최고의 요리비결에서는

한명숙 요리연구가

굴국밥과 굴생채 방송됩니다.

 

[ 굴국밥 ]

 

<2인 기준>

 

- 주재료

굴(200g), 무(190g), 부추(20g), 홍고추(½개),

자른 미역(30g), 멸치 육수(5컵/1L),

다진 마늘(1T), 새우젓 국물(1T), 소금(⅓t),

들깻가루(3T), 들기름(1t), 밥(200g)

 

-------------------------------------------------------

 

1. 무(90g) 갈아 무즙 만들기

 

2. 굴(200g)에 무즙 넣어 살살 섞고 찬물에 헹궈내기

 

3. 무(100g) 채 썰고 부추(20g) 한 입 크기로 썰기

 

4. 홍고추(½개) 어슷 썰고

불린 자른 미역(30g) 한 입 크기로 썰기

 

5. 냄비에 멸치 육수(5컵/1L), 무, 미역 넣고

뚜껑 덮어 10분 정도 끓이기

 

6. 홍고추, 굴 넣고 끓어오르면 다진 마늘(1T),

새우젓 국물(1T), 소금(⅓t) 넣어 끓이기

 

7. 거품 제거하며 끓이다가 들깻가루(3T) 넣고

불 끈 뒤 부추, 들기름(1t) 넣어 섞기

 

8. 뚝배기에 밥(200g) 담고 국물 붓기

 

 

 

 

--------------------------------------------------------

 

[ 굴생채 ]

 

<2인 기준>

 

- 주재료

굴(250g), 참기름(약간), 무(200g),

미나리(30g), 통깨(1t)

 

- 양념 재료

고춧가루(2T), 매실청(2T), 멸치액젓(½T),

다진 마늘(1T), 다진 생강(½t), 소금(⅓t)

 

--------------------------------------------------------

 

1. 씻은 굴(250g)에 참기름(약간) 넣어 섞기

 

2. 무(200g) 채 썰고 미나리(30g) 시든 잎,

줄기 끝부분 제거한 뒤 한 입 크기로 썰기

 

3. 고춧가루(2T), 매실청(2T), 멸치액젓(½T),

다진 마늘(1T), 다진 생강(½t),

소금(⅓t) 섞어 양념 만들기

 

4. 양념에 무 넣어 무치다가 굴, 미나리 넣어

살살 무친 뒤 통깨(1t) 넣어 섞기

 

5. 그릇에 굴생채 담기

 

 

[출처]ebs

 

반응형

 

최고의 요리비결에서는

한명숙 요리연구가

명란순두부찌개와 명란오이무침 방송됩니다.

 

[ 명란순두부찌개 ]

 

<2인 기준>

 

- 주재료

명란젓(100g), 순두부(350g), 애호박(60g),

양파(60g), 대파(30g), 청양고추(1개),

멸치 육수(1컵/200ml)

 

- 양념 재료

고춧가루(2T), 국간장(1T), 맛술(1T),

다진 마늘(1T), 참기름(1T), 새우젓(1T)

 

--------------------------------------------------------

 

1. 명란젓(100g) 한 입 크기로 썰고

애호박(60g) 은행잎 모양으로 썰기

 

2. 양파(60g) 채 썰고 대파(30g),

청양고추(1개) 어슷썰기

 

3. 고춧가루(2T), 국간장(1T), 맛술(1T),

다진 마늘(1T), 참기름(1T),

새우젓(1T) 섞어 양념 만들기

 

4. 뚝배기에 양념 넣어 볶다가

멸치 육수(1컵/200ml), 양파 넣어 5분 정도 끓이기

 

5. 애호박 넣어 끓이다가 명란젓 넣어 끓이기

 

6. 순두부(350g) 반 가른 뒤 한 입 크기로 썰기

 

7. 청양고추, 대파, 순두부 넣어 2~3분 정도 더 끓이기

 

8. 남은 대파 올리기

 

 

 

 

--------------------------------------------------------

 

[ 명란오이무침 ]

 

<2인 기준>

 

- 주재료

오이(200g), 명란젓(100g), 홍고추(1개),

달래(10g), 참기름(1T)

 

- 양념 재료

맛술(1t), 다진 마늘(½T), 통깨(½T)

 

---------------------------------------------------------

 

1. 오이(200g) 끝부분 제거하고 지퍼 백에 넣어

방망이로 두드린 뒤 물기 제거하기

 

2. 명란젓(100g) 반 갈라 알 긁어내기

 

3. 긁어낸 명란에 맛술(1t), 다진 마늘(½T),

통깨(½T) 넣어 섞기

 

4. 양념한 명란에 오이 넣어 무치다가

채 썬 홍고추(1개), 한 입 크기로 썬 달래(10g),

참기름(1T) 넣어 무치기

 

5. 그릇에 명란오이무침 담기

 

 

[출처]ebs

 

반응형

 

최고의 요리비결에서는

한명숙 요리연구가

늙은호박나물과 늙은호박간장조림 방송됩니다.

