블로블로

[엄지의 제왕]

 간 암의 씨앗, 

지방간 간의 기름을 빼라 

간 다이어트 수프 만드는 법 

채소구이 

간을 망치는 음식 

간의 지방 배출 

구기자 식초 구기자차 

엄지의 제왕 278회  

＜간 암의 씨앗, 지방간! 간의 기름을 빼라＞

▽엄지의제왕 간암의 씨앗 지방간 간의 기름을 빼라

 살찐 간 진단법 간에 낀 지방 빼는 법 생강 간 찜질 

기문혈 간 지방을 쌓이게 하는 음식  278회 링크▽

http://pirin8pirin.tistory.com/582

이영석 외과전문의 

이정아 한의사 

15년째 지방간 양혜승 

3년전 지방간 판정 안정훈 

간의 기름 빼는 비법 

채소를 따듯하게 먹어라 

간을 힘들게 하지 않고 

기름기를 쫙 빼는 채소 섭취법

이영석 엄지의 지방간 극복 비법 

3-4일만에 간건강 변화를 느낄 수 있다

장운동 촉진 혈색 밝아지는 효과   

간 다이어트 수프와 채소구이

의학의 아버지 히포크라테스 

암 환자 치료식으로 처방 

간다이어트 수프 효능 

간의 지방 축적 차단 해독 기능 상승 

채소의 천연 미네랄 흡수 촉진 

지방은 빼고 간세포 활성화

항암효과

간 다이어트 수프 만드는 법 

재료 

감자 2개 , 마늘 6족,대파 2개,

 토마토 3개, 양파 2개 ,물 

채소구이 만들기 레시피 

버섯 가지 당근 마늘 양파 

올리브 유 한스푼

서재걸의 건강 잡학 

간을 망치는 의외의 음식 

두유 과일주스 요구르트 

밥 포도당 

디저트 과당 

과당을 합성해 만든 액상과당 

무설탕의 의미

당분 종류에 따라 지방간이 될 확률 증가

일일 적정 당 섭취량

음료속 과당 

당분 높은 탄산음료 당도 

단맛나는 두유 당도 각설탕 9개 

무설탕 주스

요구르트 

모든 음료는 

하루 2잔으 넘기지 않는 것이 

간을 가볍게 만드는 방법 

지방간 먹어서 뺀다 

간의 지방 배출을 돕는 붉은 열매 구기자 

구기자 효능 

성질이 차고 맛이 달다 항노화 식품 

베타인 풍부

몸속 콜레스테롤 축적 억제 손상된 간 회복

지방 흡착  

제아잔틴 성부 풍부 

독성으로부터 간을 보호 

간암 예방에도 효과

구기자의 다당체 성분이 간암 세포 사멸 

기억력 개선 효과 

혈당을 떨어뜨려 당뇨에 도움 

구기자 섭취시 주의 부작용 

소화기능이 약할 경우 

복통 설사 유발 

구기자 하루 1일 적정 섭취량 권장 

구기자 지방 흡착 효과 돼지 비계 실험

왕혜문의 왕의 밥상 

간의 지방 배출을 돕는 구기자 처방전 

구기자와 찰떡 궁합 식초 

콜레스테롤 배출 간 지방 분해하느 

식초의 유기산 성분 

식초에 숙성한 구기자 

중성지방 개선 효과 상승 

간의 지방 배출을 돕는 구기자 식초 

구기자 중국산 국산 구별법 

색 크기 씨앗 

구기자 식초 만드는 법 

말린구기자 300g, 식초 300ml, 꿀 100g

구기자 식초 먹는 방법 

원액으로 드시면 안됩니다.

