pirin