 

[ 늙은호박나물 ]

 

<2인 기준>

 

- 주재료

늙은 호박(300g), 천일염(2t),

양파(60g), 대파(30g), 식용유(1T)

 

- 조림장 재료

다진 마늘(1T), 맛술(1T), 통들깨(1T), 들기름(1T)

 

-------------------------------------------------------

 

1. 늙은 호박(300g) 껍질 제거한 뒤 얇게 썰고

천일염(2t) 뿌려 30분 정도 절이기

 

2. 늙은 호박 찬물에 헹궈내기

 

3. 양파(60g) 채 썰고 대파(30g) 어슷썰기

 

4. 팬에 식용유(1T) 두르고 양파 넣어 볶다가

늙은 호박 넣어 볶기

 

5. 다진 마늘(1T) 넣어 볶다가 대파,

맛술(1T) 넣어 볶기

 

6. 통들깨(1T), 들기름(1T) 넣어 볶기

 

7. 그릇에 늙은호박나물 담기

 

 

 

 

---------------------------------------------------------

 

[ 늙은호박간장조림 ]

 

<2인 기준>

 

- 주재료

늙은 호박(350g), 식용유(1T), 호박씨(1T),

통깨(1t), 참기름(1t)

 

- 양념 재료

물(1컵/200ml), 진간장(3T), 설탕(1T),

맛술(1T), 올리고당(1T)

 

---------------------------------------------------------

 

1. 껍질 제거한 늙은 호박(350g) 두툼하게 썰기

 

2. 달군 팬에 식용유(1T) 두르고 늙은 호박 넣어

볶다가 물(1컵/200ml) 넣어 5분 정도 끓이기

 

3. 진간장(3T), 설탕(1T), 맛술(1T),

올리고당(1T) 넣어 5분 정도 조리기

 

4. 호박씨(1T) 넣고 섞어가며 조린 뒤

불 끄고 통깨(1t), 참기름(1t) 넣어 섞기

 

5. 그릇에 늙은호박간장조림 담고 남은 통깨 뿌리기

 

 

[출처]ebs

 

반응형

 

신상출시 편스토랑 159회

 

▽ 신상출시 편스토랑 이찬원 양념피조개 레시피

냉잔치국수 만들기 간장게장 파스타

박수홍 땡초 크림 파스타 만드는 법 159회 링크▽

 

https://pirin888.tistory.com/4976

 

차예련 '차장금 표

쌈밥 3종 (쌈밥 트레이)' 레시피

 

■ 요리 재료

밥, 소금, 참기름, 묵은지, 오이, 유부, 파프리카,

미나리, 연근, 케일, 적근대, 알배추, 깨, 홍고추

 

■ 만드는 법

[재료 준비]

1. 묵은지 한 포기를 깨끗하게 씻은 뒤

꽁지를 잘라 준비한다.

2. 유리볼에 밥을 담고 소금과 참기름으로 간한다.

3. 오이, 유부, 파프리카를 같은 크기로 썰어 준비한다.

4. 얇게 썬 연근과 미나리를 끓는 물에 넣고

살짝 데친다.

5. 끓는 물에 소금 약간을 넣고 케일, 알배추,

적근대를 각각 넣고 15초~30초 정도 데친다.

6. 홍고추를 어슷 썬다.

 

[차장금 표 쌈밥 3종 만들기]

1. 묵은지를 넓게 펼치고 적당량의 밥을 넣고

오이, 유부, 파프리카를 넣는다.

2. 김밥 싸듯 돌돌 말아주고 데친 연근을 올린 뒤

미나리로 묶어준다.

3. 적근대, 케일, 알배추에 각각 밥을 담고

줄기를 사선으로 잘라 나뭇잎 모양으로 만든다.

4. 쌈밥에 홍고추와 깨 솔솔 뿌려주면 완성!

 

 

 

 

차예련 - '차돌박이 곱창' 만드는 법

 

■ 요리 재료

치즈, 떡, 깻잎, 차돌박이, 소금, 후추, 밀가루,

달걀, 기름, 파마산 치즈 가루, 마늘 가루

파채, 고춧가루, 참치액젓, 설탕, 참기름, 통깨

 

■ 만드는 법

[재료 준비]

1. 치즈와 떡을 같은 크기로 썬다.

2. 떡을 미지근한 물에 불려 둔다.

3. 치즈와 떡 크기에 맞춰 깻잎을 자른다.

 

[차돌박이 곱창 만들기]

1. 치즈에 깻잎을 감싸고 차돌박이로 돌돌 만다.

2. 떡에 깻잎을 감싸고 차돌박이로 돌돌 만다.

3. 1,2에 소금, 후추를 뿌려 밑간한다.

4. 3을 밀가루와 달걀 물을 묻힌 뒤 튀기듯 굽는다.

5. 파채에 고춧가루 2T, 참치 액젓 1.5T,

설탕 1/2T, 참기름 1T를 넣고 섞는다.