구기자 식초 효능 

지방간 완화 피부미용에 도움 

체지방 쌓이는 것을 막아 다이어트에 도움 

구기자 식초 섭취시 주의 

성질이 차가운 구기자 

몸이 찬 사람이 과다 섭취시 설사 유발

속쓰림이나 위장장애가 있으면 

구기자 식초를 연하게 먹을 것  

구기자 차 

식후에 마시면 

지방 흡수 지연 효과 

구기자차 끓이는 법 

[출처] mbn 

[엄지의 제왕]

혈압 떨어뜨리는 법

 맥압 혈관나이 

10년 젋게 죔죔운동 

투명 제기차기 

서재걸 건강 잡학 

수건 한장 고혈압 응급처치법 

김한수 순환기내과전문의 

엄지의 제왕 277회

 내려야 산다 혈압 떨어뜨리는 법

▽엄지의 제왕 혈압 떨어뜨리는 생활 습관 가면 고혈압

 조조 고혈압 양파껍질 물 만드는 법 열 식히는 

팥주머니 마사지 전중혈 중완혈 연근주스 레시피 

 277회 링크 ▽

http://pirin8pirin.tistory.com/561 

김한수 순환기내과전문의 

김윤희 한의사 

고혈압의 최후 

버티다 못해 결국 폭발한다?!

말랑한 혈관 딱딱한 혈관 

혈관 나이 이것으로 확인하라 

고혈압

혈관이 딱딱하고 좁아진 상황 

혈관나이 위험 

맥압에 따른 혈관 위험도 

노화된 혈관 확이하는 방법

맥압으로 내 혈관 나이를 측정하라 

혈관 나이의 기준 

1 혈압 2 맥압

혈관나이를 10년 젋게 만든다 

말랑한 혈관 만드는 죔죔 운동 잼잼운동 

하는 법 영상 

굳은 혈관 푸는 투명 제기차기 

고혈압의 최후 버티다 못해

 결국 폭발 한다

서재걸의 건강 잡학 

수건 한장으로 고혈압 잡는다 

흥분한 순간 혈압을 내릴 수 있는 

재료 

수건 한장 따뜻한 물 

초간단 고혈압 응급처치법 

효능   

혈관이 몰려있는 발목 

내려간 혈액이 순환 - 혈관 확장 

혈압 감소 효과 

혈액이 정체 되어 있으면 계속 높아지는 혈압 

안정된 상태가 혈압 강하에 도움 

두쪽 다해도 되고 한쪽만 해도 상관 없습니다. 

물이 없다면 핫팩 사용해도 무관 

평소 혈압이 높다면 

자주 발등 찜질해주면 도움 

주의 

혈압이 급격히 치솟는 상황

머리가 너무 아프고 토하고 어지럽다면 

다른 질환도 의심되므로 

찜질보다는 빨리 병원을 찾는게 좋다고 합니다. 

[출처] mbn, 네이버

pirin

[엄지의 제왕]

원인 모를 어지럼증

 윤승일 한의사 

귓속 균형 기관 자가진단법 

이석증 메니에르병 증상 

귓속 균형 회복 카드 운동 

발그림 그리기 

마그네슘 미역귀 잡채 

엄지의 제왕 271회  

가볍게 봤다가 큰 병 부른다?! 어지럼증

장민욱 신경과전문의

윤승일 한의사 

▽ 엄지의 제왕 4대 어지럼증 목숨을 위협 어지럼증 

 증상 소뇌 뇌경색 소뇌건강 초간단 확인법 손등박수

 손가락 맞추기 소뇌튼튼 오뚝이 체조 271회 링크▽

http://pirin8pirin.tistory.com/448

알아야산다 4대 어지럼증 

목숨을 위협하는 어지럼증 

원인 모를 어지럼증 

귓속 균형 기관을 위심하라 

이석증 

스트레스 와 면역력 저하로 생기는 이석증 

가족 중 이석증 환자가 있을 경우 

발병률이 5배 높습니다. 

