[2tv 생생정보] 

당신만 몰랐던 노하우 

겨울옷 초간단 세탁법 

소화제 커피 얼룩 지우는 법

 볼펜 얼룩 물파스 

김치 얼룩 식초 주방세제 구연산 

파운데이션 립스틱 소주 





2tv 생생정보 480회 


[당신만 몰랐던 노하우]

 

겨울옷 초간단 세탁법 


▽생생정보 당신만 몰랐던 노하우 겨울옷 초간단 세탁법

 치킨 양념 등 소스 지우는 법 치킨 무 국물 겨울 옷 냄새 제거

 세탁비닐 헤어드라이기 가죽 장갑 냄새 지우는 법 480회 링크▽


http://pirinee.tistory.com/197


세탁 전문가 백남옥 경력 40년


소화제 로 커피 얼룩 지우는 방법



효과

소화제 속 음식물 탄수화물, 단백질,지방을 

분해하는 가수분해효소들이 많이 포함

그래서 음식물 얼룩을 지우는데 소화제를 

사용하는 것이 효과적입니다. 





볼펜 얼룩 지우는 법 


물파스 



거즈 등으로 얼룩을 두드리듯 닦아냅니다








김치 얼룩 지우기 


식초, 주방세제, 구연산 



칫솔에 묻혀 두드리듯 발라줍니다



두드리듯 닦아냅니다







파운데이션이나 립스틱 지우는 법 


소주 



효능 
에탄올속 알코올 성분은 화장품에 의한 
유성 얼륵을 잘 녹여낼 수 있습니다. 




2tv 생생정보 480회

[출처] kbs



pirin



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[최고의 요리비결]

이태리식 조개스튜 

미트볼조림 

만드는 법 

이재훈 셰프 





최고의 요리비결


[이태리식 조개스튜]

 

- 주재료

모시조개(70g), 바지락(100g), 새우(30g), 바질(5g), 마늘(5개), 방울토마토(3개),

그린 올리브(5개), 아스파라거스(30g), 물(1½컵), 레몬(20g), 화이트 와인(2T),

버터(1T), 엑스트라 버진 올리브유(1T)

 

- 밑간 재료

소금(약간), 후춧가루(약간)

--------------------------------------------------------------------------

 

- 추천 ‘이태리식 조개스튜’

올리브유와 화이트 와인으로 풍미를 살린 이태리식 조개스튜 레시피가 

지금 공개됩니다!

 

1. 껍질을 제거한 아스파라거스(30g)는 어슷 썰고, 방울토마토(3개)는 반을 자른다

 

2. 마늘(5개)은 살짝 으깨고, 그린 올리브(5개)는 과육만 잘게 쪼갠다

 

3. 달군 팬에 으깬 마늘, 올리브유(2T)를 넣어 볶는다

 

- 요리사전 ‘해산물 넣는 타이밍’

해산물은 마늘 향이 올라온 뒤 넣어야 비린내가 나지 않아요

 

- 요리상식 ‘조개를 해감할 땐’

물 1L에 굵은 소금 1T 정도를 녹인 뒤 쇠숟가락을 넣어 3시간 정도 두면 돼요

 

- 요리사전 ‘마늘기름 만들기’

마늘을 갈색빛이 돌게 볶아주면, 요리에 은은한 마늘 향이 더해져 더 맛있어요

 

4. 새우(30g), 바지락(100g), 모시조개(70g), 화이트 와인(2T), 물(1½컵)을 넣고

뚜껑을 덮어 끓인다

 

- 요리상식 ‘뚜껑 덮기’

조개, 화이트 와인 등을 넣은 뒤 뚜껑을 덮어야 끓일 때 기름이 튀지 않아요

 

5. 조개가 입을 벌리면 바질(5g), 방울토마토, 그린 올리브, 아스파라거스,

소금(약간), 후춧가루(약간)를 넣어 한소끔 끓인다

 

6. 엑스트라 버진 올리브유(1T), 버터(1T)를 넣어 1분 정도 끓인다

 

- 쿡 포인트

마지막에 엑스트라 버진 올리브유, 버터를 넣으면 향도 좋고 농도를 잡아줘요

 