6. 그릇에 차돌박이 곱창과 파채를 옮겨 담고,

차돌박이 곱창 위에는 파마산 치즈 가루와

마늘 가루를, 파채 위에는 통깨를 솔솔 뿌린다.

 

 

차예련 - '고추장 불고기 만들기

(고추장 토마토소스로 만든 K-불고기)' 레시피

 

■ 요리 재료

[고추장 토마토소스]

마늘 7톨, 방울토마토 500g(3컵), 청양고추 2개,

레드와인 100ml, 고추장 4T, 대파

 

[고추장 불고기]

소 앞다리살 불고기감 (1-2mm) 300g,

양파, 대파, 고추장 토마토소스, 매실청,

물엿, 고춧가루, 간장, 다진 마늘, 참기름

 

■ 만드는 법

[고추장 토마토소스 재료 준비]

1. 마늘을 편 썬다.

2. 방울토마토를 4등분한다.

3. 청양고추 2개를 다진다.

4. 대파 2대(흰부분)를 굽는다.

 

[고추장 토마토소스 만들기]

1. 팬에 기름을 두르고 마늘을 볶는다.

2. 마늘이 살짝 익었을 때 방울토마토를 넣고 볶는다.

3. 방울토마토가 숨이 죽으면 다진 청양고추와

레드와인 100ml를 넣고 살짝 졸인다.

4. 고추장 4T를 넣고 20분간 졸인다.

5. 믹서에 4를 넣고 갈아준다.

6. 다시 팬에 5를 넣고 구운 대파 2대를 넣고

10분간 졸인다.

 

[고추장 불고기 재료 준비]

1. 고기 핏기를 제거한다.

2. 양파 1/2개를 슬라이스하고, 대파도 송송 썬다.

 

[고추장 불고기 만들기]

1. 고기에 매실청 3T(30g), 간장 3T(30g),

고추장 토마토소스 6T(90g), 다진마늘 1.5T,

물엿 3T(45g), 고춧가루 3T(18g),

참기름 2T, 후추 톡톡 넣고 섞어준다.

2. 팬에 기름을 두르고 양파, 대파,

고추장 불고기를 넣고 볶는다.

3. 80% 정도 익힌 뒤 토치로 20%를 익혀

불맛을 입힌다.

 

 

차예련 - '고추장 불고기 라자냐'

 

■ 요리 재료

라자냐 면, 소금, 대파, 해시브라운, 기름,

고추장 불고기, 모차렐라 치즈,

체다 슬라이스 치즈, 파슬리가루

 

■ 만드는 법

[재료 준비]

1. 소금을 넣은 끓는 물에 라자냐를 넣고

20분간 삶는다.

2. 대파 흰 부분을 손가락 한 마디로 자른 뒤

반으로 갈라 속대를 제거하고

끓는 물에 1분간 데친다.

3. 해시 브라운을 기름에 튀긴다.

 

[고추장 불고기 라자냐 만들기]

1. 라자냐 면을 용기에 맞게 넣고 고추장 불고기를

넉넉하게 올린다. (*고추장 불고기 레시피는

별도로 올려두었습니다! 참고해 주세요!)

2. 그 위에 데친 대파를 넓게 깐다.

3. 2위에 해시 브라운을 올리고

데친 대파를 한 번 더 펴 올린다.

4. 모차렐라 치즈를 뿌린 뒤 체다 슬라이스 치즈를

올려 180도 오븐에서 10분 익힌다.

5. 다 익은 라자냐를 그릇에 옮겨 담고

파슬리가루를 뿌려주면 완성!

 

 

 

 

류수영 - '크림치즈 곶감머스캣'

 

■ 요리 재료

곶감, 샤인머스캣, 크림치즈, 시나몬 가루 약 1/5t

 

■ 만드는 법

1. 곶감을 잘 펴서 꼭지를 잘라낸다.

※ 바짝 말리지 않고 덜 말린 곶감을 사용하세요!

2. 꼭지를 자른 곶감 안쪽에 시나몬 가루를 바른다.

3. 2의 곶감에 크림치즈를 70% 정도 채워 넣는다.

4. 샤인머스캣을 넣고, 다시 크림치즈로 덮는다.

5. 그릇을 덮고 냉동실에 얼려주면 완성!

 

 

 

류수영 - '쪽파 크림치즈'

 

■ 요리 재료 **50cm 바게트 기준입니다!

쪽파 크림치즈, 바게트, 훈제 연어, 루콜라 한줌,

양파 1/2개, 케이퍼 듬뿍 1T,

레몬 1/4조각, 통후추, 식초

 

■ 만드는 법

0. 재료 준비

1) 바게트는 가로로 길게 반으로 자른다.

※ 완전히 반으로 자르지 말고 끝을 살짝 남겨주세요!

2) 양파는 얇게 채 썰고, 찬물에 담근 뒤

식초를 넣어 매운맛을 뺀다.

3) 케이퍼는 물기를 제거한 뒤 칼로 살짝 다진다.

 

1. 준비한 바게트 양면에 쪽파 크림치즈를

넉넉히 바른다.