메니에르 병 일명 귓속 고혈압

메니에르병 증상 

귀 먹먹함 어지러움 구토 

재발률이 높은 메니에르 병 

메니에르 병 원인 

귓속 균형 기관 속에 있는 털세포

나이들면 퇴화되는 털세포  

귓속 균형 기관 이상 

눈만 봐도 알수 있다 

어지럼증 신호탄 눈동자가 떨린다

안구떨림 어지럼증과 구토 증상 

귀신경 문제 눈문제도 유발 

안구떨림이 심한 이석증 메니에르병 

초간단 자가진단법 

귓속 균형 감각 10초 안에 확인하는 법 

방석위에서 눈감고 버티기 

쿠션 또는 두툼한 방석 준비 

쿠션이나 방석위에 서서 눈 감고 버티는 것 

균형이 불안정하다면 

과음 수면 부족 스트레스 과다시 

어지럼증 발생 가능 

눈감고 버티기 어려울 경우 

귓속 균형 감각 저하 상태 

균형 감각 확인 영상 

귓속 균형 회복 운동 

카드 한장으로 어지럼증 극복 

귓속 균형 감각 살리는 카드 운동

캡쳐가 애매해서 영상으로 ...

카드 운동 영상 

카드 운동 효과 효능

고개를 돌리는 쪽에 따라 

귀의 전정 기관이 반응 강화 

쓰고 남은 핫 팩으로 어지럼증 극복 

발그림 그리기 

리모컨등 발등에 올릴 만한 물건을 사용해주세요 

발그림 그리기 효과

몸 전체 균형을 맞추는데 도움 

발그림 그리기 영상 

어지럼증 마그네슘을 먹어라 

오랫동안 이어지는 어지럼증

불안 초조 불면 흥분 상태 

흥분된 교감 신경 차분하게 하는 영양소 필요 

지금이 제철 마그네슘 폭탄 미역귀

몸에서 300여가지 일을 하는 마그네슘 

흥분된 신경을 가라앉히는 역활

천연 진정제 성분  

신경 세포 보호 균형 기능 조절 

미역귀 속 후코이단 성분 

강력한 항상화제로 염증 완화 활성산소 제거 

스트레스 어지럼증 불안 

증상 완화에 꼭 필요한 영양소 

왕혜문의 왕의 밥상

어지럼증 잡는 미역귀 제대로 먹는 법

흡수율이 낮은 마그네슘 

흡수를 높이는 비법  

말린 표고버섯 느타리버섯 ,올리브유 

어지럼증 잡는 특급 비법 미역귀 잡채 

미역귀 섭취시 주의 

차가운 성질인 미역 

몸이 차고 위장 기관이 약할 경우 과다 섭취 주의

조금씩 나누어서 가끔 드시는 것이 좋다고 합니다.  

[출처] mbn, 네이버

pirin 

 [엄지의 제왕]

당뇨병 과일먹는 비법 

말린 사과 만드는 법 

당뇨예방 천연 인슐린 주걱 마사지

 삼은교 기문혈 신동진 한의사 

브라질너트 효능

브라질너트 냉이밥 레시피 

식품 당지수 270회 

엄지의 제왕 270회 

당(糖)하지 말고 살자!

당뇨 극복 맞춤처방전

내 몸 맞춤 당뇨병 처방전

안철우 내분비내과교수

신동진 한의사  

▽엄지의 제왕 당뇨병 극복 식후 혈당 기준 당뇨병 위험

 황태 혀 사진 호르몬 불균형 자가진단법 호르몬 균형 식품

 다시마 돼지고기 뒷다리살 당뇨 예방

 회춘호르몬 살리는 동작 270회 링크▽

http://pirin8pirin.tistory.com/429

당뇨병 환자 식단 스트레스 제로 

과일 마음껏 먹는 비결 

혈당조절 비법 

오래 사과를 먹어라 

사과를 오랫동안 먹는 비법 

말린 사과를 먹어라 

건강하게 먹는 방번 말린 과일 섭취 

부드럽고 소화가 잘 되는 생사과 

섭취시 체내 혈당을 급격히 올리는 과일 

말린 과일섭취시 사탕처럼 녹여서 먹을 것 

같은 양을 섭취하더라도 체내 분해 흡수 속도 감소 

천천히 적당량을 먹는 것이 핵심 

말린 사과 만드는 법 

 [엄지의 제왕]