7. 그릇에 푸짐하게 담은 뒤 레몬(20g)을 올린다

 

--------------------------------------------------------------------------

[미트볼조림]

 

- 주재료

다진 돼지고기(목살/150g), 청양고추(10g), 두부(50g), 양파(40g), 참기름(1T)

 

- 밑간 재료

간장(1T), 생강즙(1T), 후춧가루(약간), 다진 마늘(½T)

 

- 소스 재료

물(½컵), 설탕(1T), 간장(1T), 맛술(2T), 두반장(2T), 후춧가루(약간),

다진 마늘(1T), 다진 생강(⅓T)

--------------------------------------------------------------------------

 

1. 생강즙(1T), 다진 마늘(½T), 간장(1T), 후춧가루(약간)를 섞어 밑간 양념을

만든다

 

2. 밑간 양념에 다진 돼지고기(목살/150g)를 고루 섞는다

 

- 요리사전 ‘남은 미트볼은’

조금씩 나눠 냉동 보관한 뒤 필요할 때마다 꺼내 쓰면 간편해요

 

3. 두부(50g)를 으깨서 넣은 뒤 골고루 버무려 반죽을 만든다

 

4. 반죽을 한입 크기로 동그랗게 빚어 미트볼을 만든다

 

5. 설탕(1T), 다진 생강(⅓T), 후춧가루(약간), 다진 마늘(1T), 간장(1T), 맛술(2T),

두반장(2T), 물(½컵)을 섞어 양념장을 만든다

 

6. 달군 팬에 올리브유를 두르고 미트볼을 돌려가며 노릇하게 굽는다

 

- tip ‘불 세기’

미트볼은 중불에 충분히 구워 속까지 익혀주세요

 

7. 달군 팬에 올리브유를 두르고 다진 양파(40g), 청양고추(10g)를 볶는다

 

8. 향이 올라오면 양념장을 부어 한소끔 끓인다

 

9. 양념장이 끓으면 구운 미트볼을 넣고 국물을 끼얹어가며 조린다

 

10. 참기름(1T)을 고루 섞은 뒤 접시에 먹기 좋게 담는다






최고의 요리비결

출처 - ebs






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[최고의 요리비결]

단호박조림 

소고기 가지볶음 

만드는 법 

이재훈 셰프 






최고의 요리비결




[단호박조림]

 

- 주재료

단호박(200g), 깻잎(8장), 돼지고기(등심/200g), 홍고추(10g), 깨소금(약간),

청양고추(10g), 물(1컵)

 

- 양념장 재료

물(½컵), 간장(1T), 설탕(½T), 고춧가루(1T), 물엿(1T), 고추장(1T),

다진 마늘(1T), 다진 생강(⅓T)

--------------------------------------------------------------------------

 

1. 고추장(1T), 다진 마늘(1T), 다진 생강(⅓T), 물엿(1T), 고춧가루(1T), 설탕(½T),

간장(1T), 물(½컵)을 섞어 양념장을 만든다

 

- 요리상식 ’핏물 제거하기‘

돼지고기는 키친타월로 핏물을 제거해주면 누린내가 사라져요

 

2. 돼지고기(등심/200g)는 한입 크기로 썬 뒤 양념장을 섞는다

 

3. 씨를 제거한 단호박(200g)은 껍질째 한입 크기로 썬다

 

- 요리사전 ’단호박은 껍질째!‘

단호박은 깨끗이 씻어 껍질째 넣어주면 더 고소하고 맛있어요

 

4. 깻잎(8장)은 반 정도를 굵게 썰고, 나머지는 얇게 썬다

 

5. 냄비에 양념한 돼지고기, 단호박, 물(1컵)을 넣고 뚜껑을 덮어 끓인다

 

- tip ’끓이는 시간‘

단호박이 익을 때까지 8~10분 정도 끓여주세요

 

6. 국물이 자박해지면 굵게 썬 깻잎을 고루 섞는다

 

7. 접시에 먹기 좋게 담은 뒤 어슷 썬 홍고추(10g), 청양고추(10g),

얇게 썬 깻잎을 올린다

 

8. 깨소금(약간)을 뿌린다

 

--------------------------------------------------------------------------

[소고기 가지볶음]