※ 쪽파 크림치즈는 류수영의

<쪽파 크림치즈>를 참고하세요!

※ 쪽파 크림치즈는 넉넉하게 한통 다 발라주세요!

2. 훈제 연어를 넉넉히 취향껏 올린다.

※ 훈제 연어는 구겨넣어야 맛있어보입니다!

3. 루콜라, 채 썬 양파, 다진 케이퍼를 올린 뒤

통후추를 뿌린다.

4. 꼬치를 꽂아 한입 크기로 썰고,

먹기 직전 레몬즙을 뿌리면 완성!

 

 

 

류수영 - '크림치즈 연어 샌드위치'

 

■ 요리 재료 **50cm 바게트 기준입니다!

쪽파 크림치즈, 바게트, 훈제 연어, 루콜라 한줌,

양파 1/2개, 케이퍼 듬뿍 1T,

레몬 1/4조각, 통후추, 식초

 

■ 만드는 법

0. 재료 준비

1) 바게트는 가로로 길게 반으로 자른다.

※ 완전히 반으로 자르지 말고 끝을 살짝 남겨주세요!

2) 양파는 얇게 채 썰고, 찬물에 담근 뒤

식초를 넣어 매운맛을 뺀다.

3) 케이퍼는 물기를 제거한 뒤 칼로 살짝 다진다.

 

1. 준비한 바게트 양면에 쪽파 크림치즈를

넉넉히 바른다.

※ 쪽파 크림치즈는 류수영의

<쪽파 크림치즈>를 참고하세요!

※ 쪽파 크림치즈는 넉넉하게 한통 다 발라주세요!

2. 훈제 연어를 넉넉히 취향껏 올린다.

※ 훈제 연어는 구겨넣어야 맛있어보입니다!

3. 루콜라, 채 썬 양파, 다진 케이퍼를 올린 뒤

통후추를 뿌린다.

4. 꼬치를 꽂아 한입 크기로 썰고,

먹기 직전 레몬즙을 뿌리면 완성!

 

 

[출처] kbs 1월 13일

 

반응형

 

최고의 요리비결에서는

윤혜신 요리연구가

굴탕과 굴전 방송됩니다.

 

[ 굴탕 ]

 

<2인 기준>

 

- 주재료

굴(300g), 물(9컵/1.8L), 소금(1T), 무(150g),

대파(40g), 미나리(50g), 참기름(1T),

고춧가루(2T), 다진 마늘(2t), 국간장(1T),

후춧가루(약간)

 

- 전분물 재료

물(½컵/100ml), 전분(1T)

 

---------------------------------------------------------

 

1. 물(5컵/1L)에 소금(1T) 넣어 섞은 뒤

굴(300g) 넣어 헹궈내기

 

2. 무(150g) 채 썰고 대파(40g),

미나리(50g) 송송 썰기

 

3. 달군 냄비에 참기름(1T), 고춧가루(2T),

다진 마늘(2t), 국간장(1T), 무 넣어 볶다가

물(4컵/800ml) 넣어 한소끔 끓이기

 

4. 굴, 대파, 미나리, 소금(약간),

후춧가루(약간) 넣어 끓이기

 

5. 물(½컵/100ml)에 전분(1T) 넣어 섞은 뒤

국물에 넣어 끓이기

 

6. 그릇에 굴탕 담기

 

 

 

 

------------------------------------------------------

 

[ 굴전 ]

 

<2인 기준>

 

- 주재료

굴(200g), 밀가루(2T), 쪽파(15g), 식용유(2T),

달걀(3개), 소금(약간), 다진 마늘(1t),

생강즙(약간), 후춧가루(약간)

 

- 키위 소스 재료

키위(2개), 식초(2t), 소금(약간)

 

--------------------------------------------------------

 

1. 쪽파(15g) 송송 썰기

 

2. 굴(200g)에 밀가루(2T) 묻히기

 

3. 달걀(3개) 풀고 소금(약간), 다진 마늘(1t),

생강즙(약간), 후춧가루(약간) 넣어 섞기

 

4. 굴, 쪽파 넣고 섞어 반죽 만들기

 

5. 달군 팬에 식용유(2T) 두르고 반죽 올려

앞뒤로 노릇하게 부치기

 

6. 키위(2개), 식초(2t), 소금(약간) 섞어

키위 소스 만들기

 

7. 종지에 키위 소스 담고 굴전 한 입 크기로 썰어

그릇에 담기

 

 

[출처]ebs

 

반응형

 

최고의 요리비결에서는

윤혜신 요리연구가

새송이된장찌개와 새송이버섯밥 방송됩니다.