부위별 대장암 전조 증상 우측 좌측

 대장암 예방 

브로콜리 사과 주스 레시피 

대장암 예방운동 

대장님 안녕하십니까? 네다리 줄넘기 

케피어 만드는 법 

케피어 단호박 샐러드  

엄지의 제왕 268회  

내 몸의 뿌리 장을 살려라

신성재 소화기내과전문의 

이경희 한의사 

▽엄지의 제왕 내몸의 뿌리 장 건강을 지키면 장수한다

 변비 자가 진단법 변모양 머그컵 쾌변 마사지하는 법 

변비 탈출 쾌변 스위치 혈자리 이간혈 수분혈 효능 

이경희 한의사 268회  링크▽

http://pirin8pirin.tistory.com/388

내몸의 뿌리 장 

장건강을 지키면 장수한다 

방치하면 암이된다 대장속 혹을 주목하라 

대장암 조기 발견시 90% 이상 완치 

혹시 나도 대장암?

부위별로 다른 대장암 증상

부위별 대장암 전조 증상 

결장 직장 

직장암 발병률이높았던 한국인  

항문과 가까워 자각증세가 빨리 나타나는 직장암

최근 결장부위에 암 발생률 증가  

결장암은 발견율도 치료율도 떨어짐

각각 증상이 다른 

우측 대장암 좌측 대장암 

우측 대장암 증상

묽은 대변 대변 통과 원활 설사 증상 발생 

좌측 대장암 증상

대변 통과x 딱딱해지는 대변 변비 발생 가는변 배출

대변 체크 포인트 

1. 형태 

2. 색깔

직장암 발생시 세포 괴사로 출혈발생 

항문과 가까운 대장 좌측에 암발생시 

선홍색 혈변 

대장 우측에 암발생시 검붉은 색 혈변 

대장암과 치질 혈변 구별법 

선홍색 피가 방울처럼 떨어지면 항문 출혈,치질 

혈변과 섞인 대변 점액 변 배출 대장암 

대장 출혈로 어지럼증 생겨 

원인을 찾다가 대장암 발견 하기도

반복되는 설사

장염의 탈을 쓴 대장암이다?

궤양상 대장염이나 크론병 등 염증성 장질환이 있으면 

대장암 발병확률 20배 증가 

대장 내시경 필수 

대장암의 씨앗 용종 

대장암 발전 가능성이 큰 선종 

미리 발견해 제거하는 것이 중요 

용종 제거하면 대장암의 위험 75% 낮아집니다. 

대장 내시경 검사 주기 

50세 이상 기준 기본으로 대장 내시경 검사 실시 

대장내 문제가 없었을 시 약 5-20년간 안전

1cm이상 3개 이상 용종 발견시 

3년뒤 대장 내시경 검사 권유 

대장암의 씨앗 용종을 막아라 

대장암 예방하는 브로콜리

효능 

암을 억제하는 칼슘 장청소에 탁월한 

식이섬유가 풍부 

용종을 자라는 것을 막는 성분 설포라판 함유

항염증 작용 염증 완화 면역력 향상 

용종 억제 대장암 예방 효과

먹는 법이 중요!!!

반드시 줄기를 같이 먹어야 합니다 

브로콜리를 데치면 물에 의해 

항암 성분 대부분 손실 

브로콜리 효과적으로 섭취하는 방법 

살짝 쪄서 줄기째 갈아마셔라 

장을 청소해 해독주스로 탁월 

하루 한잔 브로콜리 사과주스 

사과의 펙틴과 유기산이 더해져 항암효과 상승 

브로콜리 사과주스 만드는 법 레시피 

대장암 예방 솔루션 

대장암 예방운동 

장튼튼 초간단 운동법 

대장암 예방하는 장운동 

대장님 안녕하십니까?  