 

- 주재료

가지(1개), 다진 소고기(우둔살/150g)

 

- 양념장 재료

간장(1T), 설탕(1T), 생강즙(1T), 다진 마늘(½T), 물(2T), 맛술(2T), 굴소스(2T),

참기름(½T), 후춧가루(약간)

--------------------------------------------------------------------------

 

1. 설탕(1T), 후춧가루(약간), 굴소스(2T), 생강즙(1T), 다진 마늘(½T), 간장(1T),

맛술(2T), 물(2T), 참기름(½T)을 섞어 양념장을 만든다

 

2. 가지(1개)는 반을 갈라 도톰하게 썬다

 

3. 다진 소고기(우둔살/150g)에 양념장을 고루 섞는다

 

4. 달군 팬에 올리브유를 두르고 가지를 노릇하게 구운 뒤 덜어내 한 김 식힌다

 

- 쿡 포인트

가지를 볶아주면 수분이 제거되고 쫄깃한 식감이 살아요

 

- tip ‘굽는 정도’

가지는 겉면이 노릇해지도록 센 불에 고루 구워주세요

 

5. 달군 팬에 양념한 소고기를 골고루 볶는다

 

6. 소고기가 익으면 구운 가지를 넣어 볶는다

 

7. 접시에 먹기 좋게 담는다





최고의 요리비결

출처 - ebs






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[알토란]

 만 원으로 즐기는 건강만찬

 고구마 찜닭 

만드는 법 

김하진 요리연구가 





알토란 158회 


따라 하고 싶은 한 끼, ‘알토란

<만 원으로 즐기는 ‘건강만찬’>


▽알토란 만 원으로 즐기는 건강만찬 불낙전골 만드는 법

 임성근 조리기능장 양념장 멸치 육수 냉동 낙지 손질 158회 링크▽


http://fire8blog.tistory.com/498


▽알토란 만 원으로 즐기는 건강만찬 쉽게 건강한 

돈가스 만드는 법 스타 셰프 정호영 플레인 요거트 마 

소스 된장 마요네즈 158회 링크▽


http://pirinee.tistory.com/195


김하진 요리연구가


쫄깃한 ‘닭고기’에 달콤한 제철 ‘고구마’가 듬뿍!

닭고기 잡내 제대로 잡아 고소함은 살리고

달콤한 고구마를 더해 양념 맛 일품(一品)인


설탕 없이 

고구마 찜닭 만드는 법


재료 4인 기준 


닭 한마리 반,밤고구마 5개(500g),

당근 50g, 양파 반개, 오이 2/3개

대파 반대, 쳥양고추 3개,불린 납작 당면 300g,


조림장 


진간장 1컵, 물 3컵 반,물엿 반컵, 맛술 1컵,

통마늘 약 50알, 저민 생강 약 8쪽,

통후추 1큰술, 대파 흰대 7cm 한토막, 건고추 7개



식용유 2큰술,다진마늘 2큰술,물 3컵 반,

후춧가루 반 작은술,춘장 2큰술,건 청양고추 5개,


특급 만능 찜닭 조림장은 찜 조림 어떤 요리든 가능 





조림장 만들기


특급 만능 찜닭 조림장은 찜 조림 어떤 요리든 가능







알토란

출처 mbn

 


pirin




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[최고의 요리비결]

버섯 비지찌개 

돼지고기 콩나물찜 

만드는 법 

이재훈 셰프 




최고의 요리비결


[버섯 비지찌개]

 



- 주재료

콩비지(150g), 다진 돼지고기(목살/110g), 대파(20g), 배추김치(40g),

느타리버섯(100g), 다시마 우린 물(450㎖)

 

- 밑간 재료

맛술(1T), 후춧가루(약간), 다진 마늘(½T)

 

- 양념 재료

소금(1t), 새우젓(1T)

--------------------------------------------------------------------------

 

1. 다진 돼지고기(110g), 맛술(1T), 다진 마늘(½T), 후춧가루(약간)를 섞어

밑간을 한다

 

- tip ‘돼지고기에’

밑간을 해주면 간이 배어 더 맛있어요

 

- 요리사전 ‘비지찌개에’