 

[ 새송이된장찌개 ]

 

<2인 기준>

 

- 주재료

새송이버섯(180g), 대파(30g), 물(5컵/1L),

국 멸치(10마리), 다시마(5g)

 

-----------------------------------------------------

 

1. 새송이버섯(180g), 대파(30g) 길게 채썰기

 

2. 냄비에 물(5컵/1L), 국 멸치(10마리),

다시마(5g) 넣고 한소끔 끓이기

 

3. 다시마, 국 멸치 건져내고 된장(2T) 체에 밭쳐 풀기

 

4. 새송이버섯, 대파 넣어 끓이기

 

5. 그릇에 새송이된장찌개 담기

 

 

 

 

----------------------------------------------------------

 

[ 새송이버섯밥 ]

 

<2인 기준>

 

- 주재료

새송이버섯(110g), 생강(5g), 마늘(15g),

대파(흰 부분/15g), 잔멸치(50g),

마른 불림 한 쌀(2컵)

 

- 밑국물 재료

물(3컵/600ml), 다시마(4g), 손질한 채소,

진간장(4T), 국 멸치(15g), 청주(4T)

 

-------------------------------------------------------

 

1. 생강(5g), 마늘(15g) 편 썰고

대파(흰 부분/15g) 어슷썰기

 

2. 물(3컵/600ml)에 다시마(4g), 손질한 채소,

진간장(4T), 국 멸치(15g), 청주(4T) 넣고

10분 정도 불려 다시물 만들기

 

3. 냄비에 다시물 넣어 10~15분 정도 끓이고

국물 걸러내 밑국물 만들기

 

4. 물에 잔멸치(50g) 넣어 헹궈내기

 

5. 새송이버섯(110g) 반 갈라 반달썰기

 

6. 뚝배기에 마른 불림 한 쌀(2컵), 잔멸치,

새송이버섯, 밑국물(1¾컵) 넣고 끓기 시작하면

약불에 5분 끓인 뒤 불 끄고 5분 뜸 들이기

 

 

[출처]ebs

 

반응형

 

최고의 요리비결에서는

윤혜신 요리연구가

코다리탕과 코다리강정 방송됩니다.

 

[ 코다리탕 ]

 

<2인 기준>

 

- 주재료

코다리(380g), 무(200g), 물(10컵/2L),

다시마(5g), 콩나물(100g), 청양고추(2개),

생강(10g), 마늘(10g), 대파(70g),

맑은 액젓(2T), 소금(1t), 쑥갓(100g)

 

---------------------------------------------------------

 

1. 코다리(380g) 지느러미, 아가미,

불순물 제거하고 한 입 크기로 썬 뒤 찬물에 헹구기

 

2. 무(200g) 나박 썰기

 

3. 냄비에 물(10컵/2L), 다시마(5g),

무 넣어 한소끔 끓이기

 

4. 다시마 건져내고 코다리,

대가리 뗀 콩나물(100g), 어슷 썬 청양고추(2개),

편 썬 생강(10g), 마늘(10g) 넣어 5분 정도 끓이기

 

5. 거품 걷어내고 어슷 썬 대파(70g),

맑은 액젓(2T), 소금(1t) 넣어 섞기

 

6. 그릇에 코다리탕 담고 쑥갓(100g) 올리기

 

 

 

 

------------------------------------------------------

 

[ 코다리강정 ]

 

<2인 기준>

 

- 주재료

코다리(380g), 소금(1T), 후춧가루(약간),

브로콜리(140g), 감자 전분(½컵), 식용유(2T),

다진 마늘(1T), 다진 풋고추(2T),

다진 홍고추(2T), 다진 쪽파(2T)

 

- 양념 재료

고추장(2T), 진간장(2T), 물엿(3T), 생강즙(1t),

고춧가루(1T), 맛술(3T), 식초(1T)

 

---------------------------------------------------------

 

1. 코다리(380g) 뼈, 가시 제거하고 한 입 크기로 썰기

 

2. 코다리에 소금(약간), 후춧가루(약간) 뿌려 밑간하기

 

3. 고추장(2T), 진간장(2T), 물엿(3T),

생강즙(1t), 고춧가루(1T), 맛술(3T),

식초(1T) 섞어 양념 만들기

 

4. 끓는 물에 소금(1T), 브로콜리(140g) 넣어

살짝 데치고 찬물에 담그기

 

5. 비닐봉지에 감자 전분(½컵), 코다리 넣어 고루 섞기

 

6. 예열된 기름에 전분 묻힌 코다리 넣어

튀기다가 마늘(30g) 넣어 튀기기

 

7. 팬에 식용유(2T) 두르고 다진 마늘(1T),

다진 풋고추(2T), 다진 홍고추(2T),

다진 쪽파(2T) 넣어 볶다가 양념 넣어 끓이기

 

8. 브로콜리, 튀긴 코다리, 마늘 넣어 버무리기

 

9. 그릇에 코다리강정 담기

 

 

[출처]ebs

 

반응형

 

최고의 요리비결에서는

윤혜신 요리연구가

배추샐러드와 배추메밀전 방송됩니다.