허리를 반드시 피는게 중요 

장연동 운동에 좋은 영향 

노폐물, 배변 활동이 원할해져 

대장암 예방에 효과적 

급성 변비의 배변 활동에도 좋은 동작 

주의!! 고혈압이 있는 경우

무리하지 않을 정도로 숙이고 

운동속도 조절 필요 

이때 수건이나 베개를 놓고 하면 덜숙이더라도 

복부에 압력이 들어가므로 안전하고 효과적 

대장님 안녕하십니까 운동 영상 

무릎 허리 관절 통증이 있으면 쉽지않은 줄넘기 대신

네다리 줄넘기 하는 법 

네발 줄넘기 영상

장살리는 특급 솔루션 

장속 좋은 균 늘리는 유산균 

티베트 버섯이라 불리는 케피어 그레인 

섭취 방법 

케피어 만드는 법 

일반 요구르트와 발효 차이 

무한 재활용 가능 

흐르는 물에 살살 씻어서 세척후 

우유를 부으면 재활용 가능 

면역력 향상 

장을 보호하고 면역세포 생성

장질환 개선 

장속 유익균을 늘리고 장내 세균의 균형을 맞춰

변비 개선에 탁월 

케피어 섭취시 주의 부작용 

변비약과 함께 먹으면 효과 없습니다. 

변비약과 유산균을 함께 장기섭취시 

장의 세포 조직 손상 가능성 

케피어 효능 상승 시키는 

왕혜문 한의사의 왕의 밥상 

좋은 유산균 종합 세트 케피어 

장청소부 

케피어 단호박 샐러드 만들기 레시피 

아니면 

케피어 단호박 샐러드 주의 

급성 소화불량 이나 가스가 많이 차있는 경우 

소량만 섭취 

[출처] mbn, 네이버

pirin

 [엄지의 제왕]

어깨 관절 오십견 

헷갈리기 쉬운 어깨 질환

 회전근개 파열 구분법

 어깨질환 예방 청기백기 운동 

류도균 한의사 

관절 천연 영양제 시래기 효능

 효과적인 섭취법 267회

엄지의 제왕 267회   

관절 건강이 내 삶을 좌우한다 

▽[엄지의 제왕]증상으로 아는 무릎관절염 상태 무릎연골

 퇴행성 관절염 무릎관절 이수찬 정형외과전문의 다리길이 측정법

벽 밀당 운동 하는법 허벅지 근육 근력 스케이트 운동 267회 링크▽

http://pirin8pirin.tistory.com/372

이수찬 정형외과 전문의

류도균 한의사 

하루 3천번 사용하는 어깨 관절 

어깨 관절이 무너지면 삶이 무너진다. 

오십견은 정식 명칭은 아니라고 합니다. 

50대에 많이 발생하느 어깨질환을 뜻하는  별칭 

30-70대 다양하게 나타나는 오십견 유사 증상 발생 

한국인 대표 어깨 질환 

딱딱하게 굳는 오십견 동결견 

말랑말랑한 떡처럼 부드러운 어깨 관절막 

부드러운 정상 상태 

염증이 생겨 굳어 유착된 상태 딱딱

오십견의 실제 진단명 동결견 -유착성 관절낭염 

오십견이 심할경우 머리 빗기 등긁기에도 지장 

갑상선 질환 당뇨질환자 

오십견 유병률 5배 

당뇨 환자의 경우 양쪽 어깨 오십견

방별 확률 50%

잘쓰는 팔보다 쓰지 않는 팔에 오십견 생길 가능성이 큼 

남성보다 여성이 더 많이 생깁니다. 