다진 돼지고기를 넣으면 식감이 훨씬 부드러워요

 

2. 배추김치(40g)는 물에 살살 씻은 뒤 잘게 썬다

 

- tip ‘배추김치를’

깨끗이 씻어 넣어주면 개운한 맛이 더해져요

 

3. 냄비에 다시마 우린 물(450㎖)을 부어 끓인다

 

4. 느타리버섯(100g)은 가닥가닥 떼어내고, 대파(20g)는 송송 썬다

 

5. 달군 팬에 올리브유를 두르고 밑간한 돼지고기를 고루 볶는다

 

- 요리사전 ‘배추김치를’

살짝 볶아주면 상큼하고 고소한 맛이 살아나요

 

- 요리상식 ‘기호에 따라’

매콤한 맛을 원한다면 배추김치, 청양고추를 함께 넣어도 좋아요

 

6. 돼지고기가 반 정도 익으면 배추김치를 넣어 볶는다

 

7. 다시마 우린 물이 끓으면 볶은 돼지고기, 배추김치, 느타리버섯,

콩비지(150g)를 넣어 한소끔 끓인다

 

- 요리상식 ‘그대로 끓이기’

콩비지는 자주 저으면 건더기와 국물이 분리되니 그대로 끓여주세요

 

- tip ‘콩비지의 양’

다시마 우린 물과 콩비지는 3:1 비율이 알맞아요

 

8. 소금(1t), 새우젓(½T)을 넣어 간을 맞춘 뒤 송송 썬 대파를 넣어

3분 정도 끓인다

 

9. 그릇에 푸짐하게 담고 남은 대파, 새우젓(½T)을 올린다

 

--------------------------------------------------------------------------

[돼지고기 콩나물찜]

 

- 주재료

돼지고기(목살/150g), 물(⅓컵), 콩나물(90g), 대파(20g), 청양고추(10g),

깨소금(약간), 홍고추(10g)

 

- 밑간 재료

간장(1T), 맛술(2T), 후춧가루(약간), 다진 마늘(½T)

 

- 양념장 재료

된장(1T), 물엿(1T), 후춧가루(약간), 다진 생강(½T), 설탕(1T), 간장(2T),

맛술(2T), 고춧가루(2T), 다진 마늘(1½T)

--------------------------------------------------------------------------

 

1. 돼지고기(목살/150g)는 한입 크기로 썬다

 

2. 돼지고기에 간장(1T), 다진 마늘(½T), 맛술(2T), 후춧가루(약간)를 섞어

밑간을 한다

 

3. 고춧가루(2T), 설탕(1T), 맛술(2T), 물엿(1T), 다진 마늘(1½T),

다진 생강(½T), 간장(2T), 후춧가루(약간), 된장(1T)을 섞어 양념장을 만든다

 

4. 밑간한 돼지고기에 양념장을 반 정도 넣어 섞는다

 

- 쿡 포인트

양념장을 반씩 나눠 넣어야 짜지 않고 간이 딱 맞아요

 

5. 달군 팬에 올리브유를 두르고 양념한 돼지고기를 센 불에 고루 볶는다

 

- 요리사전 ‘된장을 넣으면’

돼지고기의 잡내가 사라지고 감칠맛이 더해져요

 

6. 돼지고기가 반 정도 익으면 물(⅓컵), 콩나물(90g)을 넣고 뚜껑을 덮어

끓인다

 

- tip ‘끓이는 시간’

콩나물이 익을 때까지 약불에 3분 정도 끓여주세요

 

7. 콩나물이 익으면 고루 섞은 뒤 남은 양념장(1T)을 넣어 볶는다

 

- 요리상식 ‘취향에 따라’

아삭한 식감을 원한다면 콩나물을 살짝만 익혀주세요

 

8. 송송 썬 대파(10g), 어슷 썬 홍고추(5g), 청양고추(5g)를 섞는다

 

9. 접시에 먹기 좋게 담은 뒤 남은 대파(10g), 청양고추(5g), 홍고추(5g)를

올린다

 

10. 깨소금(약간)을 뿌린다







최고의 요리비결

출처 - ebs






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[최고의 요리비결]

