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[천기누설]

 기침이 암의 신호 

촉촉한 호흡기 만드는 비법

 천연 자양강장제 대파 

곶감 활용법 

폐렴을 극복 

냉장고를 털어라 

286회 미리보기 

천기누설 286회

기침이 암의 신호? 몸이 보내는 경고, 기침

기침을 멎게 할 최고의 비법 대 공개!

▽ 천기누설 기침이 암의 신호 촉촉한 호흡기 기침잡는 대파 곶감 효능 활용법 

대파 개장 만드는 법 대파 돼지고기 말이 곶감주스 곶감장아찌

 각 질환 별 기침의 특징 286회 링크▽

http://pirin8pirin.tistory.com/153

▽ 천기누설 기침이 암의 신호 폐렴 60년 만성 기침 가래극복 포도 식초 만드는 법

 더덕밥 오이 피클 30년째 만성 장염 과민성 대장 증후군 보릿 가루 차 

보리 만능장  286회 링크▽

http://pirin888.tistory.com/302

폐질환 위장관 질환 심지어 심장질환까지 

기침을 잡으려면 호습기에 생긴 염증을 잡고

호흡기 점막을 촉촉하게 유지하려는 노력이 필요합니다.

전문가가 제안하는 촉촉한 호흡기 만드는 비법

천연 자양강장제 

▶ 대파

[대파 활용법 이수정 요리연구가]

▶ 곶감

[곶감 활용법 최우정 한의사]

▶ 천기누설 인

[폐렴을 극복하신 윤태중 씨]

[생활습관 점검을 도와준 황준호 한의사]

▶ 냉장고를 털어라

[냉장고 점검을 받으신 김지훈 씨]

[냉장고 점검을 도와준 권유경 가정의학과 전문의]

#기침

#천기누설

#전조증상

#호흡기

#mbn

11/26 일 밤 9시 40분 방송 

천기누설 286회

출처 mbn

[천기누설]

 중년의 삶을 갉아먹는 

통증을 잡아라 

통증완화 식재료 

근육 통증 주꾸미 

손상된 신경을 살릴 

달걀 활용 요리법 

천기누설 인 통풍 통증 완화 

285회 미리보기 

천기누설 285회 미리보기

중년의 삶을 갉아먹는 통증을 잡아라! 

▽ 근육 통증 잡아주는 주꾸미 된장국 시금치 무침 영양 손실 없이 씻는 법

 손상된 신경 회복 달걀 3분수란 만들기 주꾸미 달걀찜 하루 섭취 권장량 

천기누설285회 링크 ▽

http://pirinee.tistory.com/135

▽ 6번 통풍 통증 극복 오이레몬 수 함초 소금 만드는 법 울타리콩밥 

냉장고를 털어라 고지혈증 개선 도라지 차 도라지 물김치 만들기 

천기누설 285회  링크 ▽

http://pirin888.tistory.com/289

이유 없이 찾아오는 통증

요통 오십견 근육통 내몸 건강 이상 신호 통증

중년의 삶을 갉아먹는 통증 잡는 비법

한해 평균 통증 내원환자 400만명 육박

▶ 천기누설 인

[통풍으로 인한 통증이 완화되신 허준 씨]

생활습관 점검을 도와준 이혁재 한의사

통증완화에 도움이 되는 식재료 

근육 통증을 없애줄 바다속 최고 보양식

 주꾸미

[주꾸미 식당]

서울특별시 마포구 마포대로 8길 19 <소문난 주꾸미 공덕점>

☎ 02-703-6613

[주꾸미 활용 요리법 제이킴 요리연구가]

서울시 광진구 능동 232-24 1층 <MJ-MASTER>

☎ 070-7563-1161

www.jkimfoodstyle.com

손상된 신경을 살릴 건강한 완전 식품 

▶ 달걀

[달걀 활용 요리법 정이안 한의사]

▶ 냉장고를 털어라

[냉장고 점검을 받으신 이순옥 씨]

[냉장고 점검을 도와준 박미경 한의사]

천기누설

출처 mbn

[천기누설]