오십견과 헷갈리기 쉬운 어깨 질환

시큰하고 결리는 통증 회전근개 파열 

힘줄이 찢어지거나 끊어져 발생하는 

어깨 회전근개 파열 

중장년층 이상에서 오십견보다 더 많이 나타나고 

있다고 합니다. 

오십견 vs 회전근개 파열 구분하는 방법

[엄지의 제왕]

주름제로패치 만드는 법 바셀린 

5분 다리미 마사지 박혜정 

살이 안찌는 체질로 

다이아몬드 혈자리 

중완혈 천추혈 관원혈  

내장지방 자가 진단

 레몬밤 효능 

엄지의 제왕 265회 

내 몸 주름의 경고 

노화의 척도 주름 

주름을 다스려야 내 몸이 산다! 

▽[엄지의 제왕]얼굴 주름으로 본 오장육부 상태 효과적인 어류콜라겐

 토마토 가자미찜 만드는 법 주름 펴는 버튼 이마 내정혈 눈가 콧등

 태충혈 팔자주름 용천혈 김진영 한의사 265회 링크▽

http://fire8blog.tistory.com/611

김진영 한의사 

박민수 가정의학과 전문의

스타들의 뷰티 멘토 박혜정 테라피스트

내몸의 보내는 건강 적신호

주름을 보면 오장육부의 건강이 보인다. 

윤기 있고 탄력넘치는 스타들의 피부

장윤주 이하늬의 피부 비결

스타들이 애용하는 

주름 제로 패치 만드는 법 

재료 

화장솜 물 바세린

효과 

수분 보호 주름 예방  

단 장시간 사용으로 모공을 막는 것은 금물 

지성피부 바셀린 사용시 주의 필요 

주름이 펴진다 

5분 다리미 마사지 

꾸준히 반복하면 효과 상승 

오전 오후 2번 해주면 좋고 

아침 기상 후 마사지 컨디션 회복에 도움 

마사지 영상 

주름 얼굴에만 생기는 게 아니다 

배주름 대장암의 신호다 

배주름의 원인 

지방이 많아 살이 접혀 발생

다이어트 요요 현상으로 살 탄력 저하 

대장암의 씨앗 선종성 용종 

발생확률 1.5배 증가 

선종성 용종이 대장암으로 발전할 가능성 상승

내장 지방이 생기는 이유 

한국인이기 때문이다. 

배모양을 보면 내장 지방이 보인다 

내장지방 자가 진단법 

똑바로 누웠을때 

뱃살이 옆으로 흘러 내린다면 피하지방 

가만히 형태가 유지된다면 내장 지방 

서양배형 뱃살 - 피하지방

호르몬 부종 소화 기능 저하가 원인 

사과형 뱃살 -  내장지방 

윗배가 나온경우 내장지방 가능성 높음 

주로 과식을 많이하거나 불규칙한 식습관 때문 

살이 안찌는 체질로 바꿔주는 

다이아몬드 혈자리

작게 자른 핫파스를 붙여줍니다.  

1. 중완혈 

배꼽과 명치의 중간 

평소 폭식이나 과식을 하시는 분들에게 도움

2.천추혈

배꼽 양옆 2-3cm 지점  (자기 3손가락)

3. 관원혈 

핫파스가 열감으로 피부 혈관 림프관을 확장 

혈액순환 촉진 지방 연소 효과 

노페물 배출 용이 내장 지방 축적 예방 

핫파스 붙이는 적정 시간 

자기 전에 붙이고 다음날 기상하면 떼는 것 추천 

다이아몬드 혈자리 영상 

힘들게 굶는 다이어트는 그만 

삼시세끼 먹으며 살뺄 수 있다. 