칸네로니 

연어 브루스케타 

만드는 법 

이재훈 셰프  





최고의 요리비결


[칸네로니]

 



- 주재료

칸네로니 면(80g), 오징어(120g), 새우(60g), 관자(60g), 감자(270g),

양파(½개), 당근(110g), 대파(20g), 마늘(3개), 애호박(90g), 버터(1T),

넛메그가루(약간), 리코타 치즈(50g), 물(3T), 토마토소스(80g),

파르메산 치즈(5g)

 

- 밑간 재료

소금(약간), 후춧가루(약간)

--------------------------------------------------------------------------

 

- 요리상식 ‘칸네로니(Canneroni)’

원통형의 파스타 속에 채소와 해물을 채워 넣어 굽는 이탈리아 요리예요

 

1. 끓는 물에 칸네로니 면(80g)을 5분 정도 삶는다

 

2. 껍질을 벗긴 감자(270g)는 큼직하게 썬 뒤 끓는 물에 넣어 7분 이상

삶는다

 

3. 양파(½개), 대파(20g), 당근(110g), 마늘(3개)은 잘게 다지고,

애호박(90g)은 껍질만 돌려 깎아 잘게 다진다

 

- 추천 ‘폼 나는 칸네로니’

촉촉하고 부드러운 칸네로니! 특별한 크리스마스 요리로 추천합니다

 

- tip ‘냉동 보관하기’

칸네로니는 미리 만들어 냉동 보관한 뒤 특별한 날 꺼내 구워도 좋아요

 

4. 관자(60g)는 채 썰고, 새우(60g), 껍질을 벗긴 오징어(120g)는 잘게 썬다

 

- 요리사전 ‘칼로 썰기’

해물은 칼로 잘게 썰어줘야 쫄깃한 식감이 살아요

 

- tip ‘기호에 따라’

조갯살을 굵게 다져 넣어도 좋아요

 

5. 삶은 칸네로니 면은 물기를 뺀다

 

- tip ‘올리브유에 버무리기’

삶은 칸네로니 면은 올리브유에 버무려두면 면이 서로 달라붙지 않아요

 

- 요리사전 ‘따로 볶기’

해물과 채소는 익는 속도가 다르니 각각 볶아주세요

 

- 요리상식 ‘해물은’

오래 볶으면 식감이 질겨져요. 센 불에 재빨리 볶아주세요

 

6. 달군 팬에 올리브유를 두르고 다진 채소를 볶는다.

 

7. 볶은 채소에 소금(약간), 후춧가루(약간)를 뿌려 밑간한 뒤 덜어내

한 김 식힌다

 

8. 달군 팬에 올리브유를 두르고 관자, 새우, 오징어를 살짝 볶은 뒤

덜어내 한 김 식힌다

 

- tip ‘삶는 시간’

감자는 7분 이상 푹 삶아 준비해주세요

 

9. 삶은 감자는 체에 넣어 곱게 내린다

 

- 요리사전 ‘체에 내리기’

삶은 감자를 체에 곱게 내려주면 퍽퍽하지 않고 부드러운 맛이 살아요

 

10. 체에 내린 감자에 버터(1T), 소금(약간), 후춧가루(약간),

리코타 치즈(50g), 넛메그가루(약간)를 섞는다

 

- 요리상식 ‘넛메그가루는’

말린 육두구를 갈아낸 향신료예요. 알싸한 향이 특징이에요

 

- 쿡 포인트

리코타 치즈를 넣어주면 부드러운 맛이 살고 풍미가 깊어져요

 

11. 볶은 해물은 물기를 뺀 뒤 볶은 채소를 섞어 소를 만든다

 

12. 삶은 칸네로니 면 속에 소를 채운다

 

- tip ‘숟가락 대신’

짜주머니를 사용하면 소를 채워 넣기가 수월해요

 

- 요리사전 ‘소를 채울 땐’

칸네로니 면의 양 끝을 1.5cm 정도 남겨야 구울 때 소가 빠지지 않아요

 

13. 달군 팬에 올리브유를 두르고 칸네로니 면을 앞뒤로 노릇하게 굽는다

 

- tip ‘바삭하게 굽기’