관절에 좋은 식품

닭고기,미역 효능,주의 점

닭밥,닭날개 콩나물 찜,

달걀미역국, 미역 말이

만드는 법

천기누설 283회

추워지면 삐걱! 무너지는 관절을 세워라


뚝 떨어진 기온과 부쩍 커진 일교차에
유독 민감한 조직이 바로 ‘관절’

▽ 천기누설-관절염 국복 소금밥 파스 만드는 법,야콘 장아찌 만드는 법,
고혈압에 좋은 고사리 무침,고사릿국 만드는 법,고사리 섭취 주의-
하루 권장량 링크 ▽

http://pirin888.tistory.com/260

오십견,척추분리증, 퇴행성 관절염

염증을  잡아 관절 건강을 지켜주는 닭고기

닭고기 섭취시 주의 할 점

가장 도움이 되는 부위는 닭가슴살과 닭날개

이수정 요리 연구가

촉촉하게 닭 가슴살 삶는 법

이대로 드셔도 좋고 요리에 활용하셔도 좋습니다.

한끼 식사로 관절 건강을 지켜주는
닭밥 만드는 법 -닭가슴살 건강 밥

닭밥 양념장 만드는 법

재료
간장 3큰술,참기름 1티스푼,파 한줌, 깨 한줌


닭가슴살의 풍부한 단백질은 쌀과 함께 먹으면
흡수율이 높아집니다.

닭고기 섭취시 주의할 점

하루 섭취 권장량

닭가슴에 경우 손바닥크기의 약 100정도가 적당
닭날개의 경우 8개 정도가 적당

두개를 다 섭취할경우 서로의 양을 반으로 줄여 섭취합니다.

관절 건강을 지켜주는 미역 효능

미역에는 칼슘,철분,엽산등 관절 건강에 좋은
영양 성분이 풍부하게 함유
특히 미역에 알긴산 성분은 뼈조직 생성에 도움을 주어
뼈를 튼튼하게 하여 관절염 예방이나 증상 완화에 도움


관절 건강에 좋은
달걀 미역국 만드는 법

조아라 한의사

재료

미역,말린황태껍질,간장1큰술,다진 마늘1큰술
달걀 1개,참기름 반스푼

미역은 꼭 찬물에 불려주시고
불린 물은 미역국에 사용해주세요

계란을 넣은후 5분간 더 끓여주고

참기름 반스푼 넣어 줍니다.

미역 말이 만드는 법

미역,양배추,사과



생강 소스 만드는 법

물,간장,채썬 생강

천기누설 283회
출처 - mbn

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[천기누설]

무너지는 관절을 세워라,

관절 전문의가 추천하는

관절 건강에 좋은 식재료

등 283회 미리보기

천기누설 283회

추워지면 삐걱! 무너지는 관절을 세워라

▽천기누설-관절에 좋은 식품 닭고기,미역 효능,주의 점 -닭밥,닭날개 콩나물 찜,
달걀미역국,사과 양배추 미역 말이 만드는 법 링크 ▽

http://timeblog.tistory.com/200

▽ 천기누설-관절염 국복 소금밥 파스 만드는 법,야콘 장아찌 만드는 법,
고혈압에 좋은 고사리 무침,고사릿국 만드는 법,고사리 섭취 주의-
하루 권장량 링크 ▽

http://pirin888.tistory.com/260

뚝 떨어진 기온과 부쩍 커진 일교차에
유독 민감한 조직이 바로 ‘관절’

관절염을 극복하고 제2의 청춘을 맞이한
그녀만의 특별한 건강비법과
관절 전문의가 추천하는 관절 건강에 좋은 식재료의 정체는?

몸속 염증을 억제해 줄 육지 보양식

뼈조식 생성에 도움을 주는 바다의 슈퍼푸드 미역
미역 사과 양배추 말이,미역국

천기누설 인

꾸준한 운동 관절염 극복

냉장고를 털어라

    #천기누설
    #관절건강
    #건강비법
    #관절염
    #전문의

2017.11.05 오후 09:40

천기누설 283회
출처 - mbn

[천기누설]

간암 극복

간 지방 없애고 해독

배 활용법 ,북어 활용법

280회 미리보기

천기누설 280회

▽천기누설- 간 해독 배숙,배깍두기,통북엇국,울금 통북엇찜,간암 3기 7번의 수술 극복 비결 아로니아 밥 만드는 방법 링크▽

http://fire8blog.tistory.com/333

▽천기누설- 만성 변비 완화 식품 적양배추 장아찌,적양배추 쌈말이 만드는 법▽

http://fire8blog.tistory.com/334

간도 뚱뚱해진다?
소리 없이 공격받는 간을 지켜라!