 

[ 배추샐러드 ]

 

<2인 기준>

 

- 주재료

배추속대(250g), 쪽파(40g), 오이(100g),

사과(½개), 생밤(65g), 홍고추(1개),

대추(30g), 볶은 호두(25g)

 

- 드레싱 재료

물(2T), 진간장(2T), 설탕(1T), 식초(1T),

식용유(1T), 고춧가루(1T), 통깨(½T)

 

----------------------------------------------------------

 

1. 배추속대(250g), 쪽파(40g) 한 입 크기로

썰고 오이(100g) 반달썰기

 

2. 사과(½개) 한 입 크기로 썰기

 

3. 물(2T), 진간장(2T), 설탕(1T), 식초(1T),

식용유(1T), 고춧가루(1T),

통깨(½T) 섞어 드레싱 만들기

 

4. 손질한 채소, 편 썬 생밤(65g)에 드레싱 넣어

무치다가 송송 썬 홍고추(1개) 넣어 무치기

 

5. 그릇에 배추샐러드 담고 돌돌 만 대추(30g),

볶은 호두(25g) 뿌리기

 

 

 

 

----------------------------------------------------------

 

[ 배추메밀전 ]

 

<2인 기준>

 

- 주재료

배추(280g), 달래(60g), 보리새우(50g),

식용유(2T), 홍고추(2개)

 

- 반죽 재료

메밀가루(1컵), 물(1½컵/300ml),

국간장(1T), 참기름(1T)

 

- 양념장 재료

물(2T), 진간장(2T), 설탕(1T), 식초(1T)

 

--------------------------------------------------------

 

1. 배추(280g) 한 입 크기로 썰고

칼등으로 줄기 두드리기

 

2. 달래(60g) 한 입 크기로 썰기

 

3. 팬에 보리새우(50g) 넣어 살짝 볶아내기

 

4. 메밀가루(1컵)에 물(1½컵/300ml),

국간장(1T), 참기름(1T) 넣고 섞어 반죽 만들기

 

5. 물(2T), 진간장(2T), 설탕(1T),

식초(1T) 섞어 양념장 만들기

 

6. 달군 팬에 식용유(2T) 두르고

배추에 반죽 묻혀 부치기

 

7. 배추 위에 달래, 채 썬 홍고추(2개),

보리새우 올려 앞뒤로 부치기

 

8. 그릇에 배추메밀전 담고 종지에 양념장 담기

 

 

[출처]ebs

 

반응형

 

최고의 요리비결에서는

윤혜신 요리연구가

홍합초와 홍합찜 방송됩니다.

 

[ 홍합초 ]

 

<2인 기준>

 

- 주재료

홍합(2kg), 식초(1T), 생강(15g), 참기름(½T),

깨소금(½T), 후춧가루(약간)

 

- 조림장 재료

물(½컵/100ml), 진간장(4T), 설탕(4T),

청주(2T), 조청(1T)

 

-------------------------------------------------------

 

1. 생강(15g) 편 썰기

 

2. 끓는 물에 식초(1T), 홍합(2kg) 넣어

30초~1분 정도 데쳐낸 뒤 살 발라내기

 

3. 냄비에 물(½컵/100ml), 진간장(4T),

설탕(4T), 청주(2T), 조청(1T), 생강, 홍합 살 넣고

한소끔 끓으면 불 줄여서 10~15분 정도 조리기

 

4. 불 끄고 참기름(½T), 깨소금(½T),

후춧가루(약간) 넣어 섞기

 

5. 그릇에 홍합초 담기

 

 

 

 

----------------------------------------------------------

 

[ 홍합찜 ]

 

<2인 기준>

 

- 주재료

홍합(600g), 마늘(25g), 양파(80g),

대파(35g), 무(100g), 식용유(2T),

고춧가루(2T), 소금(약간), 후춧가루(약간),

바게트(1개), 레몬(½개), 파슬리(약간)

 

--------------------------------------------------------

 

1. 마늘(25g) 편 썰고 양파(80g),

대파(35g), 무(100g) 채썰기

 

2. 냄비에 식용유(2T), 고춧가루(2T),

손질한 채소 넣어 약불에 볶다가 홍합(600g),

물(1컵/200ml) 넣어 5~7분 정도 찌기

 

3. 바게트(1개) 어슷 썰고 레몬(½개) 얇게 썬 뒤

파슬리(약간) 다지기

 

4. 홍합찜에 소금(약간), 후춧가루(약간) 뿌리고

바게트, 레몬 곁들인 뒤 파슬리 뿌리기

 

 

[출처]ebs

 

반응형

 

신상출시 편스토랑 158회

 

▽ 신상출시 편스토랑 이찬원 멸치고추다짐장

옛날통닭 만들기 고추튀김 만드는 법

양배추샐러드 소꼬리찜 레시피

미나리낙지호롱이 158회 링크▽

 

https://pirin888.tistory.com/4962

 

류수영 - '양념곶감볶음' 레시피

 

■ 요리 재료

(**계량을 손맛으로 하는 이모님표 레시피입니다!)

곶감(건시), 다진 마늘, 고추장, 간장,

매실액, 식용유, 참기름, 통깨, 마요네즈

 

■ 만드는 법

1. 곶감은 반으로 잘라서 씨를 빼낸 후 가늘게 썬다.