칸네로니 면을 팬이나 오븐에 구워주면 바삭한 식감이 좋아요

 

14. 냄비에 토마토소스(80g), 물(3T)을 넣어 살짝 끓인다

 

15. 끓인 토마토소스를 그릇에 얇게 깔고 구운 칸네로니를 올린다

 

16. 파르메산 치즈(5g)를 뿌린다

 

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[연어 브루스케타]

 

- 주재료

연어(100g), 자몽(½개), 오렌지(½개), 잣(10g), 석류(50g), 바질(5g),

다진 적양파(40g), 다진 홍고추(15g), 다진 케이퍼(10g), 다진 오이피클(1T),

소금(약간), 올리브유(1T), 후춧가루(약간), 파르메산 치즈(10g), 바게트(20g)

--------------------------------------------------------------------------

 

1. 자몽(½개), 오렌지(½개)는 껍질을 제거해 과육만 발라낸 뒤 잘게 썬다

 

- 요리사전 ‘자몽의 효능’

비타민 C가 풍부한 자몽! 스트레스 해소에 도움을 줘요

 

- tip ‘기호에 따라’

생연어 대신 훈제 연어를 사용해도 좋아요

 

2. 연어(100g)는 1cm 크기로 썬다

 

3. 연어, 다진 홍고추(15g), 적양파(40g), 케이퍼(10g), 오이피클(1T),

석류(50g)를 섞는다

 

- 요리상식 ‘케이퍼’

지중해산 꽃봉오리를 식초에 절인 케이퍼! 생선 요리에 곁들이면

산뜻한 맛을 내줘요

 

4. 다진 잣(10g), 바질(5g), 자몽, 오렌지, 올리브유(1T), 소금(약간),

후춧가루(약간)를 넣는다

 

5. 파르메산 치즈(10g)를 갈아 넣어 섞는다

 

6. 구운 바게트(20g)에 섞은 재료를 얹는다







최고의 요리비결

출처 - ebs






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[vj특공대]

 송년 대목 연말 특수 대작전 

송년 디너쇼<그랜드볼룸> 

케이크 공장&판매점

<정항우케익 서면1호점>

 포항 구룡포 과메기<해풍수산> 

<엘토르 원조 구룡포 과메기 전문점>




vj특공대 887회



< 송년 대목! 연말 특수 대작전 >


*** 송년 디너쇼 현장 ***

송대관

<그랜드볼룸>

서울특별시 강남구 삼성동 159-8 그랜드 인터컨티넨탈 호텔 5층

02-555-5656




*** 케이크 공장&판매점 ***

<정항우케익 서면1호점>


주소 부산진구 중앙대로 701 (부전동 255-11)


지도 크게 보기
2017.12.22 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.


051-808-7938


영업 시간 

매일 07:00 - 24:00토요일 00:00 - 24:00


가격 

2,500원

조각케익

 

[출처] kbs, 네이버









*** 포항 구룡포 과메기 ***

<해풍수산>

위치 포항시 남구 구룡포읍 병포길 110

010-3821-4130



<엘토르 원조 구룡포 과메기 전문점>




포항시 북구 죽도동 47-8번지


지도 크게 보기
2017.12.22 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.


010-5777-9855, 010-2943-3303

(영업시간 PM12:00~AM12:00)

가격

20,000원

일반 꽁치과메기


맛있는녀석들 51회


[출처] kbs, 네이버




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[엄지의 제왕]

 만성 피로 몸 속 배터리 콩팥 

귀의 혈자리 콩팥 피로도 테스트 

하루 10분 콩팥 충전 콩양말 복식호흡 복부 운동 

콩팥 건강 지압 마사지 천추혈 신수혈 

로열젤리 효능 





엄지의 제왕 258회


<피로 공화국에 사는 한국인을 위한 2017 피로 타파 솔루션>


▽ 엄지의 제왕 피로 타파 솔루션 만성피로 자가 테스트 특징 

피로 타파 337 생활습관 비타민 a c e 에이스 솥밥 만드는 법 

3단계 깃털 어깨 스트레칭 478 호흡법 올바른 수면 자세 258회 링크▽


http://pirin888.tistory.com/353



한의사 박 미경 


원인 모를 만성 피로 


몸 속 배터리 콩팥을 충전하라 


콩팥 기능 저하 = 기력 저하를 유발 


나의 콩팥 배터리 상태는?