내장 지방의 천적 레몬 밤 

효능 

레몬밤 속 로즈마린산 

지방세포의 영양 공급 차단 

함염 항산화 항균 효과 

중성지방으로 축적되는 것 방지 

내장 지방 생성 축적 방지에 도움 

지방 생성 억제 지방 분해

레몬밤으로 내장지방에 효과를 보려면 

매우 많은 양을 먹어야하므로 

농축된 레몬 밤 가루 추천 

하루 반티스푼이면 충분 

김진영 한의사 추천 레몬밤 차 만드는 법 

내장 지방 제거에 효과적인 응양탕 완성 

레몬밤 섭취 시 주의 

과다 섭취시 탈수 반응 유발 

하루 섭취량 

반티스푼  

꾸준하게 먹는 것이 중요 

[출처] mbn, 네이버

pirin

[엄지의 제왕]

 독소 방어막 위와 장 점막 튼튼 비법 

해독 강황 미역 오징어 

 해독 쌈 해독 장 

10일 피해독 프로젝트 

해독초 만드는 법 

퐁당퐁당 해독 식단 자세히 263회 

엄지의 제왕 263회 

이유 없이 찾아오는 만성 통증 

내 몸속 독소 원인

▽[엄지의 제왕]만성 통증 원인 내 몸속 독소 부르는 습관 

내 몸속 3대 독소 스위치 풍지혈 장문혈 전중혈 한의사 박찬영 

프라이팬 코팅냄비 건강하게 쓰는 법 알루미늄 함량이 높은 음식 263회 링크▽

http://pirinee.tistory.com/278

숨만 쉬어도 쌓이는 독소,

제대로 막고 제대로 빼는 법

가정의학과 서희선

한의사 박찬영  

독소 방어막 점막을 지켜라 

독소를 막는 

위와 장 점막을 튼튼하게 하는 비법

해독 식재료 세가지 영양소 

강황 미역 오징어  

효능 

왕혜문 한의사 

왕의 밥상 점막을 지켜라 

독소를 막아줄 해독 쌈 해독 장 

해독쌈 만들기 

재료 

생미역, 강황밥, 부추 배 

해독장 만드는 법 

식초 1큰술, 레몬즙 2큰술, 고추장 1큰술 

다진 토마토 2큰술, 다진 양파 2큰술, 다진 청양고추 

데쳐서 잘게 다진 오징어

발바닥에서 독소가 배출된다 

눈으로 보이는 독소 대 공개 

 5시간 전 독소 패치 부착 

독소 가득했던 내몸 

단 10일만에 해독하는 비법 

해독의 첫단계 피해독 

성인병 극복 피해독 프로젝트 

하루 1kg씩 총 10kg 감량 

프로젝트 결과 

독소 빼고 체중 감량 살도 뺀 피해독 비법 

하루 세잔으로 피를 맑게 하는 해독초 

식초의 효과  

해독제 청혈제 소염제 살균제 

대사의 필수 성분 식초의 유기산 

식도염 환자는 위험할 수 있는 식초 주의 

해독효과를 보려면 천연 식초를 먹어라 

해독초 만드는 법 

꿀 매실발효액으로 대체 가능 

비율 

해독초 와 함께 

피를 맑게하는 퐁당퐁당 해독 식단 

하루는 대체식 하루는 아무것도 먹지않고 해독초만 

아침 방울토마토 10개

점신 계란 한두개나 두부 반모 

저녁 아보카도 반개나 아보카도 한개 

열량 당도가 높은 과일은 

과량 섭취 시 체중 혈당 증가 

방울토마토 열량 당도 낮아 

과일과 채소의 장점으 다 가지고 있는 방울토마토 

아침에 섭취하면 체내 흡수율 높고 유익 

해독 프로젝트 중에도 빠질 수 없는 단백질 

식사량을 줄일시 가장 큰 허기가 밀려오는 저녁시간 

영상 

[출처] mbn, 네이버

pirin

[엄지의 제왕]