가을철, 소리 없이 공격받는 간!
간의 지방을 없애고 해독 능력을 높일 방법은?

40-50대 연령층 암 사망률 1위 간암

간암 진단 후
간암 3기 7번의 수술

극복 비법

간 건강  해독 식재료

배 활용법
조아라 한의사

북어 활용법

북엇국 알콜 해독 분해 능력

이영숙 향토요리 전문가

냉장고를 털어라
장유진 한의학 박사


    #천기누설
    #적신호
    #280회
    #mbn

천기누설 280회
출처 - mbn

[천기누설]

울금밥,울금 삼겹살 수육,

감말랭이 조림,

감말랭이떡 석탄병,

도라지 생밤 무침,

우엉 밤 볶음밥

당뇨 천만시대 당신의 혈당이 위험하다
당뇨 완화를 위한 영양 식재료


울금

혈액순환과 인슐린 분비를 촉진시켜
당뇨 완화에 도움을 준다.

울금밥

만드는 방법

울금 수육

만드는 방법

당뇨를 완화시켜줄 가을 열매

감과 밤

감은 과육만으로도 몸에 영양을 충분히
채울 수 있기 때문에 껍질째 섭취하는것보다
과육만 섭취하는 것이 건강에 좋습니다.


덜 익은 감 빨리 먹을 수 있는 방법

사과랑 함께 두면 빠르게 숙성 시킬 수 있습니다.


당뇨 완화를 위한 감 섭취시
말랭이로 만들어 섭취하는 것이 좋습니다.




당뇨 완화에 도움을 주는
감 말랭이 만드는 방법

건조기 이용시

감말랭이 조림

당이나 나트륨 함량이 적어
당뇨 완하에 좋은 음식
특히 당뇨 환자에게는 양질의
단백질 섭취가 중요한데
콩에는 감에 다소 부족한 단백질이
풍부해서 당뇨 예방,완화에 도움을 줍니다.

감말랭이 전통 요리법


감말랭이 떡 석탄병

감가루 만드는 방법

녹두의 아연성분이 인슐린 분비를 촉진
당뇨 완화에 도움을 준다.

석탄병 완성!!!

당뇨환자들은 떡을 피하는데

석탄병에는
멥쌀가루에 잣,계핏가루와 함께
섞어 만들기때문에 탄수화물 함량이 낮습니다.

감 섭취시 주의점

감을 과다 섭취하면 타닌성분에 의해
변비나 복통을 유발할 수 있고
혈당지수가 오히려 높아져
당뇨를 유발할 수 있기 때문에
생과로는 하루 2개
감말랭이로는 한주먹 정도가 적당

비타민 c가 풍부해 당뇨 완화에
도움을 주는 밤

면역력 향상,피로회복에 도움


싱싱하게 오래 밤 보관법

2-3개월은 무난하게 드실 수 있습니다.

밤 껍질 쉽게 까는 법

두껍고 단단했던 껍질이 물러지면서
까기가 수월해집니다.


도라지
식후에 혈당이 급격하게 오르는 것을 억제해
줄 수 있습니다.


소금 반스푼 넣고 주물러 주세요

도라지 생밤 무침 완성!!!

밤 볶음밥

밤 밥을 만드는데

밥물은 밤껍질을 우린 물을 사용합니다.

우엉 밤 볶음 밥 완성 !!!

밤 섭취시 주의할 점

밤은 따뜻한 성분으로 같은
따뜻한 성질인  인삼이나 생강은
가급적 피하는 것이 좋고
하루에 10톨 이하로 드시는 것이 좋습니다.

천기누설 279회
출처 - mbn

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