귀를 확인하라 


한의학에서 콩팥의 상태가 귀에 그대로 

들어난다고 할 만큼 관련이 깊다고 합니다. 




귀의 혈자리 


신장 = 콩팥 같은 자리 


자극했을때 아프면 피로가 쌓인 것 




콩팥 피로도 테스트 

 

눈을 감고 한발로 서라 


20초를 세면 됩니다. 


불안정할수록 콩팥 경락의 흐름이 원활하지 않다는 의미





피로 날리는 콩팥 건강 비책


만성 피로 해소 

콩팥을 살리는 맞춤 처방전 공개 


콩팥 기능 충전하는 콩 활용법 


콩은 콩팥을 보하는 식품 

서리태 효능




피로로 지친 몸을 회복하는 효과 효능 


콩팥 배터리 충전기 


콩팥 충전 콩양말 만드는 법



하루 10분 콩팥 충전 콩양말 



발바닥이 충분히 지압 될 수 있도록 걸어줍니다.





콩양말 복식호흡 복부운동 하는 법 



피로를 싹 풀어주는 

초간단 혈자리 지압법 



콩팥의 활력 충전 지압법 


콩팥 건강 지압 마사지 천추혈 신수혈


콩팥의 활력 충전 지압법 


콩팥 건강 지압 마사지 천추혈 신수혈


천추혈 

복부에서 배꼽 양족 세마디 옆


배변 활동을 돕고 노폐물 배출 = 이뇨 기능 강화

혈액 순환과 부종 해소에 효과적 





신수혈

허리에 손을 얹을떄 엄지 손가락이 닿는 부분 


수분대사 원화 허리 통증 해소 







묵은 피로를 싹 날리고 

전신의 기운을 올리는 천연 보약 


로열젤리



효능 

혈관 지방과 콜레스테롤 배출 

혈류량 증가 신진대사 활성화 

콩팥과 체내 장기에 에너지 보충 

피로 해소에도 효과적인 로열젤리 

비정상 혈관 억제 항염 항균 항노화 작용 


로열젤리 분말을 이용 

로열젤리 차 만드는 법 





엄지의 제왕 258회

[출처] mbn



pirin


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[여유만만] 

대장암 예방 

장건강에 좋은 

장 마사지 

스트레칭





여유만만


치병장수 프로젝트 가수 조경수


대장암 예방에 좋은 장마사지  스트레칭


서희선 가정의학과 전문의 


장건강에 좋은 장 마사지 1 


마사지는 누워서 하는 것이 효과적 입니다.






장건강에 좋은 장 마사지 2 






장건강에 도움을 주는 스트레칭 





여유만만 

[출처] kbs



pirin




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쓰임새 많은 

생강가루

 만들기







쓰임새 많은 생강가루 만들기


#레시피

#생강

#생강 가루 만드는 방법

#생강 가루 만드는 법


껍질벗긴 생강 400g을 가루로 만들었더니 총 40g정도의 

생강가루를 만들 수 있었는데요, 과정이 복잡하고 

시간이 오래걸렸지만 생강가루를 집에서도 만들만한것 같아요. 

시판되는 생강가루가 무척 비싼데요, 홈메이드로 해보니 

비싼이유가 있더라구요. ㅎㅎ 

홈메이드라 가성비(가격대비효율성)는 좀 떨어지지만 

국내산생강으로 좀 더 깔끔하고 웰빙으로

 만들 수있어서 좋은거 같아요. 

생강을 손질해서 건조시켜 가루로 만들기까지의 과정을

 동영상으로 공유해봅니다. 


* [자막정정] 동영상 자막중 생강의 썩은부분은 

도려내야한다고 명시한 부분을 정정합니다. 

생강썩은 곳에는 샤프롤이라는 간암유발 독성물질이

 있어서 섬유질을 타고 썩지 않은부분까지 

퍼질수 있으므로 절대로 먹으면 안된다고 합니다. 

정정하오니 착오없으시길 바랍니다.


[퍼옴] 네이버




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