2. 프라이팬에 식용유를 붓고 다진 마늘, 고추장,

간장, 매실액을 넣고 볶아 소스를 만든다.

3. 2의 소스에 썰어둔 곶감을 넣어 볶는다.

4. 참기름과 통깨를 살짝 뿌리고

마요네즈를 넣고 섞어 마무리한다.

 

 

류수영 - '장칼국수' 만들기

 

■ 요리 재료 **밥숟가락 계량입니다!

 

소고기 불고깃감 200g, 대파 2대, 무, 칼국수면,

소금 0.5t, 설탕 0.5T, 간장 2T, 멸치액젓 2T,

고추장 듬뿍 3T, 통후추, 물 1.5L

 

■ 만드는 법

 

0. 재료 준비

1) 대파는 길게 반으로 갈라 4~5cm 길이로 썬다.

2) 무는 채 썰어 한줌 정도 준비한다.

3) 소고기 불고깃감은 한입 크기로 찢는다.

 

 

1. 강불로 달군 웍에 식용유 2바퀴를 두르고,

소고기 불고깃감을 넣고 볶다가

소금 0.5t 넣어 간을 한다.

 

2. 소고기가 어느 정도 익으면 썰어둔 파 2대,

채 썬 무 한줌을 넣고 설탕 0.5T,

간장 2T를 넣고 볶는다.

 

3. 멸치액젓 2T를 넣고 액젓 냄새가

날아갈 때까지 볶는다.

 

4. 물 1.5L를 붓고 고추장 듬뿍 3T를 풀어

끓기 시작하면 5분 정도 더 끓인다.

 

5. 칼국수면을 넣고 7분 정도 끓인다.

 

※ 시판 칼국수 면에 있는 밀가루를

많이 털지 않아야 녹말 물이 나와

걸쭉해지면 육수처럼 됩니다!

 

※ 칼국수면 끓이는 시간은 제품 뒷면을 참고하세요!

 

6. 완성된 장칼국수를 그릇에 담고

통후추를 넉넉히 뿌려 마무리한다.

 

※ 통후추를 넉넉히 뿌려야 맛있습니다!

 

 

 

 

류수영 - '무전' 레시피

 

■ 요리 재료 **밥숟가락 계량입니다!

무 초록 부분, 소금 두 꼬집, 설탕 1T,

튀김가루 반컵, 식용유, 청고추, 홍고추

 

■ 만드는 법

0. 재료 준비

1) 무 초록부분을 얇게 채 썬다.

※ 무는 얇게 썰수록 좋습니다!

2) 고명용 청고추, 홍고추는 얇게 어슷썬다.

 

1. 채 썬 무 두 주먹에 소금 두 꼬집,

설탕 1T를 넣고 절인다.

※ 설탕을 뿌리면 채소의 숨이 죽고 말캉해집니다!

2. 튀김가루 반컵을 넣고 섞는다.

※ 무가 서로 엉길 정도의 점도가 나오면 됩니다!

3. 프라이팬에 튀김하듯 기름을 넉넉히 부은 후,

2의 무를 넣고 청고추, 홍고추를 올린 뒤

중약불에 노릇하게 구워주면 완성!

※ 무 사이 사이에 공간이 있으면 더욱 바삭합니다!

※ 비스듬히 세워서 기름을 빼주면 더욱 바삭합니다!

 

 

 

 

박수홍 & 아내 다예 

 '고사리 해물찜' 만드는 법

 

■ 요리 재료

[기본 재료]

돌문어 1마리, 선동 딱새우 8마리,

홍합 10~15개, 전복 5미, 돌조개 5개,

가리비 6개, 오만둥이 200g, 데친 고사리 300g,

콩나물 300g, 감자전분 약간,

밀가루 적당량, 쪽파 약간, 통깨 약간

 

[녹차쌀뜨물]

쌀뜨물 2L, 녹차 티백 4개

 

[양념장]

고춧가루 7T, 진간장 4T, 설탕 3T, 맛술 2T,

다진 마늘 1.5T, 청주 1T, 다진 생강 1T,

통후춧가루 1t

 

■ 만드는 법

[해산물 손질 + 녹차쌀뜨물 만들기]

1. 미더덕은 흐르는 물에 깨끗이 씻어 준비한다.

2. 딱새우는 흐르는 물에 깨끗이 씻어준 뒤

껍질째 준비한다.

3. 홍합은 흐르는 물에 비벼 씻고

튀어나온 족사를 뽑아 제거한다.

4. 돌조개는 흐르는 물에 솔로 깨끗이 문질러 씻어준다.

(*돌조개는 미리 소금물에 30분간 해감시켜

준비해 주면 좋아요~)

5. 전복은 흐르는 물에 솔로 깨끗이 문질러

씻어준 뒤 살을 발라내 칼로 이빨을 제거한다.

6. 볼에 쌀뜨물을 가득 담고 녹차 티백을 넣고

우러나면, 손질한 해산물을 넣어 5분 이상 담가둔다.