심장 돌연사 막는 법

 한의사 배한호 

심장 혈관 강화 솔루션 

심포경  혈관튼튼 

때밀이 운동법 

하하하 호흡법 

아보카도 오일 효능 263회

엄지의 제왕 263회  

쿵쿵! 겨울철 예고 없는 습격, 심장 돌연사 

 심장을 위협한다 

한의사 배한호  

겨울철 심장 돌연사 막는 법 

혈관을 다스려야 심장이 산다 

혈관을 살리는 좋은 지방을 먹어라 

[엄지의 제왕]

터지면 죽는다 뇌졸중 

이경석 신경외과전문의 

미니 뇌졸중이란? 전조 증상 

자가진단 거꾸로 혈압측정

 뇌 혈액 공급 아기 체조 

하체혈액순환 펌핑운동

엄지의 제왕 262회 

머릿속 시한폭탄! 터지면 죽는다

뇌졸중 주의보

이경석 신경외과 전문의 

이광연 한의사 

▽엄지의 제왕 뇌졸중=중풍 이광연 한의사 위험군 설하정맥

붉은 점 흰 테두리 만사혈통 지압법 백회혈 견정혈 승산혈 고치법 

혈관 청소부 혈청차 만드는 법 검은콩 검은깨 호두 양파껍질차

 효능 262회 링크▽

http://pirinee.tistory.com/246

뇌출혈과 뇌경색의 차이 

둘을 합친게 뇌졸중

사망률과 후유 장애 비율이 

더욱 높은 뇌출혈 

뇌졸중은 예고하고 있었다

뇌졸중이 보내는 경고 

미니 뇌졸중에 주목하라 

미니 뇌졸중이란?

뇌졸중으로 이어지지않고 

운좋게 완치되는 미니 뇌졸중

10분에서 1시간 내 회복이 대다수  

증상이 금방 해소되다 보니 

병원을 찾지 않게 되는 상황 

미니뇌졸중 진단

MRI와 MRA 차이 

뇌 질병의 특성 

1. 뇌질환 2. 뇌혈관 질환 

꼭 하나만 검사해야한다면 

미니 뇌졸중 증상 

1.두통 

뇌졸중 두통의 경우 뇌의 압력 증가 

머리가 터질 것 같은 통증 

젋은이들은 벼락 두통 위험 

벼락 맞은 것처럼 극심한 두통 호소

2.시야장애

3.안면마비 

4.편측마비 

뇌질환 마비와 척추 질환 마비 구분법 

마비 증상 구별법 

치료후에도 재발 위험성이 높은 뇌졸중 

뇌졸중 위험군

심뇌혈관 발병과 관련이 있다고 알려진

귀불 주름 

전신 미세혈관 혈액공급 저하 -주름 발생 

내부 혈액 순환 저하 상태 

뇌와 가까운 귀 혈액 순환 상태를 반영하는 기관 

뇌졸중의 대표적인 위험 요인 

고혈압 

뇌졸중 위험군 자가 진단법 

상식 파괴 거꾸로 혈압 측정 

흥분 상태에서 혈압측정  

후유증 때문에 더 무서운 뇌졸중 

목을 사수하라 

경동맥 건강 상태 확인법

횟수가 넘어가거나 못미친다면 

심장 상태에 문제가 있는 것 

이것은 부정맥이라 불립니다. 

뇌로 혈액 공급 아기 체조 

1단계 도리도리 

효능 

경동맥 주변 승모근과 목근육 이완 효과 

근육이 풀리면서 혈액 순환 효과 상승 

2단계 으쓱으쓱 

3단계 잼잼 동작 

아침점심저녁 하루 3번 3세트 추천 

제 2의 심장 다리를 사수하라 

심장과 경동맥을 지키는 또다른 방법 

다리 혈액 순환 강화

종아리 근육 진단법 

하체혈액순환 돕는 펌핑 운동 

종아리 

발목 

준비물 물이든 페트병

준비물 물이든 페트병 

신경과 혈관이 자극을 받아 

혈액순환 촉진 효과 

[출처] mbn 

pirin