(*쌀뜨물과 녹차 티백을 활용해 해물의

비린내를 제거하기 좋아요~)

 

[채소 손질]

1. 콩나물은 흐르는 물에 씻어서 체에 밭쳐 준비한다.

2. 쪽파를 깨끗이 씻어준 뒤 먹기 좋게 쫑쫑 썰어준다.

3. 데친 고사리는 물기를 꼭 짜고 먹기 좋게

잘라 준비한다.

 

[문어 손질]

1. 돌문어는 내장, 눈, 이빨을 가위로 먼저 제거한다.

2. 이후 밀가루로 문지르며 점액질을 제거한 뒤

흐르는 물에 깨끗이 씻어준다.

 

[고사리 해물찜]

1. 웍의 아랫부분 잠길 정도로 물을 붓고

팔팔 끓기 시작하면, 문어를 제외한

모든 해산물을 넣은 뒤 뚜껑을 덮고 3분 이상 쪄준다.

2. 해산물이 다 익어가면 뚜껑을 열어 건져내고,

문어만 마지막에 살짝 붉은색을 띨 정도만 데쳐준다.

(*문어 머리채를 잡고 끓는 물에 다리만 넣었다

뺐다 3~4번 정도 반복해 주면 예쁘게

문어꽃 모양을 만들 수 있어요!)

3. 문어까지 끓인 해물 육수는 버리지 말고

체에 걸러 따로 볼에 담아둔다.

4. 다른 볼에 고춧가루 7T, 진간장 4T, 설탕 3T,

맛술 2T, 다진 마늘 1.5T, 청주 1T, 다진 생강 1T,

통후춧가루 1t를 넣고 양념장을 만든다.

(*양념장의 양은 입맛에 따라 가감해 줘도 좋아요~)

5. 웍에 데친 해산물을 먼저 넣고

달달 볶아 물기를 날려준다.

6. 이후 고사리, 양념장, 콩나물 순으로 모두

넣어주고 3에서 걸러둔 해물 육수 2국자를

부어 함께 볶아준다.

(*타지 않도록 해물 육수를 넣어가며

볶아주면 좋아요~)

7. 볼에 감자 전분 2T, 물 3T를 넣어 전분물을

만들어 적당량 넣고 볶아준다.

8. 접시에 해물찜을 올려준 뒤 2에서 데쳐준

문어를 꽃모양이 되도록 뒤집어 올려준다.

9. 꽃모양 문어 위에 썰어둔 쪽파와 통깨를

뿌려주면 완성!

 

 

박수홍 & 아내 다예

'한겹볶음 (한치 오겹살 볶음)'

 

■ 요리 재료

[기본 재료]

제주 흑돼지 오겹살 600g, 양파 1/2개, 대파 1대,

당근 1/2개, 식용유 약간, 청양고추 2개,

홍고추 2개, 술(도수 40도 이상) 약간,

참기름 약간, 통깨 약간

 

[젓갈 양념장]

고춧가루 3T, 진간장 1.5T, 청주 1.5T,

다진 마늘 1.5T, 설탕 1T, 한치 젓갈 2T

 

■ 만드는 법

[젓갈 양념장]

1. 볼에 고춧가루 3T, 진간장 1.5T, 청주 1.5T,

다진 마늘 1.5T, 설탕 1T를 넣고 잘 섞어

양념장을 만든다.

2. 만든 양념장에 한치 젓갈 2T을 넣고

잘 버무려 젓갈 양념장을 만든다.

 

[한겹볶음]

0. 재료 준비

① 고기는 먹기 좋게 한 입 크기로 썰어준다.

② 양파는 굵게 채 썰고, 대파는 한 입 크기로

썰어준다.

③ 당근도 세로로 길게 썰어준 뒤

반달 모양으로 썰어준다.

④ 청양고추와 홍고추는 송송 썰어준다.

 

1. 볼에 젓갈 양념장을 넣고 썰어둔 오겹살과

잘 버무려 재워둔다.

2. 팬에 식용유를 둘러 달궈준 뒤

썰어둔 채소들을 모두 넣고 볶아준다.

(*채소를 먼저 볶아줘야 물기가 생기는 걸

방지할 수 있어요!)

3. 채소가 익으면 재워둔 오겹살을 넣고 같이 볶아준다.

4. 고기와 한치 젓갈이 다 익어갈 때쯤

도수 높은 술을 한 바퀴 두르듯이 붓고

토치로 불맛을 입혀준다.

(*토치로 고기를 그을리며 잡내와 수분을

날려주면 더 쫀득하게 맛있어져요~)

5. 불을 끄고 참기름을 한 바퀴 뿌려 버무려준 뒤

접시에 옮겨 담아 통깨를 솔솔 뿌려주면 완성!

(*완성한 한겹볶음은 깻잎이나 양배추와

곁들여 먹으면 더 맛있어요!)

 

 

[출처] kbs

 

반응형

+ Recent posts